저번주 일요일부터 다이어트 시작해서 지금까지 잘 하고 있거든 다이어트는 아침, 점심만 먹고 저녁은 안 먹고 있어. 18:6으로 나름 빡센 간헐적 단식 하고 있고 매일매일 계단 50층, 스트레칭, 티파니 허리운동도 하고 있어. 과체중, 비만 정도이고 다이어트 전에는 폭식도 많이하고 새벽에 뭐 먹고 이래서 아무리 3일 다이어트 했어도 공복 시간도 잘 유지하고 운동도 매일매일 해주니까.. 나름 빨리 빠지길 기대하고 있었는데 84.1에서 81키로로 한 3키로 빠졌는데 일,월,화에 몸무게 재봤을 때는 계속 빠졋었단 말이야. 근데 오늘 아침에 재보니까 어제 화요일에 잰 몸무게랑 똑같은 거야.. 굳이 불안해 하지 않아도 되지? ㅜㅜㅜ 3일에 3키로면 빨리 빠진건가? 참고로 키는 172야 다다음주에 사진 찍어야 되거든.. 그래서 더 조급해지는 듯

>>1 평균체중안에 들어가는 몸이면 일주일에 0.5키로 빼는게 좋고 1키로도 가능함 과체중/비만인 경우는 정확힌 모르겠지만 평균 체중보다는 더 큰 폭으로 빠지는걸로 아니까 1일1키로면 잘 뺀듯. 일주어터 유투버 빠지는정도 보면 하루에 0.5~1키로 빼더라고. 하고있는거 보면 잘 하고 있고, 굳이 매일매일 체중계 재면서 일희일비 하지마. 오히려 지금 스레 세운것처럼 불안해하고 조바심 나고, 왜 안떨어져 하면 의욕 없어지면서 다이어트 실패할 수 있음. 본래라면 일주일에 한번 재라고 하겠지만 dday까지 약 2주 남은거니까 정 궁금하면 3일에 한번씩 재는걸 추천

갠차나갠차나 잘하구잇엉 몇개월 지나면 많이 빠져잇을듯

>>2 >>3 ㅠㅠㅠㅠ 넘 고마워 너무 급했나봐 계속 꾸준히 해갈게 너무 고마워!!
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