์ฆ๊ฒจ์ฐพ๊ธฐ ์Šค๋ ˆ๋“œ
๋ถ๋งˆํฌ
1.์ƒˆํ•™๊ธฐ ์ „๊นŒ์ง€ ์ •์ƒ์ฒด์ค‘ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์Šค๋ ˆ (39)2.์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์œผ์‹œ๋„ค์š” vs ๋ผˆ๊ฐ€ ํฌ์‹œ๋„ค์š” ๋ญ๊ฐ€ ๋” ๋น„์ฐธํ•จ? (4)3.168์— 64๊ฐ€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•˜๋Š” ์Šค๋ ˆ (2)4.์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์žกํ‹ฐ๋งŽ์€ ํ”ผ๋ถ€์— ํŒŒ๋ฐํ”„๋ฆฌ ํ•˜๋ฉด (1)5.์žฅ๋ฏธํ–ฅ ํ–ฅ์ˆ˜ ๋ญ๊ฐ€ ์ข‹์„๊นŒ ์ถ”์ฒœ์ข€ (2)6.3์›” 4์ผ๊นŒ์ง€ ๊ตถ๋Š” ์Šค๋ ˆ (19)7.์ค‘์•ˆ๋ถ€ ์ค„์ด๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ ๋ˆˆ์น ๋‹ค ๋ฐ€๊ณ  ๋” ๋ฐ‘์ชฝ์— ์•„์ด๋ธŒ๋กœ์šฐ๋กœ ๊ทธ๋ฆด ์ˆœ ์—†์„๊นŒ? (8)8.์ƒˆํ•™๊ธฐ ์ „ -5ํ‚ค๋กœ ํ•˜๋Š” ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€... (41)9.์นผ๊ท€์ธ์ง€ ๋ด์ฃผ๋ผ (7)10.๊ท“๋ฐ”ํ€ด ์…€ํ”„ํ”ผ์–ด์‹ฑ + ํ”ผ์–ด์‹ฑ ์ถ”์ฒœ (1)11.ํ”„๋กœ์•„๋‚˜ ๋˜๊ธฐ vs ํ—ฌ์ฐฝ ๋˜๊ธฐ (9)12.ํ™”์žฅ ์–ด์ผ€ ํ•˜๋Š” ๊ฑฐ์•ผ (2)13.๋‚จ์ž๋“ค์ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ชธ๋งค๋ž‘ ์—ฌ์ž๋“ค์ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ชธ๋งค๊ฐ€ ์•ฝ๊ฐ„ ์ด๋Ÿฐ ์ฐจ์ธ๊ฐ€๋ณด๋„ค (5)14.๊ธฐ์ดˆ ์•ˆํ•˜๋ฉด ํ”ผ๋ถ€ ๋งํ•ด? (4)15.ํ‚ค, ๊ฐ€์Šด์€ ์šด๋™์ด๋‚˜ ์‹๋‹จ๋ณด๋‹ค ์ž ์ด ๋” ์ค‘์š”ํ•œ ๋“ฏ (2)16.๋งˆ๋…€๊ณต์žฅ ๋„ค๊ณ ์™• ๋ถ€ํ‹ฐํฌ ํ—ˆ๊ทธ ํ–ฅ์ˆ˜ ์จ๋ณธ ์‚ฌ๋žŒ์ž‡์–ด? ์•„๋‹˜ ์ถ”์ฒœํ…œ ใ…Šใ…Šํ•ด์กฐ (1)17.161์— 60์ธ ์—ฌ์ž”๋ฐ ๋ฐœ ์ž‘์•„์ง€๋Š” ๋ฒ• ์—†์„๊นŒ? (2)18.์šด๋™์‹ ๊ฒฝ์ด ์ข‹์•„์ง€๋ฉด ๋ฐœ๋ชฉ๋„ ์–‡์•„์งˆ๊นŒ (11)19.์Šค๋ ˆ์ฃผ๊ฐ€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•˜๊ณ  ์˜ˆ๋ป์ง€๋Š” ์Šค๋ ˆ (59)20.๋ˆˆ์ด ์˜ˆ๋ฏผํ•ด์„œ ํ™”์žฅ์ด ๋ฌด์„œ์›Œ (1)
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/14 14:09:07 ID : BxU1DupWjbd
๋‚˜๋Š” ์˜ฌํ•ด 2023ํ•™๋…„๋„ ์ˆ˜๋Šฅ์„ ์น˜๋ฃจ๋Š” ๊ณ 3์ด์•ผ. ์ˆ˜๋Šฅ ๋๋‚˜๊ณ  ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ฒƒ๋„ ์ •๋ง์ •๋ง ๋งŽ์ง€๋งŒ..! ์ˆ˜ํ—˜ ์ƒํ™œ์„ ํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋จผ์ € ์ฑ™๊ฒจ์•ผ๊ฒ ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์–ด์„œ ๋ฏธ์šฉ์„ ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋‚ด ๊ฑด๊ฐ•์„ ๊ผญ ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด์„œ ํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์‹ฌํ–ˆ์–ด. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์šด๋™์„ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ด! ๋ฌผ๋ก  ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋„ ์กฐ๊ธˆ์€ ์ค„์ด๋ ค๊ณ ..ใ…Žใ…Ž ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ์‹œ์ž‘์€ ๋ฌผ๋ก  ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€์„ ์œ„ํ•ด ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€์ง€ ์‹œ๋„ํ•ด๋ณด๊ณ  ์˜ท๋„ ์‚ฌ๊ณ  ์‹ ๋ฐœ๋„ ์‚ฌ๊ณ  ํ•  ๊ฑฐ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฑฐ์˜ ์žก๋‹คํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ ๊ฐ™์ง€๋งŒใ…Žใ…Ž ๋‚ด ํ‚ค ์–˜๊ธฐ๋ฅผ ํ•œ ์ ์ด ์—†๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ ๋‚ด ํ‚ค๋Š” 169! ํ˜ผ์ž ๊ณ ๋…ํ•œ ์Šค๋ ˆ๋ฅผ ์ด์–ด๋‚˜๊ฐ€๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ฐ€๋” ๋ง์ด๋ผ๋„ ๊ฑธ์–ด์กฐ..^^ [๋ชฉํ‘œ] 1. ๋ˆˆ์œผ๋กœ ๋ดค์„ ๋•Œ ํƒ„ํƒ„ํ•˜๊ณ  ๊ทผ์œก ์žกํžŒ ๋ชธ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ 2. ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ 50kg ์•ˆํŒŽ์œผ๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ 3. ํ•˜๋ฃจ์— ๋ฌผ 1L ์ด์ƒ ๋งˆ์‹œ๋Š” ์Šต๊ด€ ๋“ค์ด๊ธฐ [์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ํ•œ ๊ฒƒ๋“ค] 1. ์†๋ˆˆ์น ํŽŒ 2. ์Šค๋งˆ์ผ ๋ผ์‹
