스레딕

➖ 삭제된 레스입니다

수명도 같이 빠질 듯...

나 한창 다이어트 독하게 할 때 그렇게 해봤어 5달 정도 했던 것 같고 하루에 1시간 이상은 유튜브 유산소 운동 영상 따라했었어 보통 체중이라 드라마틱하게 빠지진 않았는데 그래도 근육도 생기고 (인바디는 안 쟀지만 근육량 느껴진 게 눈바디로도 보였음) 여리여리해졌었는데 생각보다 음식들 칼로리가 높더라 ㅜ 세끼 먹으면 한 끼당 거의 400칼로리 이내로 먹어야하는 건데 거기에 탄단지 비율 맞추는 것도 어렵더라고 다시 하라고 하면 못할 것 같아

1200칼로리면 자유롭게 먹을 게 없지 않나... 하루에 닭가슴살, 샐러드만 3끼만 먹어도 일주일이먄 1200칼로리 넘을 거 같은데