시작 57키로 1차 목표 53키로 2차 목표 50키로 키 161 하체비만+부종 운동은. .. 나 내킬 때 함 존나 지멋대로다여 ㅎㅎ

공복 몸무게 57kg 아침 스킵 점심 야채샐러드, 치킨가스, 밥 반공기 저녁 나트륨으로 직빵.헤드샷 맞은 것 같은 매운야채멸치(다짬뽕한)비빔밥 간식 크래커, 떠 먹는 요구르트, 야채+작은 자두 2개 7시 이후로 암것도 안 먹음 물만 마심

진짜 개마니 먹네 이래놓고 빠지길 기대하는 나 자신이 박박.짜증나여(이렇게 쓰는거.맞나 젊은이들아 Mz세대에게 mz언어는 너무 어렵다...

스레주 음식양 줄이기 힘들면 식이섬유 먹어봐! 나 도움 많이 받았어 상품명은 너무 광고같아서...말하지 않을게 과일,채소에도 식이 섬유 많구 흰쌀밥보다는 현미, 고구마, 감자 위주로 먹어봐! 배불러서 못 먹게돼

>>4 ohh... 쏘 스윗(영어못함) 근데 나 외국 살아서 그런 제품 같은 거 잘 못 찾긴 하는데 과일 야채는 마니 먹을 자신.잇다 고마웅 💓

아침 샐러드+계란말이 두 개~ 점심 가족외식(파스타+고기+빵 배부르게) 저녁 스킵 간식 다크초코..작은 큐빅?처럼 생긴 그거 세 개, 납작복숭아 1, 물 500ml 3 운동 2-3시간 걸음🚶‍♀️🤸‍♀️🕺

와 오늘 간식 개조금 먹엇다 개쩌러 나 거기다 저녁 라면인데 그것까지 참음 나 존나멋진여자여 역시 그래도 하루종일 나가있어야 간식을 안 먹는군

아침 미역국에 밥 박박.쬐끔 말아먹음(이게맞냐구요 점심 파스타에 콜라 배부르게.... 저녁 떡볶이 좀 간식 초코큐빅 3개, 초코칩쿠키 2개, 초콜렛 1, 복숭아 2개 물 500ml 3 점심 먹고 한 4시간 정도 지났을 때 몸무게: 56.8kg

하 간식 개마니 먹음 아놔

쓋. 어제 개폳식함 (9월2일) 아침 김밥 점심 kfc치킨+주스 저녁..을 과자로 먹음.. 칩스 쿠키 붕어빵 복숭아 ...... 물 500ml 2

9월 3일 아침 아직 점심 라면...+밥 조금 저녁 토마토 파스타 간식 프렌치 토스트+설탕 많이 .....+납작복숭아 2 물 500ml 3

그러다 다시 폭식할 수 있응께 과일이라도 먹엉

>>12 앗ㅋㅋ 걱정 고마엉 아직 안 쓴건데 ㅎㅎㅠ 과일만 먹을 수 있는 참을성이 있음 좋겟다 오늘두 좀 먹엇어...허허

9월 4일 아침 스킵 점심 샤우루마(타코롤? 같은거임)+콜라 1캔 저녁 닭볶음탕+밥반공기 간식 초코칩쿠키, 작은자두 3개, 떠먹는 요구르트 물 500ml 2 반성해라 이.아기코끼리야

티발.작심 며칠이야요?? 근데 지금까지 비슷하게는 해온 결과 공복 몸무게 56.6... 한 자리 내려간 거라 하기에도 애매한데 내가 먹은 양을 생각하면 좋은 결과임

습........다시할까... 매일 애기오늘만폭식하께여❤ 상태라.진전이 없을 것 같음 하... 가보자고

다시 시작! 1일차 아침 스킵 점심 피자 두 조각 저녁 고기+쌈+여튼 푸짐하게 (밥은 적었지만 반찬 박박ㄱ먹음) 간식 베이글 1 +크림치즈, 좀 건강한 바나나킥 반 봉지, 블루베리 =많이 먹음 물 500ml 2

아침 스킵 점심 유부초밥 저녁 고기조금+비빔밥+계란찜 조금 잡다함 간식 꿀과자 4개, 포도 많이 물 500ml 3 이래놓고.기린다리를 원하다니 인간의 욕심은 존나 끝도 없구

아침 스킵 점심 스킵 간식 핫차푸리(치즈빵) 3조각(개많이먹은거임), 펩시 한 캔 저녁 계란찜+밥 푸짐+스팸 3조각 물 500ml 1 머야 물 엄청 안 마셨네 공복 계산해보면 한 18시간일듯

음. 일주일에 최소 세번은 운동하장 이번 주 일단 한 번 채웠었음 2번 남음

아침 스킵 점심 피자 저녁 떡볶이 두그릇.. 간식 꿀과자 초코쿠키 립톤 물 500미리 3 폭.식.♡

아침 스킵 점심 밥 조금+고기조금+떡볶이조금 저녁: 햄버거(만들어먹음) 간식:파인애플 주스 꿀과자 초콜렛 물 500미리 2 운동: 가볍게 함 애기.폭식해떠여...^^
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