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/14 14:10:31 ID : BxU1DupWjbd
์ˆ˜๋Šฅ 3์ผ ๋‚จ์•˜์ง€๋งŒ ์ง€๊ธˆ ์ง€๋…ํ•œ ๋ชฉ ๊ฐ๊ธฐ์— ๊ฑธ๋ ค์„œ ๊ณต๋ถ€์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์ชผ๊ธˆ(ํ•‘๊ณ„์ง€๋งŒโ€ฆใ…‹) ํž˜๋“ค์–ด์„œ ๋ฏธ๋ฆฌ ์„ธ์›Œ๋ฒ„๋ ธ๋‹ค!
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/14 14:13:08 ID : BxU1DupWjbd
๋‚ด๊ฐ€ ์ง„์งœ ๋ฌผ์„ ์•ˆ๋งˆ์‹œ๋Š”๋ฐ (ํ•˜๋ฃจ์— 500ml๋„ ์•ˆ๋งˆ์‹ฌ) ๋ชฉ ๊ฐ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฌผ์€ ๊ทธ๋ž˜๋„ ์–ด์ œ ์˜ค๋Š˜ 1L ์ด์ƒ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ธฐ๋„โ€ฆ! ๊ทผ๋ฐ ๋ฌผ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๋งˆ์…”๋„ ๋ฐ”๋กœ ํ™”์žฅ์‹ค ๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ์–ด์งˆ๋งŒํผ ๋ฐฉ๊ด‘์ด ์ž‘์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ ์ด๊ฑด ๋ชป ๊ณ ์น˜๊ฒ ์ง€??ใ… ใ… ใ… 
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/14 14:15:42 ID : BxU1DupWjbd
:์†๋ˆˆ์น ํŽŒ ๋‚˜ ์†๋ˆˆ์น ํŽŒ ํ•  ๊ฑฐ์•ผ! 18์ผ์— ์˜ˆ์•ฝ ์žก์•˜์–ด >< ๋‘๊ทผ๋‘๊ทผ
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/15 23:40:32 ID : BxU1DupWjbd
์•„๋‹ˆโ€ฆ ๊ฑ ๋ชฉ๊ฐ๊ธฐ์ธ์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ ๋„ˆ๋ฌด ์•„ํŒŒ์„œ ๋ณ‘์› ๋‹ค์‹œ ๊ฐ€๋‹ˆ๊นŒ ์ฝ”๋กœ๋‚˜์˜€์Œใ… ใ… ใ… ใ… ใ… ใ… ใ… 
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/15 23:41:03 ID : BxU1DupWjbd
ํ•˜ ์•„๋‹ˆ ๊ฐœ์–ต์šธํ•ดโ€ฆ ๋‚˜ ํ•œ ๋‹ฌ ๋™์•ˆ ์ง‘ ๋ฐ–์— ๋‚˜๊ฐ„ ๊ฑฐ๋ผ๊ณค ์Šคํ„ฐ๋”” ์นดํŽ˜ ๋ฐ–์— ์—†๋Š”๋ฐ ์™œโ€ฆ ํ•˜ํ•„ ์ˆ˜๋Šฅ ๋•Œ
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/15 23:41:55 ID : BxU1DupWjbd
๋ณ‘์›์—์„œ ์–‘์„ฑ ๋‚˜์™”๋‹ค๊ณ  ํ•  ๋•Œ ์šธ ๋ป” ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๊พน ์ฐธ๊ณ  ์ง‘์— ์™”๋‹คโ€ฆ ๋ชธ ์ƒํƒœ๋Š” ์—‰๋ง์ด๊ณ  ์•„ํŒŒ์„œ ๊ณต๋ถ€์— ์ง‘์ค‘๋„ ์•ˆ๋˜๊ณ ใ… ใ… ใ…  ์ง„์งœ ์–ต์šธํ•˜๋‹ค ์ˆ˜๋Šฅ ๋•Œ๋ผ๋„ ๋ชธ์ด ๋‚˜์•„์ ธ์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐโ€ฆ
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/15 23:42:44 ID : BxU1DupWjbd
์ผ๋‹จ ์†๋ˆˆ์น ํŽŒ ๋‚ ์งœ ๋ฏธ๋ค˜๊ณ โ€ฆ ๋Œ€ํ•™๊ต ๋ฉด์ ‘์€ ์–ด๋–กํ•˜์ง€ใ… ใ…  ๋ฉด์ ‘ ์ „๊นŒ์ง€ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋งŒ ์ข€ ๋Œ์•„์˜ค๊ธธ ๋นŒ์–ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค ์  ์žฅ ๋‚ด ์ธ์ƒ ์ค‘์š”ํ•œ ์ผ ์žˆ์„ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ด๋Ÿฌ๋„ค ์ผ๋‹จ ์†๋ˆˆ์น ํŽŒ ์˜ˆ์•ฝ ๋‹ค์‹œ ์žก์•„์„œ ํ•ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/15 23:45:29 ID : BxU1DupWjbd
์ฝ”๋กœ๋‚˜ ์ด์ œ๊นŒ์ง€ ํ•œ ๋ฒˆ๋„ ์•ˆ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ  ์กฐ์‹ฌํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋”ฑ ์ˆ˜๋Šฅ ์ „์— ๊ฑธ๋ฆฌ๋„ค ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ํŒ์’ธ ์ง„์งœ ์Šฌํ”„๋„ค
