스레딕

병원 가서 검사 받아봐

adhd 보다는 우울증 때문에 집중력이 떨어지는 경우가 많더라. 브레인포그라는 증상이 있더라고. 자신이 일상생활에서 불편함을 느끼면 전문가의 조언도 도움이 된다고 생각해.

>>3 일상생활에 지장을 줄 정도인것 같긴한데 그냥 저절로 나아지는 경우도 있을까?..

의외로 흔하고 어떤 결과가 나오든 문제가 있는 건 맞아. 집중력 저하라든지 우울증이라든지 해서 뇌의 부작용으로 한가지 일을 하지 못하는 거고 이건 스마트폰 사용을 많이 하거나 시간 아깝다는 식으로 멀티를 하거나 해서 원인이 되는 경우도 있음. 아침에 일어나자마자 침대 정리하고 청소하는 것부터 천천히 하면 3개월 안에 치유는 돼. 개인차는 있겠지만 나는 거진 2년을 앓다가 막바지에 의식적으로라도 책사고 밖에 산책하고 하면서(외에도 다른 노력들이 더 있긴 함) 그래도 3개월 만에 치유했어. 나는 불과 작년만 해도 웹툰을 정주행은 커녕 한 화도 쭉쭉 읽지 못하고 똑같은 거 다시 읽고 되돌아가고 해서 친구가 소라고 놀리기도 함,,암튼 나 친구들도 자가진단 하다가 (정확하진 않겠지만 그래도 스스로 생각하기에 그렇다면) 결과가 좋지 않게 나왔고 이런 주제로 몇 달째 고민중임. 어른들은 버릇이고 습관에서 비롯된 증상이라고 (심하면 한심하다고) 치부할 수도 있지만...진짜 지금 당장 안 고치면 성인돼서 더 고생해...나야 몰랐고 성인돼서 어찌저찌 독한 마음 먹고 그나마 증상은 해결이 됐지만 요즘 또 이정도면 됐지 하고 손 놓고 있음. 하지만 일하는 거 배울 때나 사람들과 대화를 할 때 진짜 덜 떨어진 애마냥 행동하고 있음. 마치 누군가 멍청하다고 해도 할 말이 없을 정도? 지금 이렇게 글 쓴 것도 일종의 집중력이니까 진짜 너도 늦지 않았어. 미개한 쾌락(손가락에서 오는 쾌감 같은 것들)에서 벗어나고 건전한 취미라도 찾아봐. 독서라든가 산책이라든가 노래라든가 환경 바꾸기 라든가. 종류는 많고 이것저것 새로운 걸 시도하고 찾아가면 그래도 사람구실은 할 수 있음.

>>5 곧 자퇴하는데 점점 멍청해져서 아무것도 안할까봐 큰일이야..... 노력으로 3개월 이내에 내가 고쳐진다면 다행이겠지만 그 노력하는 첫걸음조차 내가 잘해낼거라고 생각이 안들어.. 일단은 최대한 노력해볼게 이런건 원래 처음 시작하는게 제일 힘드니깐..

>>6 의사들은 보통 혼자만의 노력으로는 우울증은 치료가 힘들다고들 해. 하지만 우울증이라고 진단받은 것도 아니고 단기적인 우울상태일 수도 있는 거니까. 정신과 간다고 다 약물 먹는 것도 아니고 약물도 본인에게 선택권을 주거든. 그리고 자신이 나아지려고 다짐하고 노력하려고 하는 게 힘든 일인데 멋지네. 정신과에서도 환자의 그런 힘을 이끌어내려고 도와주는 거지 치료의 목적이 아니거든. 응원할게!

>>6 나랑 똑같아 adhd는 아니고 인지기능저한데 레주 증상 생긴지 그렇게 오래 안된거 같으니까 꼭 상담 받아보면 좋겠어 진심으로 나도 고딩때부터 심해졌었는데 공부뿐만 아니라 전체적인 부분에서 자신감이 엄청 낮아져 능력은 계속 떨어지는데 회복될 기미는 안보이니까 실제로도 공부하면서 피해 엄청 많이 봐 풀어도 다 틀리는건 공부를 못해서가 아니라 인지기능 저하 때문에 문제 푸는 도중에 실수해서 그런거야 주변에선 문제풀때 정신 똑바로 안차리고 풀어서 그런거라 하는데 눈 크게 뜨고 풀어도 손이 말을 안듣는거라 정신을 차리는게 소용이 없어 집중하려고 하면 스트레스만 더 받고 자신감 뿐만 아니라 자존감도 낮아져 더 심해지면 말도 똑바로 못해서 반강제적으로 말을 안하게되더라 위에 보면 자퇴도 한다니까 그 전에 꼭 치료 받았으면 좋겠어 집에서 혼자 공부해야 할텐데 글을 몇번이나 읽어도 이해가 안되면 안되잖아 이해는 둘째치고 애초에 읽은게 머릿속에 안들어가는데 다른걸 어떻게 해 이건 노력으로 커버하는게 불가능하니까 꼭 치료받아 관리하면 그래도 괜찮아 진다는데 정확한건 잘 모르니까 전문가한테 가서 상담받아보는걸 추천할게 그래도 치료받으면 괜찮아 질거야 나는 생활습관 고칠 여유가 없어서 이거 못 고쳤는데 계속 생활하는게 힘들어 그래서 너는 꼭 고쳤으면 좋겠어 뭐든지 최상의 상태에서 하는게 제일 좋은거고 중요한거야 그러니까 남은 3개월 동안은 좀 쉬면서 이거 치료하는데에 최대한 투자했으면 좋겠어 안그러면 나처럼 1시간 반동안 글 썼다 지웠다 하고 있어야돼