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#가보자고
나 키 153에 지금 몸무게 54.6이야
원래 살 더 쪄서 56이었는데 1일 1식 이 주 정도 해서 2키로 빠진 상태!
근데 자꾸 다른 거 먹을 거 같아서 이런 거라도 적어 놓으면 안 먹을 거 같아서 적어 본당
난입해도 괜찮아! 오히려 같이 하면 더 좋을 거 같기도... 아무튼
몸무게는 이틀에 한 번 정도 기록!
움 일단 나는 아침에 일어나서 몸무게를 측정하는 편이야! 원래 공복에 축정하는 게 맞다고 그래서... 그래서 이따가 아침에 몸무게 보고 올릴게~!
06.10 금
아침 - 밥
점심, 저녁 -X
그 외 - 야구르트 한 개, 커피우유 한 개
이 정도면 엄청 적게 먹음
06.11 토
몸무게 -53.7
아침 - X
점심 - 밥
저녁 - X
그외 - 편의점에서 파는 흑당밀크티... 오늘 1식은 개망햇다 엄마가 억지로 스파게티 먹였어 어쩔 수 없지 죽으면 됨 ㅇㅇ
6월 13일 월요일
아침 - 밥
점심 - X
저녁 - 카레
그외 - 커피우유 작은 거
난 왜 저녁을 먹었을까? 이러면 안 되는데... 그래도 많이 먹지는 않았으니까 괜찮을 거야... 진짜 먹으면 안 되는데 ㅜㅜ 넘 짜증난다
>>6 에이 그정도로!! 먹고 좀 움직이면 되지 방 청소한다던가 집 올 때 운동장 한두바퀴 돌고 온다던가!!
지나치게 열량을 등한시하면 다이어트 이전에
올바른 성장에 악영향을 남길수있습니다.
조심하세요!
06.16 목요일
아침 - 밥
점심, 저녁 - x
그 외 - 마카롱... 한 개랑 팬케이크 조금
와 근데 진짜 암것도 안 먹으니까 온 몸에 힘이 없음 똥...을 못싸겠음 힘이 안 나서... 그래서 마카롱이랑 팬케이크 좀 먹어봄
똥 잘 쌌음
다이어트 화이팅!
근데 절식은 요요 걱정 되지 않아?
격주로 일주일씩만 하는게 요요방지에 도움될것 같아!
일주일 하루한끼, 일주일 하루 세끼, 그리고 다시 일주일 하루한끼
이렇게 하는게 몸이 그 뭐더라- 기아 상태라고 인식, 먹는 족족 지방으로 채워넣는 몸으로 안변할듯. 빠르게 빼야하는거면 어쩔수 없지만.
>>15 응원해 줘서 고마워~!! 근데 그렇게 하면 그 안 먹는 거에 익숙해 지지 않아서 더 힘들 것 같아...ㅠㅠ 물론 요요가 오면 슬프겠지만 아예 안 먹는 거두 아니니까 괜찮을 거라고 생각해!! 어쨋든 걱정해 줘서 고마워💖💖
06.18 토요일
오늘은 가족행사가 있어서 좀 많아 먹었다...
아침 X
점심 고기먹었는데 적게 먹었어
저녁 X
그 외 생크림케이크한조각
06.19 일요일
몸무게 53.3 어제 많이 먹었는데 그대로라서 다행~~
아침 X
점심 밥
저녁 X
그 외 커피우유 작은 거
06.21 화
아침 - 밥
점심, 저녁 X
그 외 - 피자한조각^^... 사탕 한 개 커피우유
내일은 잘 굶어보자~^^
아이고야~~ 얘들아 스레주야! 시험 때문에 정ㅅㄴ이 없어서 잠시 다이어트 중단... 시험 다음주 시작이니까 이 주 뒤에 보자!
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