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/15 23:58:37 ID : BxU1DupWjbd
์ฝ”๋กœ๋‚˜ ๊ฑธ๋ ค๋„ ํ”ผ๋ถ€๋Š” ์ฑ™๊ฒจ์•ผ์ง€ ์š”์ฆ˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋•Œ๋ฌธ์— ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ๋‚ฌ์—ˆ๋Š”๋”” ์ง€๊ธˆ์€ ๊ฐ€๋ผ์•‰์€ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์งœ๊ณ  ๋‚˜์„œ ํ•œ์œจ ์—ฐ๊ณ  ๋ฐœ๋ž๋Š”๋ฐ ๊ทธ๊ฑฐ ํšจ๊ณผ ์ง„์งœ ์ข‹๋Š” ๊ฐ™์Œ ๊ทผ๋ฐ ์ƒ˜ํ”Œ์ด์–ด์„œ ๋‹ค์‹œ ์‚ฌ๋ ค๊ณ ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ๊ฑธ๋ ค๋„ ํ”ผ๋ถ€๋Š” ์ฑ™๊ฒจ์•ผ์ง€โ€ฆ ์š”์ฆ˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋•Œ๋ฌธ์— ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ๋ช‡ ๊ฐœ ๋‚ฌ์—ˆ๋Š”๋”” ์ง€๊ธˆ์€ ์ข€ ๊ฐ€๋ผ์•‰์€ ๋“ฏ! ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์งœ๊ณ  ๋‚˜์„œ ํ•œ์œจ ์—ฐ๊ณ  ๋ฐœ๋ž๋Š”๋ฐ ๊ทธ๊ฑฐ ํšจ๊ณผ ์ง„์งœ ์ข‹๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์Œ. ๊ทผ๋ฐ ์ƒ˜ํ”Œ์ด์–ด์„œ ๋‹ค์‹œ ์‚ฌ๋ ค๊ณ  ๊ฒ€์ƒ‰ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ์•ˆ๋‚˜์™€์„œ ๋„˜ ์•„์‰ฝ๋‹คโ€ฆ ์ด๊ฑธ ๋ฐœ๊ฒฌํ•œ๋‹ค๋ฉด ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์ƒ์ฒ˜ ์•„๋ฌด๋Š” ๋ฐ ํšจ๊ณผ ์ข‹์œผ๋‹ˆ๊นŒ ํ•œ ๋ฒˆ ์”ฉ ์จ๋ด!
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/16 00:15:58 ID : BxU1DupWjbd
์•„์šฐ ๊ทผ๋ฐ ์ž”๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์•„์„œ ์Šคํ‚จ์ผ€์–ด ํ•  ๋•Œ ๋งจ๋‚  ์ž”๋จธ๋ฆฌ์— ๋‹ค ๋ฌป๋„ค. ๋‚˜์ค‘์— ํ—ค์–ด๋ผ์ธ ์ •๋ฆฌ๋„ ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด! โญ๏ธ NEW>> ํ—ค์–ด๋ผ์ธ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ธฐ
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/16 00:29:03 ID : BxU1DupWjbd
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ํ‰ํ„ฐ๋ฅผ ์—†์• ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ์Šค์นด๋‚˜๋ฅผ ์ž๊ธฐ ์ „์— ๊ผญ๊ผญ ๋ฐœ๋ผ์ฃผ๋Š” ์ค‘! ์ƒˆ๋กœ ์ƒ๊ธด ํ‰ํ„ฐ์— ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ข‹๋‹น. ์˜ค๋ž˜ ์ „์— ์ƒ๊ธด ํ‰ํ„ฐ๋Š” ์˜ค๋ž˜ ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด ์ข€ ์˜…์–ด์ง€๊ธด ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ž˜ ์•ˆ์—†์–ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ธฐ๋„ใ… ใ… 
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/18 02:17:25 ID : BxU1DupWjbd
๐Ÿ“11/17 ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ: 53.9 BMI: 19.1 ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰: 24.4% ๊ทผ์œก๋ น: 50.7% ์ˆ˜๋Šฅ ๋๋‚˜๊ณ  ์˜†๊ตฌ๋ฆฌ ์‚ด์„ ์—†์• ์ฃผ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ‹ฐํŒŒ๋‹ˆ ํ—ˆ๋ฆฌ ์šด๋™์„ ํ–ˆ๋‹ค! ํ—ˆ๋ฆฌ ๋‘˜๋ ˆ๋ฅผ ์Ÿ€์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์ง€๋งŒ ์ค„์ž๊ฐ€ ์—†์–ด์„œ..ใ…œ ์•ž์œผ๋กœ ๊ทผ์œก๋Ÿ‰๊ณผ ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ฒดํฌํ•ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค. ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์€ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ํ•ด์ฃผ๊ธฐ!
