스레딕

일단 다이어트약, 한약등 먹는 건 자기 맘인데 난 2달간 운동 진짜 열심히해서 10키로 넘게 뺏다가 개강해서 운동 잠깐 쉬고 추석연휴동안 장기간 폭식해서 6키로 쪄버렷거든 그래서 고민후에 결정한건데 정말 다이어트 약 추천하지 않을게 .. 디에타민 (펜타민)이 가장 약효가 세기도 하고 사바사겟지만 부작용도 여러가지 잇다고 들어서 운동 식단으로 빼는 걸 정말 추천해 정말정말 ㅠㅠ

@1일차 오후 8시반쯤 디에타민정 1알 복용 오늘 오후 6시 이후 안먹음 (오전엔 많이 먹음) [ 약 복용 후 : 어지럼증 (원래 빈혈잇어서 그런걸수도 잇음), 식욕은 정말 1도 없음 음식을 봐도 아무것도 먹고싶지 않음, 조금 두근거리는듯, 잠은 잘 옴 (불면증 증상은 없음)

* 약속 - 28일치(4주치) 약 복용 후 운동 재개 < 평소 많이 걷기 등 가벼운 운동은 습관적으로 하기> - 하루 적어도 1끼 이상 먹기 ( 단 칼로리 제한 ) < 하루하루 식단 & 섭취 칼로리 & 체중 & 몸상태 반드시 기록 !! > - 건강한 음식 많이 먹기 - 영양제 반드시 챙겨먹기 - 약 복용후기 반드시 쓰기 - 생활습관 바꾸기 ( 많이 걸어다니기, 물 많이 마시기, 잠 충분히 자기, 꼭꼭 씹어먹기, 다리 마사지해주기 ) - 디에타민정에 대해 많이 공부하기

스레주 다이어트약 꼭 먹어야해…??? 물론 스레주는 어리니까 괜찮을 수도 있지만 다이어트약은 정말 부작용이 심한 편이잖아.. 생각치도 못한 부작용이 나타날 수도 있고 몸의 체질을 억지로 흐트러뜨리는 약들이라 건강에는 정말ㅠㅠㅠ 진통제도 부작용 때문에 조심해서 먹어야 하는 마당에 그것보다 더한 걸 먹는 거기도 하고… 많이 생각해서 결정한 거겠지만 난 스레주가 가능하면 운동이나 식단으로 천천히 빼는 걸 고민해봤으면 좋겠어 오지랖이었다면 미안해 그래도 걱정돼서..ㅜㅜ