근데 난 솔직히 다이어트할 때

굶는게 효과가 좋음.... 무작정 세끼 다 굶으라는게 아니라... 한 번 먹기 시작하면 계속 뭐가 먹고 싶어지잖아 밥 먹었으니까 과일 먹고 싶고 과자 먹고 싶고... 그럴 바엔 아예 한 두 끼 정도는 굶는게 효과가 제일 좋은 듯 간헐적 단식도 되고..(이게간헐적단식이긴한데여튼..) 빼고 싶으면 꼭 하루에 세 끼 먹어야 한다는 말은 별로 도움 안 되는 것 같음 🥲