1.행복한 다이어트 스레~~♡ (18)
2.기브티박스에서 주문 시켰는데 망한건가..? (1)
3.다이어트하는 사람들 몸무게 며칠에 한번씩 측정해?? (2)
4.🚦🙋♂️🤷♂️다이어트 꿀팁 공유 스레 🤷♀️🙋♀️🚦 (40)
5.민감성은 팩하면 안돼? (16)
6.. (37)
7.트레이닝 바지 추천좀 !̤̻!̤̻! (5)
8.폴로가디건이랑 교복 어울리는지 좀 봐줘 (3)
9.섭장걸려봤거니 섭장인 레더들 있어? (8)
10.단식 다이어트 해볼게 (12)
11.일본틱한 브랜드 추천해줘!! (1)
12.남자 후드티 후드집업 추천해조 (3)
13.슬렉스 추천좀 (2)
14.. (1)
15.니트추천해쥬랍 (1)
16.잠옷 사이트나 브랜드 추천좀 해줘!! (2)
17.눈 사진 올리고 가는 스레!! (6)
18.화이트 스키니진 코디 추천 좀 (1)
19.. (3)
20.여드름 흉터 어떻게 없애 ㅠㅠ? (2)
1
이름없음
2021/08/31 19:16:48
ID : Fa1cpSE7fbA
0
시작: 160/48
기간: 9월 1일 - 10월 1일
목표: 43kg/-5kg
응원과 관심 그리고 조언 좋아함
2
이름없음
2021/08/31 19:20:10
ID : Fa1cpSE7fbA
0
식사
1. 저녁 먹지 않기
2. 간식 먹지 않기
3. 아침 점심은 평소 먹던 양의 3분의 2만 먹기
4. 꼭꼭 씹어서 천천히 먹기
3
이름없음
2021/08/31 19:20:15
ID : Fa1cpSE7fbA
0
운동
1. 아침에 일어나서 스트레칭하기
2. 오후에 1시간 복근 다리 운동 하기
3. 자기 전 종아리 스트레칭 하기
4. 밥먹고 30분 동안 걸어다니기
4
이름없음
2021/08/31 19:21:17
ID : Fa1cpSE7fbA
0
기타
1. 하루에 물 3리터씩 마시기
2. 평소 앉아있을때 허리 쭉 피고 배에 힘 주고 있기
3. 피부를 위해 10시에서 11시 사이에 자기
5
이름없음
2021/08/31 19:25:24
ID : Fa1cpSE7fbA
0
먹을거 앞에서 조절이 안될때는 물을 한잔 마시고 그래도 안될때는
'나중에 살 빼고 먹으면 된다 먹는 양 하나 조절 못하는 한심한 인간이 되지 말자' 와
'나는 할 수 있다' 라는 말을 반복하자
6
이름없음
2021/09/01 10:29:20
ID : E79eE7dRwnC
0
아침 스트레칭 완료
아침식사: 밥 반공기, 김치찌개 반그릇, 계란말이
7
이름없음
2021/09/01 11:36:46
ID : JWphxWi3vhd
0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이런 말 해서 미안한데 제목 감성이 뭔가 유튜브 플리 갬성임…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8
이름없음
2021/09/01 11:46:38
ID : E79eE7dRwnC
0
아 그래? 체중계 볼때마다 내가 머릿속으로 하는 말이라서 써봤는데 바꿔야하나...
9
이름없음
2021/09/01 11:48:33
ID : JWphxWi3vhd
0
ㄴㄴㄴㄴㄴ 이상하진 않아!! 그냥 갑자기 딱 보는데 플리 생각나서 웃기다고 적어본거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ유쾌하니까 바꾸지 말아죠ㅠㅠ
10
이름없음
2021/09/01 11:49:54
ID : E79eE7dRwnC
0
엌ㅋㅋㅋㅋ알겠어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11
이름없음
2021/09/01 15:44:11
ID : E79eE7dRwnC
0
점심식사: 짜장덮밥 한그릇 조절해서 먹음! 이게 오늘 마지막 식사...
12
이름없음
2021/09/01 17:14:15
ID : E79eE7dRwnC
0
벌써 배고픈데 운동 한시간 하고 밥 안먹고 버틸수 있을까 아니 애초에 운동 한시간을 할수가 있을까 일단 오늘 운동은 복근 운동 30분 다리 20분 옆구리 10분
13
이름없음
2021/09/01 20:24:06
ID : E79eE7dRwnC
0
아까 운동 했다 배고픈데 죽을뻔 저녁도 굶었고 이제 이따가 종아리 스트레칭만 하면 된다!
14
이름없음
2021/09/01 21:54:54
ID : E79eE7dRwnC
0
배고픈데 난 또 왜 종아리 스트레칭을 해야하지 시발
15
이름없음
2021/09/01 23:29:21
ID : E79eE7dRwnC
0
종아리 스트레칭도 했다! 오늘은 계획한거 다 했네 내일도 이렇게 가고 한달동안 계속 이렇게 가자
16
이름없음
2021/09/02 00:43:07
ID : lbcspdXvzO2
0
화이팅!
17
이름없음
2021/09/02 09:58:31
ID : qjfSIHAZcmm
0
고마워!!
18
이름없음
2021/09/02 09:59:05
ID : qjfSIHAZcmm
0
오늘 아침 스트레칭 끝! 어제 점심부터 20시간 공복 유지했다 오늘은 점심 좀 늦게 먹어야지 너무 배고팠어...
