🏖 다이어트로 여름을 준비하자~~ 여름옷 이쁜거 입을거야 - 스레딕

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🏖 다이어트로 여름을 준비하자~~ 여름옷 이쁜거 입을거야

1 이름없음 2022/05/04 10:07:35 ID : k6Y7bvg0q0q 0

아침몸무게, 운동, 식단 기록 스레인데 난입 환영해!! 같이 기록하면서 자극받고 여름이 오기전 살 쪽 빼자 ㅎㅎㅎ 165/60 목표는 작년 몸무게였던 51kg 한달 ~ 한달 반 안에 체중감량 하고 6월은 체중유지 할 계획이야 달리기 유산소랑 당이랑 탄수화물을 줄인 식단 병행하면서 뺄 계획이야ㅑ 다들 힘내고 꼭 성공하자

2 이름없음 2022/05/05 21:40:07 ID : k6Y7bvg0q0q 0

Day 1 아침 몸무게: 59.25 아침: x 점심: 구운 연어, 마늘이랑 볶은 그린빈 저녁: 베이글 2 mi 정도 달리기

3 이름없음 2022/05/08 02:15:22 ID : k6Y7bvg0q0q 0

어제는 바빠서 기록도 못했다.. Day 2 아침몸무게: 60.15 아침: 딸기 점심: 구운 브로콜리, 텐더, 아이스크림 (...) 저녁: 과일컵, 삶은 계란 2개 1 mi 달리기

4 이름없음 2022/05/10 14:03:26 ID : k6Y7bvg0q0q 0

Day 3 아침 몸무게: 61.0 왜 자꾸 느는겨.. 아침: x 점심: 닭가슴살 샐러드 저녁: 초코케잌, 라면 이게 다이어트 식단이냐..... 내일은 다시 열심히 할 계획

5 이름없음 2022/05/12 02:05:53 ID : k6Y7bvg0q0q 0

Day 4 아침 몸무게: 59.5 아침: x 점심: 마늘빵 한조각, 구운 브로콜리, 삶은 계란 2개 저녁: 마늘빵 한조각, 닭가슴살 샐러드 1 mi 달리기

6 이름없음 2022/05/14 01:24:28 ID : k6Y7bvg0q0q 0

Day 5 아침 몸무게: 58.80 아침: 요플레, 그래놀라, 건크랜베리 점심: 닭가슴살 하나, 감튀 반개 저녁: 구운 아스파라거스, 삶은 계란 2개 2 mi 달리기

7 이름없음 2022/05/16 10:16:49 ID : k6Y7bvg0q0q 0

Day 6 아침 몸무게: 58.50 아침: 요플레 점심: ㄱ감자튀김, 닭가슴살, 버섯볶음 저녁: 삶은 달걀, 그래햄 크래커 운동 x

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