스레딕

복근생기면 뭐 먹어도 복근 그대로 유지가능해?? 배 안나오고 ..

그런게 어딨어 관리를 해야 유지되는거지 복근은 노력 안하면 금방 사라져

복근은 체지방 관리 밖에 답 없는 거 같음… 나는 힘 안주면 복근 안나온다ㅋㅋㅋ

>>3 엥..근데 내가 보는 유튜버들이나 김종국님 같은분은 복근 있는채로 밥먹고 라면먹고 그러는데 밤먹고난 직후에도 복근이 남아있던데..?? ++++ 아 나 복근 생겼다~~하고 폭식하고 그런다는게아니라 물론 복근 생긴채로 먹고 운동은 하는데 그 직후 복근이 바로 뿅하고 사라지냐는 말이야ㅠㅠㅠ

>>4 밥 먹은 직후 바로 사라져? ㅠ

>>5 뭐..? 그게 무슨 소리야 복근 만들고 바로 사라진다는 소리가 아니라 꾸준히 관리를 해야 계속 있는다는 말이지.. 한번 만들고 금방 사라질 수 있는게 복근이라는 말이야, 김종국은 맨날 관리하고 운동하고 닭가슴살 먹고 살잖아

>>5 그 사람들은 매일 운동하잖아. 너가 만약에 밥먹은 직후 바로 복근이 있었는데 없어졌다? 그건 그냥 니 운동이 부족했던거지.. 복근유지할려면 평생 굶어야하는 건 아닌거 너도 잘 알잖아.

>>6 졸라 처먹으면 아무리 베큠을 해도 안 나옴. 왜냐면 위가 늘어나서 배의 반을 가리기 때문ㅋㅋㅋ 레주도 쭉쭉 잘 늘어나는 위를 가지고 있어서 그런거 아닐까 하고 추측해봄.

>>8 >>9 >>7 아니아니...그니까 내 말은 ....... 물론 관리 하지 근데 내 말은 그걸 물어보는게 아니자나... 그냥 복근 있는 사람들 밥 먹은 직후에 복근 없어지냐 아니냐 자나.. 물론 밥 먹은후에 운동하고 그러겠지 근데 내 말은 직후 ㅠㅠㅠ 그 사람들이 뭐 365일 굶는것도 아니고 가끔씩은 치팅데이나 그렇게 해서 밥이랑 라면 같은거 하나쯤은 먹자나 그치? 그럼 그때 그 직후에 복근이 바로 없어지냐 아니냐 이거..

너무 많이 먹지도 않고 그냥 딱 라면 1봉 , 밥 한끼 이런식으로 .... 진짜 다들 관리관리 하는데 물론 관리도 함 밥 먹고 집 오면 운동몇시간하고 그럴꺼임. 근데 난 직후를 물어보는거자나... 밥먹고 바로 (( 직후 )) 복근이 사라지냐 마냐.. 그거

>>10 겁느 많이 먹어서 배가 존나 빵빵해지는 거 아니면 남아 있어 너도 지금 밥 먹는다고 배가 남산만하게 나오는 거 아니잖아

>>12 그러쿤... 디게 궁금했는데 일단은 운동해서 제대로된 복근부터 만들어야겠다.. 고마워 레더!!

배가 빵빵해져도 어느정도 선은 남아 있고 복근 있는 사람중에 배에 힘줘서 일부러 빵빵하게 부풀리면 복근 사라져 보임

>>13 연한 근육일수록 배가 불러서 배가 나온다면 없어져 보일거야... 홧팅

>>11 동생이 운동선수에 대식가인데 식후에 배 좀 나오긴 해도 라인은 남아있고 소화 다 되면 돌아옴

>>14 오오... 신기하다.. 빵빵하게 부풀리는거 유튭에서 많이 봤는데 진짜 되는구나..

>>15 헉..선명하게..메모 고마워 !

>>16 부럽다..너무부럽다..내 멘토삼아서 나도 운동해야지 ㅠㅠ

>>10 그럼 그렇게 물어보지.. 위에 네 레스 봐봐 (5번 레스도 수정하기 전엔 없었고.) 단 한번도 네 궁금증에 대해 명확하게 말한 적이 없어서 오해했네

>>20 아하..질문을 너무 두리멍텅? 하게 해서 미안해ㅠㅠ 평소에도 좀 횡설수설하는감이 없지않아 있어서.. 그래두 질문 궁금증 해결되서 기쁨@@

난 매일 거의 전신 다 운동해 ! 복근 운동은 40-50분 정도 하는 것 같앙 ! 내가 운동 좋아해서 행복하게 운동해 !!!

