미라클⚝다이어트 (내일부터 시작!0.0)

1 이름없음 2022/06/14 23:28:06 ID : 5aranwqY2k3 0

요근래 앉아서 공부만 하고 체육복만 입고 다녔더니 그저 돼지(165/71)가 되어버린 스레주가 이시바이대로는안된다 라는 생각이 들어 시작하는 미라클 다이어트 스레 아침: 학생스레주인 관계로 아침을 적게 먹으면 학교에서 죽어나기 때문에 걍 엄마께서 주시는대로(다시 말하자면 학생임) 먹을것임. 굉장히 푸짐할 예정임 근데 된장찌개같은 한식,,, 간식: 학교에서 간식은 일절 안먹고...아몬드 브리즈로 버틴다 아자 아침에 편의점 들러서 오리지널 하나 사가기 점심: 우리학교가 급식을 열라게 많이 주는 관계로 밥을 다 먹지 않고 반정도만 먹을 예정. 후식은 단거 나오면 한입냠하고 안먹어야지.....국은 국물 다 먹지 말기 하교후: 절대 간식 사지 말자 저녁: 아몬드브리즈 하나와 콩물라떼로 버틸것임. 솔직히 아몬드브리즈 하나로는 새벽 3시까지 못버틸것이 뻔하기에 공부하면서 먹을라고 콩물라떼도 추가....(집근처 두부집에 콩물라떼 개맛잇음) 솔직히 각오를 다지려고 쓰는 것도 있다...아자아자화이팅 나자신

2 이름없음 2022/06/14 23:31:57 ID : bzWkq7vBbvf 0

무식하게 안먹고 버티겠다는 다이어터들마냥 안굴어서 그것만으로도 이쁘네 ㅋㅋ 그래도 절대 간식사지말자 이런 마인드는 다소 극단적이라고 봐.사람인데 유혹이 있을수도 있고 넘어가줄수있지ㅋㅋ 그 대신 지정한 운동시간을 꼭 지켜주면 좋을것같아! 운동은 극단적이기보단 꾸준함으로 승부보는거야!

3 이름없음 2022/06/14 23:37:20 ID : 5aranwqY2k3 0

ㅇㅁㅇ 고마워!! 하지만 나는 학교에서 거의 간식을 달고 살아서...최대한 줄여봐야지 먹고싶으면 눈감고 쪼큼 먹고...(유혹에 홀라당 넘어가는 편) 아무래도 학생이다 보니까 따로 시간을 빼기에는 시간이 진짜 너무 안나서,,ㅠㅠ 점심시간에 회전초밥처럼 최대한 많이 걷고, 집에 올때 지하철역을 한정거장이나 두정거장 일찍 내려서 빠른걸음으로 걸으면서 오려구. 어디서 봤는데(?) 그것도 은근히 운동이 된다더라..!! 체육시간에는 앉아있지만 말고 최대한 움직이고 아무튼 시간을 쪼개서 움직여야겟서!! (근데 이정도로...운동을 안해도 되는걸까 싶다)

4 이름없음 2022/06/14 23:44:22 ID : bzWkq7vBbvf 0

맞아 걷는건 정말 좋은운동이야! 난 어릴때 어른들이 여기저기 데리고다니면서 걷는버릇들여서 아직도 1시간 안되는거리는 그냥 걸어다녀. 물론 몸만들땐 근력운동했지만...ㅋㅋ 레주는 이제 막 시작하는거잖아? 적은양으로 시작해서 루틴을 만들고나면 자연스레 요령도 생겨서 같은시간으로 더 좋은 효과볼수있게될거야~