19
이름없음
2021/09/02 11:02:46
ID : qjfSIHAZcmm
0
오늘 아침에 몸무게 재니까 47.1 키로 였다 하루만에 0.9키로나 빠졌네 살이 아니라 음식이겠지만
20
이름없음
2021/09/02 13:52:03
ID : qjfSIHAZcmm
0
레모네이드 한잔 먹었다 엄마가 집에서 만든거라 괜찮을듯
21
이름없음
2021/09/02 18:17:59
ID : qjfSIHAZcmm
0
점심에 빅맥 세트 먹어버렸다 근데 콜라하고 감자튀김 소스는 안찍어먹어서 괜찮아 엄마가 사와서 어쩔수 없던걸로 하자... ㅜㅜ 저녁 굶고 운동 열심히 해야지...
22
이름없음
2021/09/02 23:39:12
ID : qjfSIHAZcmm
0
운동 한시간은 잘 했는데 시발 생리 터져서 종아리 스트레칭은 안했다... 사실 그냥 핑계...
23
이름없음
2021/09/02 23:40:17
ID : qjfSIHAZcmm
0
내일부터는 식단 조절하고 과격한 운동은 삼가해야겠어 상체쪽에 집중해서 해야지 사실 생리통도 아예 없고 평소랑 몸이 다른게 없지만 몸에 안좋다니까...
24
이름없음
2021/09/03 10:45:57
ID : 5bwmrapO8jh
0
오늘 아침 몸무게 쟀을때 47.1 어제랑 변화 없음 스트레칭 완료 아침은 돈가스+케찹, 깍두기, 밥 분명히 밥 양 조절해서 먹은것 같은데 왜 배부르지 오늘 아침에 거울 보니까 옆구리살이랑 복근 좀 생긴거 같아서 뿌듯하다
25
이름없음
2021/09/03 17:55:52
ID : 5bwmrapO8jh
0
룰 추가 + 밥먹고 30분 동안 걸어다니기
26
이름없음
2021/09/03 17:57:59
ID : 5bwmrapO8jh
0
오늘은 30분 정도 옆구리 운동이랑 팔뚝살 운동 30분 정도 하고 밖에 나가서 1시간 걷다 와야지
27
이름없음
2021/09/03 17:58:39
ID : 5bwmrapO8jh
0
점심은 고추장 불고기랑 밥한그릇 먹었다 조절해서 먹었음!
28
이름없음
2021/09/03 21:07:55
ID : 5bwmrapO8jh
0
운동은 옆구리살 팔뚝살 20분 했다 지금 밖에서 가족 저녁 먹고 있는데 배고파서 서러워ㅜㅜ 그래도 잘 참고 있는 나 칭찬해
29
이름없음
2021/09/04 00:44:29
ID : 5bwmrapO8jh
0
종아리 스트레칭도 다했다... 내일 주말이라 절식이네
30
이름없음
2021/09/04 00:45:05
ID : 5bwmrapO8jh
0
내일 식단
아침: 삶은 계란 2개
점심: 고구마 1-2개 우유 한잔
저녁: 두부 한모
31
이름없음
2021/09/04 11:36:15
ID : fcFhdQq2K5a
0
오늘 아침에 몸무게 쟀더니 46.6! 46키로대 찍었다 아침 스트레칭도 했고 아침밥으로는 삶은 계란 2개 먹었다... 뭘 먹은거 같지가 않아...
32
이름없음
2021/09/04 14:59:43
ID : fcFhdQq2K5a
0
오늘 아침에 삶은 계란 먹고 좀 이따가 배고파져서 축 처져 있었더니 엄마가 나보고 나 솔직히 다이어트 안해도 되고 살도 안찌는 체질인데 이렇게 막 안먹고 하면 몸이 자꾸 에너지를 저장해서 살 잘 찌는 체질 된다고 그래서 팔랑귀인 나는 그냥 절식 안하기로 했다... ㅜㅜ 그래도 밥 먹으니 행복해... 일단 직므은 아까 자색 고구마 조그만거 2개 먹고 엄마가 옆에서 오이무침하는거 간봐주느라 몇개 먹었다
33
이름없음
2021/09/04 16:46:31
ID : fcFhdQq2K5a
0
점심에 폭식해버렸다 딸기잼 바른 식빵 5장 치즈 한장에 느끼해서 밥 세숟갈이랑 오이무침 몇개 먹어버렸네... 일단 저녁 굶고 이따가 좀 걷고 와야지... 사실 이만큼 먹은거 옛날에 먹은거에 비하면 적게 먹은거긴 한데 일단 다이어트 한다고 하고 봤을때는 너무 많이 먹어버림
34
이름없음
2021/09/04 18:08:50
ID : fcFhdQq2K5a
0
티파니 옆구리 운동하고 다른 옆구리 운동 10분, 팔뚝살 운동 10분 했다 이제 한시간 반정도 걷다 와야지
35
이름없음
2021/09/04 20:55:59
ID : fcFhdQq2K5a
0
1시간 걷기 했다~~
36
이름없음
2021/09/05 11:47:40
ID : o3Wp82ldyE9
0
오늘 아침에 몸무게 쟀을때 46.35 아침 스트레칭 스킵했고 너무 배고파서 방금 고구마 하나 먹었다... 양심 없지만 아침밥도 먹을예정..
37
이름없음
2021/09/05 17:28:43
ID : o3Wp82ldyE9
0
난 다이어트 배고파서 못해먹겠다 행복하게 살아야지 나중에 다이어트 다시 시작하면 또 올게!
레스 작성
18레스행복한 다이어트 스레~~♡
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