돈 쓰는게 죄책감 들어 -> 스트레스 빠르게 or 작업하면서 해소하는법 추천 부탁해

1 이름없음 2022/05/22 21:17:18 ID : ldDAoZcpWjg 0

정확하게는 술담배에 돈 쓰는게 죄책감 들어. 아 물론 대학생이야. 알바 할 수 있는 상황이 안돼서 부모님 용돈으로 생활하는데 부모님이 술담배 싫어하시거든. 그래서 몰래 마시고 피워. 근데 학교생활 하면서 스트레스를 너무 많이 받아서 술담배로 해소하느라 술담배에 돈을 많이 쓰게 되는데... 부모님이 내가 이러라고 용돈 주셨나 싶으면서 죄책감이 너무 들어. 문제는 죄책감 들면서 스트레스가 올라와서 또 술담배에 소비한다는거야. 근데 이거 말고는 빠르게 스트레스를 해소할 수 있는 방법이 없어. 시간에 너무 쫒기고 있는 상황이란 말이야...

2 이름없음 2022/05/22 21:21:33 ID : 7vCjg0oE1jv 0

그럼 마음 속으로 마지노선을 딱 정해보는건 어때? 사실 내 마음속에서 하는 고민인거잖아 그러니깐 술은 일주일에 몇번, 담배는 한달에 한갑 이런식으로 '이정도는 솔직히 부모님도 봐주셔야됨ㅡㅡ' 하는 선을 만들어보자ㅋㅋ

3 이름없음 2022/05/22 21:36:07 ID : ldDAoZcpWjg 0

그게... 그러면 스트레스 쌓이잖아? 술담을 안하니까? 근데 내가 스트레스로 쓰러져본 적이 있어서...

4 이름없음 2022/05/22 21:43:21 ID : 7vCjg0oE1jv 0

술담 때문이 아니고......? (뭐라하는거 아님 나도 술담함) ㅋㅋㅋㅋ 아니 근데 스트레스로 쓰러지는 정도면 병원 가봐야하는거아녀?

5 이름없음 2022/05/22 21:50:37 ID : ldDAoZcpWjg 0

내가 우울증이랑 공황장애 있어서... 스트레스 많이 받으면 쓰러지고 일상생활 못해... 사실 최근에 시작한거라 시작하기 전에는 학교도 못가고 맨날 조퇴하고 그랬어. 아이러니하게 술담으로 스트레스 풀기 시작한 이후로 그나마 사람처럼 살고있다... 스트레스 받음 - 술담배를 함 - 죄책감이 듦 - 죄책감으로 스트레스가 쌓임 - 또 술담배를 함 이거 무한반복이야

6 이름없음 2022/05/22 21:58:47 ID : 7vCjg0oE1jv 0

으음.... 학교에 혹시 교내상담센터 같은게 있어? 사실 '술담배를 함 - 죄책감이 듦 - 죄책감으로 스트레스가 쌓임 ' 이 구간이 악순환의 고리인거잖아.. 뭔가 전문적인 의견을 들어보면서 돌파구를 찾는것도 좋을 것 같은 느낌? 내가 번 돈이 아닌데 술담배에 소비한다 > 스트레스가 옴 > 하지만 알바를 하기는 힘든 상황 > 마음을 바꿔먹는다....? 쉽지않음ㅠ 스트레스가 쌓여서 또 술담배를 한다 > 내가 번 돈이 아닌데... 이런 구조라서 뭔가 스트레스를 해소하는 다른 방법을 찾아보는것도 좋지 않을까 싶기도 하고....ㅜㅡㅜ

7 이름없음 2022/05/22 22:28:07 ID : ldDAoZcpWjg 0

응.. 전문적인 의견도 들어봐야겠다ㅠㅠ 이해해줘서 고마워 진짜 딱 내 심정이야... 일단 친구들한테 물어보니까 술담배 대신 사탕이나 아폴로(?) 씹어먹기, 반신욕하기(시간에 쫒기는 관계로 족욕으로 타협) 등등 추천해주던데 혹시 더 있을까...

8 이름없음 2022/05/22 22:35:32 ID : uleLgkpPa79 0

음악감상 악기연주 ㅈㄴ 별 거 아닌 것 같아도 재미붙으면 이거만큼 스트레스 잘 풀리는게 없음... 악기연주도 거창한거 말고 우쿨렐레같은거 하나 들여와서 몇 분 대충 띵가띵가거리면 됨 생각 없어지고 좋더라

9 이름없음 2022/05/22 22:38:58 ID : 7vCjg0oE1jv 0

나도 한때 스레주랑 비슷하게 고민했던 적이 있었는데 커피를 마셨음ㅋㅋㅋ (물론 카페인도 과다섭취하면 안좋긴하다더라ㅠ) 평소에 기분 좋으면 아아메 마심 기분이 슬슬 안좋아지기 시작하면 뜨거운 아메리카노 마시면서 마음을 가라앉힘 진짜 너무 스트레스 받아서 머리가 지끈거리면 시럽 졸라 넣은 아이스바닐라라떼로 당 충전 겸 기분전환.. 어떤 커피가 어떨때 좋더라 이런건 아니고, 그냥 내 마음 속에서 정한 공식이었어ㅋㅋ 그러다보니 '아 기분 안좋을때는 뜨아지' 하면서 스스로 세뇌하게돼서 뜨아 마시면 진짜로 기분 풀림ㅋㅋ

10 이름없음 2022/05/22 22:42:39 ID : a9Ajg2HyFa6 0

독서! 집중하면 아무 생각도 안 나고 좋음

11 이름없음 2022/05/22 23:16:58 ID : 1eGtz9fU4Y3 0

다른 스트레스 해소방법을 찾는게 좋을거같아 난 운동 추천할게 확실히 건강한 신체에 건강한 정신이 깃드는것같아 그리고 작은 성취감이 살아가는데 큰 힘이 된다고 들었어 너무 거창한일이 아니어도 좋으니까 취미생활같은거 해봐

12 이름없음 2022/05/22 23:46:43 ID : ldDAoZcpWjg 0

오 연주는 좀 무리지만 작업하면서 음악 들으면 되겠다 고마워 커피 좋지ㅠㅠㅠ 안그래도 오늘 달달하게 타먹었는데 좋더라 고마워 오우... 언제 읽나 생각했는데 지하철에서 읽으면 되겠다 고마워 그치그치ㅠㅠㅠ 시간에 쫒겨서 잘 못하는 타입이기는 한데... 술집 갈때 시간 걸리더라도 걸어가야겠다 원래 지하철로 몇정거장 가야하는 거리라서 잘 안걸었거든... 고마워