스레딕

지금 제일 문제인건 집 청소 문제 그 다음 문제인건 학교랑 일 문제.. 인간관계도 엮여있는데 이건 걍 다들 그러고 사는거같아서 위에 두 가지 고치면 따라올 것 같구 내일 당장 자취방에 부모님 오시기로 했는데 집이 쓰레기장이야 일단 오시지말라고 했어 영문도 모르고 아프냐고 걱정하시는데 그래서 죄송해죽을것같아서 4시 넘도록 울면서 청소하다가 머리식히려고 왔어 장난처럼 걍 찔끔 어질러져있는데 더럽다 하는거 아니고 네이버같은데 쓰레기집 이딴거 검색하면 나오는게 딱 내 방 같애 이쯤이면 괴담판 가야할지두ㅋㅋㅋ;ㅠ 자취한진 3년..4년? 넘었는데 처음엔 어떻게든 분리수거 하는 날 지키고 쓰레기 그때그때 갖다버리고 손님도 많이 부르고 지금처럼 안 그랬거든 근데 한 2년 지나면서부터 이 데드라인에 뺨 맞을때까지 미루는 습관이 갈수록 심해져서 집에있으면 할일도 안하고 누워있고 밖에도안나가고... 걍 뭔 히키코모리처럼 방구석에 쳐 누워있으니까 집이 그따위가 되더라 처음엔 어떻게든 사람 불러서 치우고 부를일 만들어서라도 치웠는데 이젠 집 안치우려고 사람을 안불러 다들 너네집 대체 언제 가보냐는데 그냥 웃어넘긴지가 1년 되가네...

어느정도냐면 방금 종량제봉투로 6개 버리고 왔는데 아직도 현관부터 잡동사니가 쌓여있고 아직 집에 꽉 찬 쓰봉 두개 더있어.... 이번에는 대충 11월 말부터 청소 안 한 것 같애 ㅋㅋ아 실환가 싶네 다시 생각해보니까.... 개더러워서 놀랍지 얘들아 나도.. 저때 손님 올 일 있어서 한번 싹 치우고 그뒤로 계속 음쓰나 너무 집 들어가기 힘들정도만 아니면 계속 방치하는것같은데 나같은 인간 또 있나 볼라고 인터넷에 검색해보니까 이게 뭐 쓰레기를 좋아서 모으는 사람인양 얘기하더라 아니 그건 아니고 그냥 누워있을 생각만 나는건데 치워야지 치워야지 이생각은 그때부터 단 하루도 안한적이 없어

와중에 이번엔 다행인지 불행인지 겨울인것도 있고 몇번 이딴식으로 살아보니까 요령 생겨서 음쓰나 쏟을만한 절대 안만들고 요리안하고... 배달음식도 갈수록 국물이나 기름 없는 것만 시키려고 하다보니까 음쓰는 안 나온지 좀 됐어 예전에 날파리 엄청 험하게 꼬인적 있어서 그 뒤로 찌꺼기있는 쓰레기는 안 만드는데 대신에 레토르트 엄청 먹고 과자나 빵으로 식사 때우다보니까 실시간으로 허약해지는게 느껴지는느낌... 그래서 보니까 쓰레기 나온거 반은 그런 비닐포장지 종이곽 빈 플라스틱 생수병 굴러다니는거...부피도 존나 크고 한 네시간 청소해서 몇 달만에 방바닥 봤는데 기분 너무 거지같아 이것도 일주일 전부터 했으면 아니 하다못해 어제 낮부터 안쉬고 움직였으면 어땋게든 사람 사는 집 꼴은 했을까? 하는 생각만 하고 근데 지금 이 시간도 내일 낮에 내가 후회할 열두시간 전인거잖아....

이게 근데 누구한테라도 들키거나 하면 완전 끝나는건 또 꼴에 알아서 이지경까지 간건 친구든 부모님이든 한번도 보여준 적도 없고... 이중인격마냥 밖에서 보이는 모습이 오히려 더 강박적으로 바뀌는거같아 그렇게 벽지에 핀 곰팡이마냥 살아도 알바같은건 주기적으로 했었는데 안씻고 나가든지 한적 한번도 없고 진짜 바쁠때 빼곤 화장도 옷차림도 신경 많이쓴다는 소리 들을만큼 다 챙기고... 일할땐 없는 청소도 만들어서 하고 오히려 지각도 안하고 시키는 일 엄청 빠릿빠릿하다고 다들 좋아하는 알바생이었어 웃기지 근데 학교 동기같이 조금만 더 책임감이 필요한 일 하는 사람들은 다 알아 내가 얼마나 무책임하고 엉망진창으로 살고있는지 학교 자휴때리고 집에 수업 끝나는 시간까지 폰만 보면서 누워있든지 과제 하나도 안한채로 다음주에 해오겠습니다만 종강때까지 한적도 있어

