1 이름없음 2022/04/17 00:28:51 ID : 1fVampRDvA2 0
물론 날 까는 ??그런던 아니데 걱정돼서 하시는 말투?였대 ㅇㅇ 난 여자고 키 155에 몸무게 65야... 매우매우 비만인데 다행히 내 패션센스때메 65처럼은 안보인대(언니랑 친구들 말론) 한 50후반? 155에 50후반이면 그럼에도 살쪄보이는거잖야 ㅜㅠㅠ 하 ㅜㅜ자존감 뜍 뜍 떨어져서 넘 힘든데 어떻게하면 다이어트해????.. 내가 재수하느라 공부랑 다이어트 병행해도 될까 고민이고 그럼에도 해야할거같긴 한데...ㅠㅠ 혹시 공부하면서 다이어트 성공 한사람 있어??? 노하우좀 ㅜㅠㅠ
2 이름없음 2022/04/17 00:30:27 ID : 1fVampRDvA2 0
저녁+군것질을 안먹고 점심한끼만 먹고 밤에 1시간정도 운동해볼 생각인데 효과있을까? ㅜㅠ 목표는 재수할동안 12kg빼는거여... 155에 53정도... 얼마나 해야할까?
3 이름없음 2022/04/17 04:36:33 ID : q5fe443TQts 0
제대로 할거면 식단의 완성+운동같은 느낌이라 보면됨 설탕 탄수화물(특히 밀가루) 줄이기 간식 군것질 절대금지
4 이름없음 2022/04/17 05:00:35 ID : lwtwJTQskoJ 0
사실 간식만 안먹어도 어느정도는 나아질걸
5 이름없음 2022/04/17 10:56:15 ID : p81hgo47zgo 0
저녁 굶지말고 간단하게 샐러드 같은 거 먹어줘 굶는 거는 진짜 요요오고 정신적으로 힘들어
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