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예전에 홈트로 8키로 가까이 빼고 다시 먹을 거 다 먹어서 원래 체중으로 돌아왔어…… 155에 59인데 아몬드브리즈 언스위트만 먹으면서 하루에 1시간씩 홈트하면 살 잘 빠질까..??????? 그리고 살 잘 빠지는 홈트 영상좀 부탁해,,
놉 영양생각하면서 감량해야해 안그럼 쓰러져
삼시세끼 종이컵다이어트하고 식판사용하면서 정량외엔 더먹지말고 운동은 달리기,108배,요가수업 등록해봥
나도 별운동 다해봤는데 요가가 몸도개운해지고 하고나면 식욕도줄더라
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