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1
이름없음
2022/02/12 01:47:06
ID : k1iqi1g2E2n
0
근육은 지방보다 무거운 건 다 아는 얘기인데 다들 몸무게에 너무 집착하지 않았으면 좋겠다
중요한 건 근육량, 체지방률이지 몸무게는 크게 중요하지 않아
예를 들어 자기 키가 170이라고 치자
그럼 근육량이 많은 65키로랑 근육량이 부족한 60키로 중에 뭐가 더 나을까
당연히 근육량이 많은 65키로야
근육이 충분히 있기 때문에 칼로리소비율이 더 높고 몸의 라인을 잡아줘서 살이 쳐지거나 보기 안좋은 부분이 전혀 없지
그니까 몸무게 자체에 너무 집착하지 말고 눈바디를 제대로 체크했으면 좋겠다
몸무게는 적은데 근육이 없어서 전체적인 쉐입이 개판인 경우도 많아
평균적으로 자기 키만 안넘을 정도의 몸무게면 대부분 허용범위니까 그거 말고는 무조건 근육량이랑 체지방률부터 확인하길 바래
2
이름없음
2022/02/12 01:54:07
ID : nU2Lfasp89y
0
ㅇㅈ 나 165에 49인데 근육은 다 빠져잇고 지방이 많아서 … 이로 인해 숫자가 다가 아님을 더 잘 알게 됐어.. 박기량 같은 몸매 되고 싶다
3
이름없음
2022/02/12 02:17:14
ID : k1iqi1g2E2n
0
맞아 키-115가 몸무게면 되게 마른 건데도 근육이 부족한 경우엔 딱 자기가 원하는 체형은 나오기 힘든 것 같아 레더도 앞으로 근육만 좀더 키우면 되니까 화이팅!!
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