스레딕

수능 3일 남았지만 지금 지독한 목 감기에 걸려서 공부에 집중하기가 쪼금(핑계지만…ㅋ) 힘들어서 미리 세워버렸다!

내가 진짜 물을 안마시는데 (하루에 500ml도 안마심) 목 감기 때문에 물은 그래도 어제 오늘 1L 이상 마시는 것 같기도…! 근데 물 조금만 마셔도 바로 화장실 가고 싶어질만큼 방광이 작은 것 같은데 이건 못 고치겠지??ㅠㅠㅠ

:속눈썹 펌 나 속눈썹 펌 할 거야! 18일에 예약 잡았어 >< 두근두근

아니… 걍 목감기인줄 알았는데 너무 아파서 병원 다시 가니까 코로나였음ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

하 아니 개억울해… 나 한 달 동안 집 밖에 나간 거라곤 스터디 카페 밖에 없는데 왜… 하필 수능 때

병원에서 양성 나왔다고 할 때 울 뻔 했는데 꾹 참고 집에 왔다… 몸 상태는 엉망이고 아파서 공부에 집중도 안되고ㅠㅠㅠ 진짜 억울하다 수능 때라도 몸이 나아져야 하는데…

일단 속눈썹 펌 날짜 미뤘고… 대학교 면접은 어떡하지ㅠㅠ 면접 전까지 목소리만 좀 돌아오길 빌어야겠다 젠장 내 인생 중요한 일 있을 때마다 이러네 일단 속눈썹 펌 예약 다시 잡아서 해야겠다

코로나 이제까지 한 번도 안 걸리고 조심했는데 딱 수능 전에 걸리네 코로나 팍쒸 진짜 슬프네

코로나 걸려도 피부는 챙겨야지… 요즘 스트레스 때문에 여드름 몇 개 났었는디 지금은 좀 가라앉은 듯! 여드름 짜고 나서 한율 연고 발랐는데 그거 효과 진짜 좋는 것 같음. 근데 샘플이어서 다시 사려고 검색하니까 안나와서 넘 아쉽다… 이걸 발견한다면 여드름 상처 아무는 데 효과 좋으니까 한 번 씩 써봐!

아우 근데 잔머리가 너무 많아서 스킨케어 할 때 맨날 잔머리에 다 묻네. 나중에 헤어라인 정리도 해야겠어! ⭐️ NEW>> 헤어라인 정리하기

그리고 여드름 흉터를 없애기 위해 노스카나를 자기 전에 꼭꼭 발라주는 중! 새로 생긴 흉터에 효과가 좋당. 오래 전에 생긴 흉터는 오래 바르면 좀 옅어지긴 하는데 잘 안없어지는 것 같기도ㅠㅠ

📍11/17 몸무게: 53.9 BMI: 19.1 지방량: 24.4% 근육령: 50.7% 수능 끝나고 옆구리 살을 없애주기 위해 티파니 허리 운동을 했다! 허리 둘레를 쟀으면 좋겠지만 줄자가 없어서..ㅜ 앞으로 근육량과 지방량으로 건강을 체크해야겠다. 스트레칭은 수시로 해주기!

24일에 속눈썹 펌 예약!

📍11/19 몸무게: 53.2 BMI: 18.8 지방량: 24.3% 근육령: 50.7% 몸무게는 0.7키로 줄었고 bmi도 0.3 줄고 지방량은 0.1% 줄었다. 오늘은 티파니 허리 운동과 5분 복근운동 https://youtu.be/7TLk7pscICk 허벅지 안쪽 살 빼는 내전근 운동을 했다. 허벅지가 드릴처럼 덜덜 떨린다… https://youtu.be/8UNMmdc0Lzw

📍11/20 몸무게: 53.5 BMI: 18.9 지방량: 24.7% 근육령: 50.5% 오늘 저녁으로 짬뽕을 먹어서 그런가 몸무게 0.2 지방량 0.4 증가하고 근육량은 0.2 줄었네ㅠㅠ 오늘의 운동 티파니 허리 운동/ 복근 운동/ 중둔근 운동/ 스트레칭 소미핏 중둔근 운동 해봐… 진짜 인위적으로 엉덩이 쥐나게 하는 운동 같이 자극 쩔어 개힘들어 엉뎅이 덜덜 떨리고 아프닥

