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건강때문에 당분간 탄수화물 끊어야해서
식단 조절해야하는데
뭐가 부족한지 좀 봐줘 계란은 흰자만!
내가 콜레스테롤 수치가 약간 높아서!
아침 구운계란두개 세브란스케어활력단백질
점심 구운계란하나 아몬드브리즈
간식 아몬드 10알
저녁 구운계란하나 샐러드
아침은 저렇게 먹거나 오트밀 어떨까?
아 그 생각을 안했네 어쩐지 자꾸 핑 돌더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 계란을 소금에 찍어먹어야하나 탄수화물 끊으려다보니 간편하게 먹을것만 생각했어 ㅠㅠ
샐러드랑 계란 간 해서 먹고
탄수화물 다 끊어야 하는 거 아니면 일반식 진짜 조금씩 한끼 정도 챙겨 먹는 거 어때? 밥도 보리밥, 병아리콩 밥, 곤약 밥 등등 있으니!!
아님 닭가슴살을 간 해서 먹는다던가!
경제적으로 여유 되면 가끔 소고기도 먹어줭
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