스레딕

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80키로 찍었으니... 이젠 미룰 수 없다 나의 다이어트 너의 다이어트 우리의 전쟁 시작되었다

오전 6시 기상, 몸무게 81.4kg ㅂㅆㅅ 에센셜50 1일차 완료 웜업 쿨다운 다 포함됨 느낀 점: 강도가 높지 않아서 그냥 아침 체조하는 것 같았음 요새 운동부족이라 그런지 개운하다

꽥꽥

>>10 전 이제 사람이에욧!! 6시 40분 기상, 몸무게 80.5kg ㅂㅆㅅ 에센셜50 2일차 완료 워밍업+하체+전신+쿨다운으로 구성됨 어제보단 운동한 것 같은 느낌이 듦

7시 기상, 몸무게 81.3kg 어제 저녁 삼겹살 먹었더니 확 불어남... 에센셜50 3일차 완료 워밍업+상체+복부+쿨다운 어제보다 쉬움 3일째부터 하기 싫었는데 귀찮음을 이겨내고 해냈따 작심삼일 저리가!!!

>>12 작심삼일로 끝...날뻔 했으나!! 돌아왔따 8시 기상, 몸무게 81.2kg 4일차 워밍업+전신+복부+쿨다운 그럭저럭 할 만했음

82kg...........더이상 찔 순 없다... 앞으로 식단 기록도 할거야

6시 기상, 81.9kg https://youtu.be/_d-m4XoMeFc ㅂㅆㅅ는 조용해서 나랑 안 맞음 역시 시끌벅적한 삐약ㅅ핏이 최고야~~!

아침 안 먹음 점심 밥+치킨 저녁 밥 두부 멸치볶음 고등어김치찜 물 1.5L 걸음수 14419

6시 기상, 몸무게 81.3kg 어제 운동을 잘못 했나 허리가 아픔..... 운동 할까 말까 고민중

시험 끝난 스레주.... 몸무게 82.7kg로 불어남..,, 나날이 최고 몸무게 갱신중 오늘 시험 끝난 기념으로 치킨 먹음 방금 1시간 걷고 왔다

어제 몸무게 83kg 어제 식단 점심: 비빔면(집에서 만듦) 저녁: 두부 한 모 오늘 몸무게 82kg

응원할게 화이팅! 목표까지 잘 할 수 있을거라믿어🥳👍🏻

>>20 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마워 나 사람 될게 반드시......

오늘 점심 토마토 스파게티(집에서 만듦) 오늘 저녁 두부 한 모 고등어 한 조각 햄 6조각 삶은달걀 2개 단백질을 넘 많이 먹은 듯 저번에 피검사랑 소변검사 했는디 요산 쪼까 높다고 하더라,,

할 수 있숴~나도 4년 전에는 82키로였는데 4년동안 천천히 꾸준히 식단 운동해서 지금 53키로됬다! 나랑 목표가 똑같아서 응원함

>>23 헉 대박....... 고마워 열심히 할게ㅠㅠㅠ

방금 몸무게 쟀다 81.6kg 어제 생리 시작함^^

오늘 몸무게 81.4kg

아 허리 개아프네 생리년

늦었지만 오늘 몸무게 81.2kg 근데 오늘 저녁으로 빵 넘 많이 처먹어서 다시 찔 듯ㅎ..