📍11/22 몸무게: 53.4 BMI: 18.9 지방량: 24.8% 근육량: 50.4% 몸무게는 아주 약간 줄었는데 지방은 조금 늘고 근육 조금 줄음ㅠ 대체 왜..? 나 요즘 근력운동 힘들게 하는디…

오늘은 아빠랑 아울렛 가서 운동복도 사고 니트랑 치마도 쇼핑했다. 점심으로는 샤오롱바오를 먹었다. 존맛 진짜 존맛 수능 끝나서 휴대폰도 아이폰 14로 바꿨다!!! 예에에엥 행복한 하루 🙂

📍11/22 몸무게: 53.3 BMI: 18.9 지방량: 24.1% 근육량: 50.9% 몸무게는 0.1 밖에 차이 안나는데 지방량 0.7이나 줄고 근육량은 0.5나 늘었다!! ㅋㅋ일주일 했더니 결과가 조금 나온 것 같아서 뿌듯 ❤️❤️ 오늘은 전신 운동이랑 유산소를 했다. 유산소 하니까 폐가 넘 힘들고 땀이 줄줄 난다..!

📍11/24 오늘은 속눈썹 펌 하고 왔다! 무쌍에 눈두덩이 살이 좀 있어서 높이 조절해서 올려주셨다. 오늘의 운동은 실냐 사이클 타기와 스쿼트! 몸무게는 따로 재지 않았다.

📍11/26 몸무게: 53.1 BMI: 18.8 지방량: 24.6% 근육량: 50.5% 틈틈이 운동은 꾸준히 했다. 그런데 식단은 하나도 안하고 그래서 그런가 지방량이 다시 늘고 근육량이 줄었다ㅠ 그렇지만 눈으로 보기에는 꽤 좋아진 것 같아서 기분 좋당

그리고 알바를 시작하게 됐는데 홀서빙이고 평일 12-22시 근무이다. 홀서빙 엄청 힘들다고 들었는데 시급이 높아서 하게 됐다..ㅎ 월급제이지만 일당이 쿠팡과 비슷하니까 매일 쿠팡 뛰는 기분으로 일해야겠다..!

📍11/28 몸무게: 52.2 BMI: 18.3 지방량: 23.5% 근육량: 51.3% 요즘 유산소 운동을 꾸준히 했더니 몸무게 0.8 지방량 1.1 감소했고 근육량은 0.8 증가했다!!!! 얏호 기분 좋아 😽

일주일 통계! 내가 낸 건 아니구 앱이 해줬다..^^

아 오늘 알바 첫 날인데 넘ㅁ 힘들어서 운동 못하겠다..^^ 의지박약 알바생 화이팅이닷

오늘은 공복에 유산소 했다! 헬스장 가서 빨리 뛰기 5분 / 천천히 뛰기 5분 3번 반복 땀 줄줄 남 몸무게 재려고 했는데 몸무게 배터리 나가서 배터리 살 때까지 몸무게 측정 보류우우우

오늘부터 식단 기록 앱을 사용해볼 예정! 밀리그램이라는 어플. 점점 건강해지는 기분이라 좀 좋다!!!

어제 런닝머신을 열심히 뛰었더니 오늘 기립근과 복근, 엉덩이에 근육통이 있다! 원래 근육이 너무 없어서 그런가보다ㅠㅠ 점심에는 브로콜리에 오리엔탈 소스를 뿌려서 먹고(다이어트를 위한 간 아니고 이게 존맛임 배부를 때까지 먹었음) 저녁은 불고기에 밥 두그릇을 야무지게 비웠다. 그리고 오늘 닥터마틴을 샀다!!!! 올리브영 세일하길래 올영도 털었다ㅎㅎ

꺄악 나 이번주 토요일(10일)에 스마일 라식한다아아아

핫ㅅ쉬 나 스마일 라식했다! 수술은 마취때매 진짜 별 느낌 안났고 마취 풀리면 쪼매 아픔.. 근데 그것도 두시간 지나면 안아픔!! 다음날 바로 약속 잡아서 놀고 바로 샤워 가능 스마일 라식 짱짱맨 안경 빠이 참고로 스마일 라식 영상은 수술 전에 안보는 걸 ㅊㅊ.. 수술 끝나고 봤는데 보니까 너무 무서움

