스레딕

아무도없늬..

운동은 뭐를 얼마나 할거야?? 유산소도 유산손데 몸에 근육이 좀 생겨야 유산소 똑같이 했을 때 살이 더 잘 빠져!

나도 159에 64였는데 헬스장 다니면서 마냥 유산소만 조질때는 살 안 빠지다가 집에서 링피트랑 유산소 간단하게 하니까 살 잘 빠지더라..ㅎ.ㅎ 지금은 53? 4?키로야

>>3 피티하면 보통 얼마나 하지..? 피티는 일주일에 두세번정도 생각하고있고 피티하는날은 유산소 30분 안하는 날은 유산소 한시간 생각 중이야! >>4 기간은 얼마나 걸렸어?

>>5 나 저거 두개 같은 사람이야! 난 피티 너무 비싸서 안 받았어.... 우리동네 헬스장은 3달에 거의 100만원 돈 하던데 그정도 돈 없음..ㅜ 피티 받으면 좋긴 하겠당 저거 기간은 엄........ 음~ 이게 순전히 운동만으로 뺀건 아니라서.... 작년 6월에 64키로였고 올해 1월에 60 왔다갔다 했는데 그때부터 식단이랑 링피트 해서 한달에 4키로 뺐어! 나머지 2키로는 식단 좀 널널하게 잡고 운동도 설렁설렁 해서 한달에 2키로..