1.다이어트…?🤨 (16)
2.다이어트......... 진심으로 시작 (59)
3.다이어트에 정답은 없다지만.. (1)
4.💅💋미용판 잡담스레💋💅 (67)
5.❤양산형 지뢰계 패션 스레🖤 (43)
6.피지모공트러블민감성수부지인데 나한테 맞는 루틴 찾았어 (1)
7.다이어트처하자 (14)
8.향수 추천하는 스레 (1)
9.다이어트 하고 탈모오는 레주있어?ㅜ (2)
10.진짜다이어트할거임 (25)
11.고무줄 몸무게 원인이 뭘까 (2)
12.이 둘이 진짜 차이가 큰가 (6)
13.단식 기록 (4)
14.코만 빨개지는 딸기코인 사람들 꼭 봐! (3)
15.재밌었던 팝업 스레!! (2)
16.. (1)
17.생리 일주일 전에는 원래 살 잘 안 빠져? (1)
18.블랙헤드 + 턱 여드름 관찰 일기(혐 주의⚠️ ) (5)
19.한 달 안에 5kg 빼려면 (1)
20.내 화장 좀 봐줄 사람 (11)
159인데 오늘 드디어 공복 59kg 찍어서 위기감 느끼고 다이어트 시작
-> 신년 맞이 새로운 마음가짐으로 다이어트 재시작
-> 6월이네 진짜 다시 함
-> 6월은 물건너갔고 7월 중순부터 재개함
📘목표: 49kg
📘폭식에 가까운 과식러 절식안함
📘운동 거의 안함
🖍2/15 재시작 공복 몸무게:60.1kg
2/23 59.0kg
3/3 57.6kg
3/12 57.6kg
——————공백기 후 다시 시작——————
7/15 57.7kg
7/22 57.4kg
7/29 56.9kg
8/5 56.7kg
——————다시 시작——————
8/26 56.9kg
9/3 56.3kg
9/19 56.0kg
아침:
점심: 연어 포케 1인분, 콜라 0.5잔
저녁: 아이스 라떼 1잔, 치아바타 빵 두조각, 올리브오일, 발사믹 식초
간식: 무화과 2개, 복숭아 1조각, 초콜릿 1조각
운동: 걷기 3600보
어제 먹은 거 기록
당을 줄여야 돼……
아침:
점심: 밥 한공기, 밑반찬들, 애호박전 1앞접시
저녁: 밥 한공기, 밑반찬들, 미역국 1그릇, 삶은 달걀 1개
간식: 마카룬 1개, 초코케이크 1조각
운동: 걷기 4400보
어제 일반식 먹었고.. 당조절은 아주 조금씩 되고 있는중(당 80g 찍을 때 많았는데 요즘은 거의 50g 미만) 집에 있는 케이크랑 마카룬 다 먹으면 더 조심해야지
아침:
점심: 알리오올리오 한그릇
저녁: 밥 한공기, 순두부찌개 한그릇, 오이 조금
간식: 말차 카페라떼 1/3잔, 와플 한조각, 체리 13알
운동: 걷기 3900보
오늘은 그냥 무난하다
아침: 토마토 스파게티 1인분, 피클
점심: 반미 샌드위치 0.75개, 말차 라떼 1잔
저녁: 아이스 카페 라떼 1잔, 치아바타 빵 2조각
간식: 복숭아 2조각, 애플파이 1조각
운동: 걷기 4300보
와 진짜 많이 먹었다
아침: 잡곡밥 1공기, 카레, 밑반찬
점심: 핫도그 1개, 콜라 1잔
저녁:
간식: 복숭아 0.75개, 꿀 조금, 요거트 1컵, 누가크래커 1개
운동:
날씨 진짜 덥다 오늘도 먹방 제대로 찍었네
요즘 자꾸 다이어트 하기 싫어진다……
기력 보충하려고 자꾸 뭐 먹고 더워서 운동도 안하넼ㅋㅋㅋㅋ 일단 며칠은 쉬다가 다잡고 다시 할까 싶어
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