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2.우울해 (1)
3.마지막으로 (7)
4.환승 이별 이겨내는 법 (2)
5.나 반 친구 자리에 지렸는데 어떡하지 (8)
6.기대 안하는 방법 없을까? (3)
7.여태껏 서로 생일선물 안 챙겨주다가 (3)
8.내가 폭력적인 사람인걸까 (3)
9.남들이 잘 되는 이야길 들으면 불안하고 너무 힘들어 (6)
10.남 눈치 안 보는 거 어캐하지 (4)
11.. (2)
12.이모랑 싸웠는데 (1)
13.스트레스 때문인진 모르겠는데 생각을 너무 극단적으로 하는 거 같아 (11)
14.1 (5)
15.일주일에 같은 마라탕집에서 마라탕 4번 시켰는데 (5)
16.음슴체 나만 짜증나니 (8)
17.반을 옮기는게 좋을까??? (5)
18.갓생 말고 멀쩡한 인생이라도 살고싶어서 쓰는 글 (11)
19.학원은 배우러가는곳 (8)
20.. (4)
1
이름없음
2022/04/03 19:56:39
ID : L879eMmHzPa
0
일단 나는 고등학생이고 5살 차이나는 동생이 있어 요즘 동생이 날 화나게 하면 때리고 싶은데 참는 이유가 내가 때리면 죽일 것 같아서야. 마음 내키는대로 때리면 진짜 쟤가 죽을 것 같아 머릿속으로는 걔한테 칼로 위협을 가하고 가위로 찌르고 그러다가 쟤가 죽으면 어떻게 해야하지 내가 범인인게 들킬까? 그런 생각까지 하게 돼 평소에 때리지는 않지만 화가 날때 옆에 또는 내 손에 물건이 있으면 던지는데 그게 무슨 물건이든 일단 던져. 한번은 30cm자를 그냥 던졌다가 혼난적도 있는데 물건이 위험한 물건이여도 점점 던지게 되는 것 같아 혹시 다른 사람들도 화가 나면 그냥 이정도는 하는건가? 내 행동이 그냥 일반적인 반응인지 아니면 내가 너무 과하게 하는건지 알려줘 만약 과하다면 고칠 방법이 뭐가 있을까 이러다가 진짜 때려서 장애로 만들거나 위험하게 할까봐 그게 좀 신경쓰여
2
이름없음
2022/04/03 20:16:55
ID : io0mnDtg1Ck
0
주변에서 스트레스를 많이 받아 일어나는 반응 일 수도 있어
우선 너의 마음속에서 너를 화나게 하는게 무엇인지, 너를 스트레스 받게 하는게 무엇인지 정리해봐 그리고 그 요인을 해결하는거야 느끼는 것을 그대로 받아들일 필요는 없어 모든 감정을 수용하면 너무 피곤하잖아 그러니까 마음이 느끼고 그걸 받아들이기 전에 한번 생각을 해보는거야 심호흡을 하면서 무엇이 레주를 화났는지 왜 화가나는지 차분히 정리 해 보는거지 너무 화가난다 싶으면 시원한 물을 마셔봐 충동구매를 억누를 때 하라고 하는 행동인데 찬물을 마시면 차분해지고 냉정하게 생각을 할 수 있게 도와줘
분노를 포함한 폭력적인 감정은 모든 사람이 느끼는 가장 기본적인 감정이야 그러니까 걱정하지 말고 차분하게 마음을 정리해보자
3
이름없음
2022/04/03 20:18:29
ID : wlck4IJPcty
0
참는순간 폭력적인사람아냐
레스 작성
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