스레딕

우선 내 꿀팁은 줄이는것보단 깨는건데 콜라마시면 좀 깬다!

>>2 그거 콜라에 카페인 들어가 있어서 그렇잖아 나도 커피 못마실때 콜라마시면서 공부함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

>>3 오 맞아 나 몬스터 먹고 쓰러진후로 콜라로 바꿨다..

심하면 병원 가는게 제일이지

>>5 병원 갈정도는 아니ᄀᆞ 그냥 잠이 많은편

자고일어날때 한번에 안깨면 완전히 깰때까지 축축 처지더라..

>>7 헐..근데 한번에 일어나기 완전어렵자나

나도 잠 진짜 많거든 몇년전까진 막 12시에 자서 4,5시에 일어났었는데 정신차려보니 4시에 자서 8시에 일어나는 사람이 됨 학기중에도 똑같이..시험기간에는 5시에 자서 6시에 일어나고… 그러나 피곤하지 않나? 그건 아님… 완전 피곤한데 걍 버티고 있는거야… 무튼 말이 길어졌네 결론은 이것도 습관인것같아… 결론이 너무 실없다 미안…ㅜ

>>9 결국 그냥 무작정 참는방법 밖에 없나ㅜㅜ

나도 지금 졸려 죽겠어...ㅠㅠㅠㅜㅠ 한 5~6시간정도 자서 잠을 적게 자는 건 아닌데 에너지를 많이 써서 항상 피곤한가봐...근데 찬물 마시면 정신 번쩍 들어 특히 민트향 나는 시원한 거

>>11 나 집에 민트있는데 민트에다가 물타먹어보까..

밤에 수면의 질을 높이는 게 가장 나은 방법인 것 같네... 자기 전에 휴대폰 보지 말고 침대는 오로지 잠 자는 공간으로만 쓸 것! 나도 잠 많아서 고등학교 다닐 때 죽을 맛이었는데 요즘은 일찍 자면 일찍 잘 일어나짐 비결이 뭐냐면!! sleep as android라는 어플이 있는데 사람 수면 주기가 대략 90분(1시간 30분)이란 말야?? 그래서 잠을 90분 단위로 자면(4시간 30분, 6시간, 7시간 30분 이렇게) 일어날 때 수월하대 근데 이 어플은 자는 동안 몸이 뒤척이는 걸 기록해서 내가 대강 언제쯤에 잘 일어날 수 있을까 하는 걸 계산해주거든 이러니까 어플 광고 같은데 광고는 아니고.... 나 이거 유료결제 해서 쓰고 잇음 한 번 결제하면 평생 쓸 수 있고 몇천 원밖에 안 함!! 광고 아니야 진심 좋아서 알려주는 거임...

>>13 엄마가 결제허락은 안해줄것갗구 다운은 받아보구 싶은데 혹시 이거 안드로이드 말고 아이폰도 다운받을수있어??

>>14 헛 글쎄 몰라 아이폰에 있으려나....? 없더라도 비슷한 어플은 있을 것 같은뎅 있으면 어머님께 부탁해봐 스레주 잠 좀 잘 깨고 싶다고.... 잠꾸러기 탈피하고 싶다고.... 얼마 안 하는뎅.... 아 그리고 무료로도 수면 주기 분석은 가능하니까 무료로만 써도 괜찮을 거야!!

>>15 헣/....일단 찾아봐야겠다 근데 결제는 사실 나ㅗ 하고싶진 않..아 헤헤

수면 주기를 맞추거나 깨어있는 상태인데도 졸리면 몸을 움직여보는 것을 추천해. 간단한 요가나 스트레칭 정도로. 그래도 안 깨면 집 밖에 나가서 한바퀴 산책하는 것도 추천

>>17 오 산책!!! 좋다좋다 오늘부터 산책 해봐야지 ㅠㅠ