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/18 02:18:46 ID : BxU1DupWjbd
24์ผ์— ์†๋ˆˆ์น ํŽŒ ์˜ˆ์•ฝ!
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/19 23:22:17 ID : BxU1DupWjbd
๐Ÿ“11/19 ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ: 53.2 BMI: 18.8 ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰: 24.3% ๊ทผ์œก๋ น: 50.7% ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” 0.7ํ‚ค๋กœ ์ค„์—ˆ๊ณ  bmi๋„ 0.3 ์ค„๊ณ  ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰์€ 0.1% ์ค„์—ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ํ‹ฐํŒŒ๋‹ˆ ํ—ˆ๋ฆฌ ์šด๋™๊ณผ 5๋ถ„ ๋ณต๊ทผ์šด๋™ https://youtu.be/7TLk7pscICk ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ์•ˆ์ชฝ ์‚ด ๋นผ๋Š” ๋‚ด์ „๊ทผ ์šด๋™์„ ํ–ˆ๋‹ค. ํ—ˆ๋ฒ…์ง€๊ฐ€ ๋“œ๋ฆด์ฒ˜๋Ÿผ ๋œ๋œ ๋–จ๋ฆฐ๋‹คโ€ฆ https://youtu.be/8UNMmdc0Lzw
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/21 02:51:33 ID : BxU1DupWjbd
๐Ÿ“11/20 ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ: 53.5 BMI: 18.9 ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰: 24.7% ๊ทผ์œก๋ น: 50.5% ์˜ค๋Š˜ ์ €๋…์œผ๋กœ ์งฌ๋ฝ•์„ ๋จน์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฐ€ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ 0.2 ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰ 0.4 ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์€ 0.2 ์ค„์—ˆ๋„คใ… ใ…  ์˜ค๋Š˜์˜ ์šด๋™ ํ‹ฐํŒŒ๋‹ˆ ํ—ˆ๋ฆฌ ์šด๋™/ ๋ณต๊ทผ ์šด๋™/ ์ค‘๋‘”๊ทผ ์šด๋™/ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์†Œ๋ฏธํ• ์ค‘๋‘”๊ทผ ์šด๋™ ํ•ด๋ดโ€ฆ ์ง„์งœ ์ธ์œ„์ ์œผ๋กœ ์—‰๋ฉ์ด ์ฅ๋‚˜๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ์šด๋™ ๊ฐ™์ด ์ž๊ทน ์ฉ”์–ด ๊ฐœํž˜๋“ค์–ด ์—‰๋Ž…์ด ๋œ๋œ ๋–จ๋ฆฌ๊ณ  ์•„ํ”„๋‹ฅ
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/23 02:08:11 ID : BxU1DupWjbd
๐Ÿ“11/22 ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ: 53.4 BMI: 18.9 ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰: 24.8% ๊ทผ์œก๋Ÿ‰: 50.4% ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” ์•„์ฃผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ค„์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ง€๋ฐฉ์€ ์กฐ๊ธˆ ๋Š˜๊ณ  ๊ทผ์œก ์กฐ๊ธˆ ์ค„์Œใ…  ๋Œ€์ฒด ์™œ..? ๋‚˜ ์š”์ฆ˜ ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™ ํž˜๋“ค๊ฒŒ ํ•˜๋Š”๋””โ€ฆ
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/23 02:09:27 ID : BxU1DupWjbd
์˜ค๋Š˜์€ ์•„๋น ๋ž‘ ์•„์šธ๋ › ๊ฐ€์„œ ์šด๋™๋ณต๋„ ์‚ฌ๊ณ  ๋‹ˆํŠธ๋ž‘ ์น˜๋งˆ๋„ ์‡ผํ•‘ํ–ˆ๋‹ค. ์ ์‹ฌ์œผ๋กœ๋Š” ์ƒค์˜ค๋กฑ๋ฐ”์˜ค๋ฅผ ๋จน์—ˆ๋‹ค. ์กด๋ง› ์ง„์งœ ์กด๋ง› ์ˆ˜๋Šฅ ๋๋‚˜์„œ ํœด๋Œ€ํฐ๋„ ์•„์ดํฐ 14๋กœ ๋ฐ”๊ฟจ๋‹ค!!! ์˜ˆ์—์—์—ฅ ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๐Ÿ™‚
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/24 01:30:42 ID : BxU1DupWjbd
๐Ÿ“11/22 ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ: 53.3 BMI: 18.9 ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰: 24.1% ๊ทผ์œก๋Ÿ‰: 50.9% ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” 0.1 ๋ฐ–์— ์ฐจ์ด ์•ˆ๋‚˜๋Š”๋ฐ ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰ 0.7์ด๋‚˜ ์ค„๊ณ  ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์€ 0.5๋‚˜ ๋Š˜์—ˆ๋‹ค!! ใ…‹ใ…‹์ผ์ฃผ์ผ ํ–ˆ๋”๋‹ˆ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ๋‚˜์˜จ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ๋ฟŒ๋“ฏ โค๏ธโค๏ธ ์˜ค๋Š˜์€ ์ „์‹  ์šด๋™์ด๋ž‘ ์œ ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ํ–ˆ๋‹ค. ์œ ์‚ฐ์†Œ ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ํ๊ฐ€ ๋„˜ ํž˜๋“ค๊ณ  ๋•€์ด ์ค„์ค„ ๋‚œ๋‹ค..!