스마일 라식 수술 과정 (주관적일 수 있음) 먼저 수술복, 수술 모자 쓰고 원래 쓰던 마스크 위에 의료용 마스크 한 겹 더 씌움. 긴장하면사 소파에 앉아있으면 마취 안약 넣고 기다림. 수술실 늘어가먼 기계있는 배드 있는데 좀 밑에 누워서 꿈틀꿈틀 움직여서 머리 맞춰야함ㅎㅎ 그리고 눈 벌리는 무언가로 눈을 활짝 열어놓음.. 이거 아주 살짝 아픔 그리고 물로 눈을 솩솩 씻어내면사 석션으로 빨아들이는데 아프진 않고 차가운 느낌 들음. 수술 시작하면 빛나는 동그라미 모양 기계가 눈에 닿음. 왜 눈 작으면 라식 못하는지 알았음. 저 동그란 기계가 들어갈 자리가 눈에 없어서 라식 못함..! 가운데 초록 불빛을 보고 있으면 시야가 점점 흐려지고 어느새 안보임. 레이저 남은 시간 말해줘서 생각보다 빨리 끝나는 느낌이 듦. 반대쪽도 똑같. 레이저 끝나면 의사선생님이 내 눈에 뭘하는 것 같음. 잘 안보이는데 막대 같은 게 내 눈앞에 휙휙 왔다갔다 하는 게 보임. 이때 아주 살짝 눈이 당기는 느낌 드는데 눈이 움직이면 계속 앞에 보라고 함. 내가 멍하게 있었더니 눈 모으지 말고 앞에 보라고 말해줌. 눈에서 뭔가 빼내고 나면 반대쪽도 하면 끝. 난 각막 강화술도 같이 했는데 먼저 노란 액체 뿌리고 빨아들이고 또 눈앞에서 휙휙함. 그리고 파란색 불빛 보고 있으면 숫자 세주고 끝. 다시 배드에서 꿈틀꿈틀 내려가고 간호사의 부축을 받으면서 일어남. 마취해서 아프진 않고 흐리게 보이고 어지러움. 마취 풀리면 눈이 개 시큰거리고 눈물이 좀 남.. 인공눈물 수시로 넣어주라 해서 넣으면 눈이 따가움. 근데 몇시간 지나면 안아픔!! 안약 넣으면 목 뒤에서 쓴 맛 남… 그리고 당일에 서서히 잘보이기 시작함!!!!!!!!!!! 스마일 라식 최고

돌아왓서요..^^

연말이라 여기 저기 놀러다니거 평일은 알바하고 저녁에 먹고 싶은 거 먹고 알바하느라 힘드니까 운동은 안하고..! 그런 생활을 반복하다보니 그냥 내가 살찐 걸 느꼈습니다..ㅎ 몸무게 재기 두려운데 이제부터 관리 다시 하려고 마음 먹깅ㅇㅇㅇ

미친 미쳤다 내 인생 최대 몸무게다 📍12/27 몸무게: 54.6 BMI: 19.1 지방량: 24.4% 근육량: 50.7% 몸무게 2키로 늘엇구.. 비엠아 1정도 늘고 지방량 2퍼 늘고 근육량 1퍼 줄었음. 진짜 몸에 지방만 찐.. 하 오늘부터 제대로 살게요ㅠㅠ

❗️속눈썹 펌 한 번 더했유ㅎㅎ 나 맨날 뷰러하면 속눈썹 꺾이고 빠지고 끊길 때 있는데 펌하면 맘 편해서 좋당!! 오늘은 유산소 인터벌하고 엉뎅이 운동과 복근 운동 조금한 다음에 닭가슴살을 먹어볼게용

📍1/6 몸무게: 52.0 BMI: 18.2 지방량: 23.5% 근육량: 51.3% 새해되고 신년 다짐을 하면서 식단도 하고 유산소 운동과 근력 운동을 병행했다니 몸무게 2킬로 정도 줄었다. 비엠아이와 지방량이 0.9나 줄었다. 그런데 근육랑은 0.6 늘은 것을 보니 근육 키우기는 쉽지 않아 보인다… ㅠㅠ 앞으로 홧팅이닷! (요즘 술 약속 때문에 식단 못할 것 같긴 하다)

📍1/8 오늘은.. 술을 왕창 마셨어요^^ 소주와 맥주 마시고 안주도 먹고 요구르트 소주랑 3차로 곱창도 조졋습니당 우욱 속이 안좋아요