스레딕

1짤이 다이어트 전이고 2,3이 다이어트 후 사진이야!!

일단 원래 몸무게는 54 (근육 단 1도 없었음) ->> 56->> 55 순으로 바꼈고 인치로는 27->> 23으로 바꼈어. 난 진짜 원래 허리가 얇다고 생각했는데 문화제 공연때 진짜 허리 한 줌인 친구가 나와서 공연하는데 너무 부럽고 나도 진자 저렇게 돼보고 싶다 해서 버킷 리스트 느낌으로 운동을 시작했어

지금도 사실... 한 줌은 아니지만...ㅋㅋㅋㅋ 그래도 23인치면 많이 뺐다고 생각하고 이젠 오기와 욕심으로 조금만 더 빼보려구 해!

내가 한 운동은 복근: https://youtu.be/7TLk7pscICk 허벅지: https://youtu.be/OKyuFF3uh5o 이캐 돌렸고 진짜 슬슬 꾸준히 매일 2주 했어! 광고 아님!!!!! 그리고 나 식이조절 안했고 간식이랑 야식만 끊었어

사실 제대 효과 본 건 4일째 부터인데 이때부터는 그래도 운동 때문에 근육통이라던가 배가 땡긴다던가 그랬던 것 없었던 것 같아. 하면서 자연스럽게 목이랑 어깨 힘 빼고 복근에 힘 주는 법도 이때 쯤 부터 익혔던 것 같아! 사실 허리거 얇아진다! 같은 미용 효과 뿐만이 아니라 운동할때 배 땡김이라던가 체감상 운동의 강도도 많이 괜찮아졌어! 뭣보다 이제 커피 마셨다고 바로바로 화장실 안 가도 돼서 조음... 굿굿!

근데 이거 이무도 안 볼 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 근데 혹시 다이어트 동기나 이런게 필요하면 언제든지... 보고... 아니면 질문 있으면 보러 와줘... 나 ㄹㅇ 중학생 대 부터 프로 다이어터여서 안 해본 다이어트가 없어 (밥 굶진 않음. 각종 식이요법, 돈 없는 학생으로 할 수 있는 운동 웬만하면 다 해봄)

얇아진건 알겠는데 복근은 어떻게 됐냐고요? ... 아싑게도... 복근이 아직 쪼개지진 않았네요...ㅋㅋㅌㅌㅌ 쪼개지면 그때 자랑하러 오께여

근데 제발 부탁할게 절대!! 절대 중간에 그만두지 마!!! 진짜 쉬워도 괜찮으니까 적당히 자신에게 맞는 강도로 꾸준히 해... ㄹㅇ 여러 운동 이거 했다가 저거 했다가 하다가 2주 챌린지 하고 느낀건데 ㄹㅇ 꾸준함이 중요하더라

헐...레주 진짜..23인치??? 미쳣어?? 진짜 열심히 뺏구나ㅠ 자랑스럽다 나 원래 뼈말라였는데 고닥교 들어오고 코로나 터지면서 뱃살이랑 팔뚝 이런곳 살 엄청 쪘어ㅠㅠ 배 운동은 저거 해봐야겠다 허벅지..도 좀 쪘구나^^ 몰랐네ㅋㅋㅋ 저거 보고 지금부터 딱 2주만 해볼게 그러고나서 후기 들고온당 레주 딱기다려

>>10 헐... 나. 기대하고 있을께...♡

레주야 사랑해 언젠간 해볼게🥹

>>12 팟팅팟팅~~ 너의 다이아토을 응원해

허얼 완전 대단 링크 공유 고마워 당장 북마크 한다 내가 이걸 꾸준히 할지는 모르겠지만 ㅋ....