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/25 02:50:39 ID : BxU1DupWjbd
์˜ค๋Š˜์€ ์†๋ˆˆ์น ํ•˜๊ณ  ์™”๋‹ค ๋ฌด์Œ์— ๋ˆˆ๋‘๋ฉ์ด ์‚ด์ด ์žˆ์–ด์„œ ๋†’์ด ์กฐ์ ˆํ•ด์„œ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์…จ๋‹ค ์˜ค๋Š˜์˜ ์šด๋™์€ ์‹ค๋ƒ ์‚ฌ์ดํด ํƒ€๊ธฐ์™€ ์Šค์ฟผํŠธ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” ๋”ฐ๋กœ ์žฌ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค๐Ÿ“11/24 ์˜ค๋Š˜์€ ์†๋ˆˆ์น ํŽŒ ํ•˜๊ณ  ์™”๋‹ค! ๋ฌด์Œ์— ๋ˆˆ๋‘๋ฉ์ด ์‚ด์ด ์ข€ ์žˆ์–ด์„œ ๋†’์ด ์กฐ์ ˆํ•ด์„œ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์…จ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์˜ ์šด๋™์€ ์‹ค๋ƒ ์‚ฌ์ดํด ํƒ€๊ธฐ์™€ ์Šค์ฟผํŠธ! ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” ๋”ฐ๋กœ ์žฌ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค.
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/26 19:54:43 ID : BxU1DupWjbd
๐Ÿ“11/26 ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ: 53.1 BMI: 18.8 ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰: 24.6% ๊ทผ์œก๋Ÿ‰: 50.5% ํ‹ˆํ‹ˆ์ด ์šด๋™์€ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์‹๋‹จ์€ ํ•˜๋‚˜๋„ ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฐ€ ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰์ด ๋‹ค์‹œ ๋Š˜๊ณ  ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์ด ์ค„์—ˆ๋‹คใ…  ๊ทธ๋ ‡์ง€๋งŒ ๋ˆˆ์œผ๋กœ ๋ณด๊ธฐ์—๋Š” ๊ฝค ์ข‹์•„์ง„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹๋‹น
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/26 19:56:55 ID : BxU1DupWjbd
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•Œ๋ฐ”๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฒŒ ๋๋Š”๋ฐ ํ™€์„œ๋น™์ด๊ณ  ํ‰์ผ 12-22์‹œ ๊ทผ๋ฌด์ด๋‹ค. ํ™€์„œ๋น™ ์—„์ฒญ ํž˜๋“ค๋‹ค๊ณ  ๋“ค์—ˆ๋Š”๋ฐ ์‹œ๊ธ‰์ด ๋†’์•„์„œ ํ•˜๊ฒŒ ๋๋‹ค..ใ…Ž ์›”๊ธ‰์ œ์ด์ง€๋งŒ ์ผ๋‹น์ด ์ฟ ํŒก๊ณผ ๋น„์Šทํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ๋งค์ผ ์ฟ ํŒก ๋›ฐ๋Š” ๊ธฐ๋ถ„์œผ๋กœ ์ผํ•ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค..!
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/29 01:33:06 ID : BxU1DupWjbd
๐Ÿ“11/28 ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ: 52.2 BMI: 18.3 ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰: 23.5% ๊ทผ์œก๋Ÿ‰: 51.3% ์š”์ฆ˜ ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ–ˆ๋”๋‹ˆ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ 0.8 ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰ 1.1 ๊ฐ์†Œํ–ˆ๊ณ  ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์€ 0.8 ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ๋‹ค!!!! ์–ํ˜ธ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์•„ ๐Ÿ˜ฝ
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/29 01:56:36 ID : BxU1DupWjbd
์ผ์ฃผ์ผ ํ†ต๊ณ„ ๋‚ด๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๊ตฌ ์•ฑ์ด ํ•ด์คฌ๋‹ค์ผ์ฃผ์ผ ํ†ต๊ณ„! ๋‚ด๊ฐ€ ๋‚ธ ๊ฑด ์•„๋‹ˆ๊ตฌ ์•ฑ์ด ํ•ด์คฌ๋‹ค..^^
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/11/30 22:44:27 ID : BxU1DupWjbd
์•„ ์˜ค๋Š˜ ์•Œ๋ฐ” ์ฒซ ๋‚ ์ธ๋ฐ ๋„˜ใ… ํž˜๋“ค์–ด์„œ ์šด๋™ ๋ชปํ•˜๊ฒ ๋‹ค..^^ ์˜์ง€๋ฐ•์•ฝ ์•Œ๋ฐ”์ƒ ํ™”์ดํŒ…์ด๋‹ท
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/12/03 16:23:01 ID : BxU1DupWjbd
์˜ค๋Š˜์€ ๊ณต๋ณต์— ์œ ์‚ฐ์†Œ ํ–ˆ๋‹ค! ํ—ฌ์Šค์žฅ ๊ฐ€์„œ ๋นจ๋ฆฌ ๋›ฐ๊ธฐ 5๋ถ„ / ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋›ฐ๊ธฐ 5๋ถ„ 3๋ฒˆ ๋ฐ˜๋ณต ๋•€ ์ค„์ค„ ๋‚จ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์žฌ๋ ค๊ณ  ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ๋ฐฐํ„ฐ๋ฆฌ ๋‚˜๊ฐ€์„œ ๋ฐฐํ„ฐ๋ฆฌ ์‚ด ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์ธก์ • ๋ณด๋ฅ˜์šฐ์šฐ์šฐ
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/12/03 16:28:45 ID : BxU1DupWjbd
์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ์‹๋‹จ ๊ธฐ๋ก ์•ฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋ณผ ์˜ˆ์ •! ๋ฐ€๋ฆฌ๊ทธ๋žจ์ด๋ผ๋Š” ์–ดํ”Œ. ์ ์  ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง€๋Š” ๊ธฐ๋ถ„์ด๋ผ ์ข€ ์ข‹๋‹ค!!!