일케 더는 못살겠고 하고싶은건 많은데 맨날 집 치우면 하자 집 청소 다 하면 쓸데없는거 다 버릴테니까 그러고나서 사자 다음에보자 더 안하고싶어서.... 저 이중인격 같은 모습을 좀 살려서 나 스스로한테 다른 사람 대하는것마냥 엄격해지면 어떻게든 충격요법삼아 이번기회에 바뀔수있을것같아서 여기까지 왔어.. 알바도 이제 곧 그만둘거고 학교도 다시 복학해야돼서 생활패턴부터 확실히 잡는게 맞는거같아서 이번에 집 치우면서 사람 사는것처럼 사는 법 배우려고 글 쓴거야 일단 당장 내일부터 지킬 내 스케줄 짤건데 2나랑 비슷한 경우는 아니더라도 극복한? 극복하려고 노력한적 있거나 스스로 건강해지려고 스케줄 짜서 지켜본 경험 있는 귀한 갓생러가 있다면 좀 자세하게 방법이라던지 데일리루틴 알려줄수 있을까?

데일리 루틴은 거창할 필요가 없어 단순하고 기본적인거만 하면 돼 지금처럼 밤을 새지 않기/아침에 일어나기 식사 챙기기 운동하기 씻기 이거만 지키려고 해도 돼 근데 이게 생각보다 어렵지ㅋㅋ 나도 이 시간에 깨어 있잖아..

무조건 들어갈거 -아침 혹은 해 떠있는 낮시간에 무조건 10분이상 햇빛 쬐기 산책로를 걷든 집앞에 서있든 무조건 밖에 나가기 일단 내가 안지킬거같아서 10분이라고 써놨는데 나중엔 1시간까진 늘리고싶어 근데 잠이 많아가지고.... 걱정이다 맨날 늦게자고 일찍 일어나서 - 청소하는 시간 이번주 안에 무조건 다 치우는게 목표야 하루만에 할 엄두가 안나서 포기하게 되는 것 같아서 최소 3시간 많으면 5~6시간씩 잡아서 며칠 내내 치워야할거같은데.... 원룸 사는데도 하루에 다치울 양이 절대 안돼서 수요일까지는 쓰레기 계속 퍼내고 닦고 쓸고 해야할듯ㅠㅠㅠ하 적어도 물건이 너무 많아서 지저분한 집 까지 가보는것만 목표로 세우려고.... 너무 늦은시간에 잡으면 민폐일거같아서 딱 알바 하는 시간에 집에서 일 하는 것마냥 하려고 낮 1시부터 ~ 일단 5분을 치우든 3시간을 치우든 이게 제일 똥줄타게 급하니까 되는대로 보고하러올게 그런 다음에 할일이 정리인데 안 쓰는 물건 안 입는 옷 다 버릴거야 이게 진짜 오래걸릴듯 .....이건 위에거부터 일단 착실하게 지킨다음에.. -규칙적인 식사 식사는 사실 건강한 식재료를 사면 냉장고에 들어가야하는데 지금 냉장고가 잘안열려 앞에 상자같은게 너무 많이 쌓여있어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어차피 안써도 되니까 방치했더니.... 그래서 모든게 청소부터야 지금 저거 다 치울때까지만 대충 때우고 집 다치우면 장부터 보러가야지 싶다 몸이 더 못버티겠어서 일단 눈 붙이고 올게

>>7 맨날 다짐하는 네가지 여기 다 나왔다 진짜 머리로는 아는데 몸이 축축 늘어져서 한번도 다 못지킨거같애..... 일단 지금 필요한 일들부터 해야겠지만 네가지 최대한 신경쓰면서 움직여볼게ㅠㅜ 고마워 잘자!

증상이 우울증인데 혹시 병원은 가봤어? 밖에선 일상생활 영위해도 집정리가 심각한 수준으로 안되는게 전형적인 우울증 증상 중에 하나거든ㅜㅜ 시간을 맞추거나 해야하는 일이 미뤄지고 하는 것도. 내 동생도 그래서 성인ADHD인가 싶어 병원 갔다가 우울증 진단 받고 치료받고 있는데 약 먹고 하니까 스스로 많이 나아지고 있다고 말해주더라고. 병원 한번 가보는게 어떨까?

>>10 우울증보다도 성인 adhd증상이 심하다고 생각은 하는데 아무래도 안가본 정신과 가는게 좀 어려워서... 항상 생각만 하고 실천할 생각은 안해봤네 ㅠㅠ 뭐라도 지푸라기 잡는 심정으로 해볼 생각이었으니까 알아보고 한번 갔다와봐야겠다 약이 뭐 어떻게 효과있겠어 싶어서 그냥 희미하게 잊어버리고 있었어.... 고마워 얘기해줘서! 일단 일어나서 바로 씻고 햇빛 쬐기는 잘 하고왔어 어제오늘 몸이 좀 안좋아서 많이 걷기보단 걷다가 벤치 앉아서 잠깐 멍좀 때리다 왔네 ㅎㅎ.. 점심 집에 남은 밥이랑 반찬 뭐 먹을거 사서 들어가려고