>>22 오오!!!!난 공부50분 쉬는시간 10분에 운동 이케 총 한 한시간? 정도 운동띄엄띄엄 하는데 복근 언제생길려나.... 난 운동을 좋아하기보단 그냥 살빼는게 취미라 쩔수없이 하는..흑흑

>>23 나 운동 시작한지 1년 반 다 되어가는데 지금도 힘 안 주면 복근 선 거의 안 보여 ㅠㅠ 힘 주면 엄청 잘 보여! 복근 선 제대로 보이기까지는 반년 정도 걸렸던 것 같앙 참고로 난 아직 학생이구 여자야 !!

>>24 헉..난 복근선은 음..아침에 일어나자 보면 되게 선명한데 밥먹고 나면사르르르ㅡ 사라지는기분... 반년이라니ㅠㅠ분발해야지..영차영차

>>25 나도 밥 먹고 나면 배 나와서 조금 희미해져 ! 운동은 시작할 때 되게 포기할 수 없는 이유가 있으면 딱 마음 먹고 오래 운동할 수 있게 되는 것 같아 난 운동 시작한 이유가 환승이별 당해서 살빼고 자기관리하려고 시작한 건데 이제는 운동 없이 못사는 헬창 수준의 운동러버가 되러버렸어.. 😏 항상 뭐 살 때 단백질 몇 그램 들었는지 확인하곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일부러 웨이트 한다 생각 들어서 힘 쓰는 일은 내가 하려고 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 치킨이나 피자는 거의 안 먹어 한달에 한 두번?? 라면은 정말 정말 안 먹어 라면 하나 다 먹어본지가 몇 달이나 된 것 같아 진짜 먹고싶은 날엔 한 두 젓가락 먹는 것 같아 그리구 과일은 그냥 보통량으로 먹고 과자는 잘 안 사먹어 대신 몽쉘이나 젤리나 쿠키 아이스크림 이런 거 너무 좋아해.. 단 거 너무 좋아해서 단 거는 좀 많이 먹는 것 같아 그래도 운동하니까 계속 유지되더라! 내가 마라탕을 되게 좋아하는 편인데 마라탕 먹을 때도 면은 일절 안 넣고 두부피랑 푸주랑 청경채 단호박 감자 등등 야채랑 단백질 위주로 넣어먹고 국물은 정말 거의 안 먹어!! 할 수 이따 레주 화이팅 ❤️

>>26 헐.....레더마음씨 왤케 예뻐... 반했어ㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 항상 과자나 그런거 살때 칼로리부터 보는것같아.. ㅠㅠㅠ 과일이나 심지어 샐러드 , 소스 같은것도 칼로리 찾아보고ㅠㅠㅠㅠ 근데 그래도 살이 찌더라.. 그래서 시험기간에 하루한끼만 먹으니까 몸무게는 163에 45.5정도로 매우 빠졌는데 어질어질ㄹ하고... 근데 그게 운동을 잘 안하고 안먹기만 해서 그런가..도싶엇 ㅓ오늘부터 왕창 운동하기로 해따!!! 꿀팁알려줘서 고마워 레더 ♥

>>27 에구.. 시험 기간 때 기운도 없고 정말 힘들었겠다.. 레주야 너는 지금도 충분히 아름다운 사람이니까 너무 너의 자존감을 낮추지 마 😭 너가 앞으로도 이렇게 노력한다면 분명히 너가 원하는 몸무게 달성할 수 있을 거야 😏 너무 무리하지 말구 열심히 운동하고 식단 조절해서 꼭 너의 목표를 이루길 바라 진짜 할 수 이따 레주 화이팅이야 🥰

>>10 아하 이해했음. 치팅데이나 이런 거 한 번 했다고 복근이 바로 사라지지 않음. 나도 겁나 먹고 잠시 배가 빵빵해져서 사라져보이지만, 결국 소화 다 되면 원래대로 돌아옴. 왜냐면, 한 번 많이 먹었다고 체지방이 확 오르는 게 아니니까. 체지방 관리만 잘 하면 뭘 먹든 상관 없이 복근이 나옴.

>>29 내가 말주변이 없어서ㅠㅠㅠ 미안해 그래두 이해해줘서 고맙댜..헤ㅔㅎ소화되면 다시 돌아온다니 아주 기쁜소식이구먼... ♥