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/12/05 00:21:01 ID : BxU1DupWjbd
์–ด์ œ ๋Ÿฐ๋‹๋จธ์‹ ์„ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋›ฐ์—ˆ๋”๋‹ˆ ์˜ค๋Š˜ ๊ธฐ๋ฆฝ๊ทผ๊ณผ ๋ณต๊ทผ, ์—‰๋ฉ์ด์— ๊ทผ์œกํ†ต์ด ์žˆ๋‹ค! ์›๋ž˜ ๊ทผ์œก์ด ๋„ˆ๋ฌด ์—†์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฐ€๋ณด๋‹คใ… ใ…  ์ ์‹ฌ์—๋Š” ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ์— ์˜ค๋ฆฌ์—”ํƒˆ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค์„œ ๋จน๊ณ (๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ฐ„ ์•„๋‹ˆ๊ณ  ์ด๊ฒŒ ์กด๋ง›์ž„ ๋ฐฐ๋ถ€๋ฅผ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋จน์—ˆ์Œ) ์ €๋…์€ ๋ถˆ๊ณ ๊ธฐ์— ๋ฐฅ ๋‘๊ทธ๋ฆ‡์„ ์•ผ๋ฌด์ง€๊ฒŒ ๋น„์› ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ค๋Š˜ ๋‹ฅํ„ฐ๋งˆํ‹ด์„ ์ƒ€๋‹ค!!!! ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ ์„ธ์ผํ•˜๊ธธ๋ž˜ ์˜ฌ์˜๋„ ํ„ธ์—ˆ๋‹คใ…Žใ…Ž
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/12/06 15:56:57 ID : BxU1DupWjbd
๊บ„์•… ๋‚˜ ์ด๋ฒˆ์ฃผ ํ† ์š”์ผ(10์ผ)์— ์Šค๋งˆ์ผ ๋ผ์‹ํ•œ๋‹ค์•„์•„์•„
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/12/12 00:44:12 ID : BxU1DupWjbd
ํ•ซใ……์‰ฌ ๋‚˜ ์Šค๋งˆ์ผ ๋ผ์‹ํ–ˆ๋‹ค! ์ˆ˜์ˆ ์€ ๋งˆ์ทจ๋•Œ๋งค ์ง„์งœ ๋ณ„ ๋Š๋‚Œ ์•ˆ๋‚ฌ๊ณ  ๋งˆ์ทจ ํ’€๋ฆฌ๋ฉด ์ชผ๋งค ์•„ํ””.. ๊ทผ๋ฐ ๊ทธ๊ฒƒ๋„ ๋‘์‹œ๊ฐ„ ์ง€๋‚˜๋ฉด ์•ˆ์•„ํ””!! ๋‹ค์Œ๋‚  ๋ฐ”๋กœ ์•ฝ์† ์žก์•„์„œ ๋†€๊ณ  ๋ฐ”๋กœ ์ƒค์›Œ ๊ฐ€๋Šฅ ์Šค๋งˆ์ผ ๋ผ์‹ ์งฑ์งฑ๋งจ ์•ˆ๊ฒฝ ๋น ์ด ์ฐธ๊ณ ๋กœ ์Šค๋งˆ์ผ ๋ผ์‹ ์˜์ƒ์€ ์ˆ˜์ˆ  ์ „์— ์•ˆ๋ณด๋Š” ๊ฑธ ใ…Šใ…Š.. ์ˆ˜์ˆ  ๋๋‚˜๊ณ  ๋ดค๋Š”๋ฐ ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌด์„œ์›€
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/12/14 00:51:42 ID : BxU1DupWjbd
์Šค๋งˆ์ผ ๋ผ์‹ ์ˆ˜์ˆ  ๊ณผ์ • (์ฃผ๊ด€์ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ) ๋จผ์ € ์ˆ˜์ˆ ๋ณต, ์ˆ˜์ˆ  ๋ชจ์ž ์“ฐ๊ณ  ์›๋ž˜ ์“ฐ๋˜ ๋งˆ์Šคํฌ ์œ„์— ์˜๋ฃŒ์šฉ ๋งˆ์Šคํฌ ํ•œ ๊ฒน ๋” ์”Œ์›€. ๊ธด์žฅํ•˜๋ฉด์‚ฌ ์†ŒํŒŒ์— ์•‰์•„์žˆ์œผ๋ฉด ๋งˆ์ทจ ์•ˆ์•ฝ ๋„ฃ๊ณ  ๊ธฐ๋‹ค๋ฆผ. ์ˆ˜์ˆ ์‹ค ๋Š˜์–ด๊ฐ€๋จผ ๊ธฐ๊ณ„์žˆ๋Š” ๋ฐฐ๋“œ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ข€ ๋ฐ‘์— ๋ˆ„์›Œ์„œ ๊ฟˆํ‹€๊ฟˆํ‹€ ์›€์ง์—ฌ์„œ ๋จธ๋ฆฌ ๋งž์ถฐ์•ผํ•จใ…Žใ…Ž ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ˆˆ ๋ฒŒ๋ฆฌ๋Š” ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋กœ ๋ˆˆ์„ ํ™œ์ง ์—ด์–ด๋†“์Œ.. ์ด๊ฑฐ ์•„์ฃผ ์‚ด์ง ์•„ํ”” ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌผ๋กœ ๋ˆˆ์„ ์†ฉ์†ฉ ์”ป์–ด๋‚ด๋ฉด์‚ฌ ์„์…˜์œผ๋กœ ๋นจ์•„๋“ค์ด๋Š”๋ฐ ์•„ํ”„์ง„ ์•Š๊ณ  ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋Š๋‚Œ ๋“ค์Œ. ์ˆ˜์ˆ  ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๋น›๋‚˜๋Š” ๋™๊ทธ๋ผ๋ฏธ ๋ชจ์–‘ ๊ธฐ๊ณ„๊ฐ€ ๋ˆˆ์— ๋‹ฟ์Œ. ์™œ ๋ˆˆ ์ž‘์œผ๋ฉด ๋ผ์‹ ๋ชปํ•˜๋Š”์ง€ ์•Œ์•˜์Œ. ์ € ๋™๊ทธ๋ž€ ๊ธฐ๊ณ„๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ˆˆ์— ์—†์–ด์„œ ๋ผ์‹ ๋ชปํ•จ..! ๊ฐ€์šด๋ฐ ์ดˆ๋ก ๋ถˆ๋น›์„ ๋ณด๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉด ์‹œ์•ผ๊ฐ€ ์ ์  ํ๋ ค์ง€๊ณ  ์–ด๋Š์ƒˆ ์•ˆ๋ณด์ž„. ๋ ˆ์ด์ € ๋‚จ์€ ์‹œ๊ฐ„ ๋งํ•ด์ค˜์„œ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋นจ๋ฆฌ ๋๋‚˜๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด ๋“ฆ. ๋ฐ˜๋Œ€์ชฝ๋„ ๋˜‘๊ฐ™. ๋ ˆ์ด์ € ๋๋‚˜๋ฉด ์˜์‚ฌ์„ ์ƒ๋‹˜์ด ๋‚ด ๋ˆˆ์— ๋ญ˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์Œ. ์ž˜ ์•ˆ๋ณด์ด๋Š”๋ฐ ๋ง‰๋Œ€ ๊ฐ™์€ ๊ฒŒ ๋‚ด ๋ˆˆ์•ž์— ํœ™ํœ™ ์™”๋‹ค๊ฐ”๋‹ค ํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ๋ณด์ž„. ์ด๋•Œ ์•„์ฃผ ์‚ด์ง ๋ˆˆ์ด ๋‹น๊ธฐ๋Š” ๋Š๋‚Œ ๋“œ๋Š”๋ฐ ๋ˆˆ์ด ์›€์ง์ด๋ฉด ๊ณ„์† ์•ž์— ๋ณด๋ผ๊ณ  ํ•จ. ๋‚ด๊ฐ€ ๋ฉํ•˜๊ฒŒ ์žˆ์—ˆ๋”๋‹ˆ ๋ˆˆ ๋ชจ์œผ์ง€ ๋ง๊ณ  ์•ž์— ๋ณด๋ผ๊ณ  ๋งํ•ด์คŒ. ๋ˆˆ์—์„œ ๋ญ”๊ฐ€ ๋นผ๋‚ด๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ๋ฐ˜๋Œ€์ชฝ๋„ ํ•˜๋ฉด ๋. ๋‚œ ๊ฐ๋ง‰ ๊ฐ•ํ™”์ˆ ๋„ ๊ฐ™์ด ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋จผ์ € ๋…ธ๋ž€ ์•ก์ฒด ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๋นจ์•„๋“ค์ด๊ณ  ๋˜ ๋ˆˆ์•ž์—์„œ ํœ™ํœ™ํ•จ. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํŒŒ๋ž€์ƒ‰ ๋ถˆ๋น› ๋ณด๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉด ์ˆซ์ž ์„ธ์ฃผ๊ณ  ๋. ๋‹ค์‹œ ๋ฐฐ๋“œ์—์„œ ๊ฟˆํ‹€๊ฟˆํ‹€ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€๊ณ  ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ์˜ ๋ถ€์ถ•์„ ๋ฐ›์œผ๋ฉด์„œ ์ผ์–ด๋‚จ. ๋งˆ์ทจํ•ด์„œ ์•„ํ”„์ง„ ์•Š๊ณ  ํ๋ฆฌ๊ฒŒ ๋ณด์ด๊ณ  ์–ด์ง€๋Ÿฌ์›€. ๋งˆ์ทจ ํ’€๋ฆฌ๋ฉด ๋ˆˆ์ด ๊ฐœ ์‹œํฐ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ  ๋ˆˆ๋ฌผ์ด ์ข€ ๋‚จ.. ์ธ๊ณต๋ˆˆ๋ฌผ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ๋„ฃ์–ด์ฃผ๋ผ ํ•ด์„œ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋ˆˆ์ด ๋”ฐ๊ฐ€์›€. ๊ทผ๋ฐ ๋ช‡์‹œ๊ฐ„ ์ง€๋‚˜๋ฉด ์•ˆ์•„ํ””!! ์•ˆ์•ฝ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋ชฉ ๋’ค์—์„œ ์“ด ๋ง› ๋‚จโ€ฆ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์ผ์— ์„œ์„œํžˆ ์ž˜๋ณด์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•จ!!!!!!!!!!! ์Šค๋งˆ์ผ ๋ผ์‹ ์ตœ๊ณ 
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/12/27 04:58:02 ID : BxU1DupWjbd
๋Œ์•„์™“์„œ์š”..^^
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/12/27 04:59:10 ID : BxU1DupWjbd
์—ฐ๋ง์ด๋ผ ์—ฌ๊ธฐ ์ €๊ธฐ ๋†€๋Ÿฌ๋‹ค๋‹ˆ๊ฑฐ ํ‰์ผ์€ ์•Œ๋ฐ”ํ•˜๊ณ  ์ €๋…์— ๋จน๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ฑฐ ๋จน๊ณ  ์•Œ๋ฐ”ํ•˜๋Š๋ผ ํž˜๋“œ๋‹ˆ๊นŒ ์šด๋™์€ ์•ˆํ•˜๊ณ ..! ๊ทธ๋Ÿฐ ์ƒํ™œ์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ๊ทธ๋ƒฅ ๋‚ด๊ฐ€ ์‚ด์ฐ ๊ฑธ ๋Š๊ผˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค..ใ…Ž ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์žฌ๊ธฐ ๋‘๋ ค์šด๋ฐ ์ด์ œ๋ถ€ํ„ฐ ๊ด€๋ฆฌ ๋‹ค์‹œ ํ•˜๋ ค๊ณ  ๋งˆ์Œ ๋จน๊น…ใ…‡ใ…‡ใ…‡
