현재 기준 172 53 친구들이 내 몸무게 추측할 때 42로 생각하길래 충격받고 그만큼 빼고싶어졌음 운동 식단 기록할건데 귀찮아서 관둘 것 같긴함 1차 목표 올해 1월 몸무게였던 48

지금도 그렇게 보인다는데 그렇게빼면 병걸린줄 알걸?

>>2 현재 몸무게보다 적게 보이는 건 좋은데… 그 순간 난 내가 사실 10키로가 더 나간다는 거를 말하기가 너무 부끄러웠어

172인데 42키로로 보인단건 충분히 말랐단거고 실제 몸무게랑 크게 차이나는건 눈바디가 좋단거지 그만큼 체지방은 많지 않고 근력은 있단거니까 좋은거임 몸무게보단 눈바디가 중요해 지금 겁나 좋은 상태임

>>4 그리고 사실 옷으로 가려져서 애들은 잘 모르겠지만 내가 복부에 살이 엄청 많아 그게 제일 큰 스트레스야 어차피 극단적으로 다이어트하지 않을 거니까 평생습관 만든다고 셈치고 건강하게 다이어트 해보려고

별게다 부끄럽다 ㅋ ㅋ ㅋ 50이면 좀 마른감있지만 딱 좋다고 봄 물론 본인이 만족해야하지만.. 너무 무리해서 몸 망치지는 않길

>>5 그럼 몸무게 너무 생각하지말고 복부지방 걷어낸다는 느낌으로만 하면 좋을것같아 키가 있어서 몸무게 나가는건 당연한거야

난 본인이 만족한다면 문제없다고 봐. 뼈말라여도 육안으로만 말랐다 뿐이지. 건강하게 사는 사람들 꽤 많거든. 오히려 더 깡따구 있고 센 여자애들도 많이 봤으니까 ㅋㅋㅋ 그냥 운동만 열심히 하면 된다 생각해. 응원할게 꼭 네가 만족할만큼만 무리하지 않고 최선을 다했으면 좋겠어 레주. 거기다 건강하게 할 예정이라니 더더욱 안 말리지. 파이팅👍

52.4 식단 아점: 계란1 방토5 닭가슴살1/2 그릭요거트+냉동블루베리 저녁: 밥1/2 반찬 조금씩 여러종류 간식: 브라우니(설탕 밀가루 초콜릿 안들음) 운동 이지은다이어트 허벅지돌려깎기 땅끄부부 아랫배 소미핏 복부 폼롤러 하체 스트레칭

근데 이렇게 꽤 괜찮은 상태에서 더 많은 욕심내다가 폭식증 걸릴수도 있음 안하는거 추천

나도 몸무게에 집착하면서 빼다가 요요와서 살 찌고 잘 안 빠지는 체질로 변함 그래서 나중엔 먹토까지 했고 몸무게에 너무 집착하지말구 눈바디 필수임ㅠㅠ 근육은 지방보다 더 나가서 몸무게가 더 나갈수도 있고 몸무게 늘었다고 너무 자책하지 않았으면 좋겠어 말리는 거 아니구 몸무게에 너무 집착하지 말라는 거니깐 화이팅!! 인바디 잴수있음 좋을텐데ㅠ
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