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/12/27 05:02:19 ID : BxU1DupWjbd
๋ฏธ์นœ ๋ฏธ์ณค๋‹ค ๋‚ด ์ธ์ƒ ์ตœ๋Œ€ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋‹ค ๐Ÿ“12/27 ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ: 54.6 BMI: 19.1 ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰: 24.4% ๊ทผ์œก๋Ÿ‰: 50.7% ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ 2ํ‚ค๋กœ ๋Š˜์—‡๊ตฌ.. ๋น„์— ์•„ 1์ •๋„ ๋Š˜๊ณ  ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰ 2ํผ ๋Š˜๊ณ  ๊ทผ์œก๋Ÿ‰ 1ํผ ์ค„์—ˆ์Œ. ์ง„์งœ ๋ชธ์— ์ง€๋ฐฉ๋งŒ ์ฐ.. ํ•˜ ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ์ œ๋Œ€๋กœ ์‚ด๊ฒŒ์š”ใ… ใ… 
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2023/01/03 17:58:51 ID : jvDwK3Pg3Qq
โ—๏ธ์†๋ˆˆ์น ํŽŒ ํ•œ ๋ฒˆ ๋”ํ–ˆ์œ ใ…Žใ…Ž ๋‚˜ ๋งจ๋‚  ๋ทฐ๋Ÿฌํ•˜๋ฉด ์†๋ˆˆ์น ๊บพ์ด๊ณ  ๋น ์ง€๊ณ  ๋Š๊ธธ ๋•Œ ์žˆ๋Š”๋ฐ ํŽŒํ•˜๋ฉด ๋ง˜ ํŽธํ•ด์„œ ์ข‹๋‹น!! ์˜ค๋Š˜์€ ์œ ์‚ฐ์†Œ ์ธํ„ฐ๋ฒŒํ•˜๊ณ  ์—‰๋Ž…์ด ์šด๋™๊ณผ ๋ณต๊ทผ ์šด๋™ ์กฐ๊ธˆํ•œ ๋‹ค์Œ์— ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์„ ๋จน์–ด๋ณผ๊ฒŒ์šฉ
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2023/01/06 02:51:54 ID : BxU1DupWjbd
๐Ÿ“1/6 ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ: 52.0 BMI: 18.2 ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰: 23.5% ๊ทผ์œก๋Ÿ‰: 51.3% ์ƒˆํ•ด๋˜๊ณ  ์‹ ๋…„ ๋‹ค์ง์„ ํ•˜๋ฉด์„œ ์‹๋‹จ๋„ ํ•˜๊ณ  ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ ์šด๋™์„ ๋ณ‘ํ–‰ํ–ˆ๋‹ค๋‹ˆ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ 2ํ‚ฌ๋กœ ์ •๋„ ์ค„์—ˆ๋‹ค. ๋น„์— ์•„์ด์™€ ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰์ด 0.9๋‚˜ ์ค„์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๊ทผ์œก๋ž‘์€ 0.6 ๋Š˜์€ ๊ฒƒ์„ ๋ณด๋‹ˆ ๊ทผ์œก ํ‚ค์šฐ๊ธฐ๋Š” ์‰ฝ์ง€ ์•Š์•„ ๋ณด์ธ๋‹คโ€ฆ ใ… ใ…  ์•ž์œผ๋กœ ํ™งํŒ…์ด๋‹ท! (์š”์ฆ˜ ์ˆ  ์•ฝ์† ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹๋‹จ ๋ชปํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ธด ํ•˜๋‹ค)
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2023/01/09 01:55:10 ID : BxU1DupWjbd
๐Ÿ“1/8 ์˜ค๋Š˜์€.. ์ˆ ์„ ์™•์ฐฝ ๋งˆ์…จ์–ด์š”^^ ์†Œ์ฃผ์™€ ๋งฅ์ฃผ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์•ˆ์ฃผ๋„ ๋จน๊ณ  ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ ์†Œ์ฃผ๋ž‘ 3์ฐจ๋กœ ๊ณฑ์ฐฝ๋„ ์กฐ์ก‹์Šต๋‹ˆ๋‹น ์šฐ์šฑ ์†์ด ์•ˆ์ข‹์•„์š”

๋ ˆ์Šค ์ž‘์„ฑ
39๋ ˆ์Šค์ƒˆํ•™๊ธฐ ์ „๊นŒ์ง€ ์ •์ƒ์ฒด์ค‘ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์Šค๋ ˆnew 2340 Hit
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๋ฏธ์šฉ ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ 2024.02.21
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