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이름없음 2022/12/11 03:47:55 ID : lvgZdBe7zbD
159인데 오늘 드디어 공복 59kg 찍어서 위기감 느끼고 다이어트 시작 -> 신년 맞이 새로운 마음가짐으로 다이어트 재시작 -> 6월이네 진짜 다시 함 -> 6월은 물건너갔고 7월 중순부터 재개함 📘목표: 49kg 📘폭식에 가까운 과식러 절식안함 📘운동 거의 안함 🖍2/15 재시작 공복 몸무게:60.1kg 2/23 59.0kg 3/3 57.6kg 3/12 57.6kg ——————공백기 후 다시 시작—————— 7/15 57.7kg 7/22 57.4kg 7/29 56.9kg 8/5 56.7kg ——————다시 시작—————— 8/26 56.9kg 9/3 56.3kg 9/19 56.0kg
이름없음 2023/07/23 09:33:52 ID : 3DwJO3vheZd
아침: 점심: 연어 포케 1인분, 콜라 0.5잔 저녁: 아이스 라떼 1잔, 치아바타 빵 두조각, 올리브오일, 발사믹 식초 간식: 무화과 2개, 복숭아 1조각, 초콜릿 1조각 운동: 걷기 3600보 어제 먹은 거 기록 당을 줄여야 돼……
이름없음 2023/07/27 09:00:29 ID : 3DwJO3vheZd
아침: 점심: 밥 한공기, 밑반찬들, 애호박전 1앞접시 저녁: 밥 한공기, 밑반찬들, 미역국 1그릇, 삶은 달걀 1개 간식: 마카룬 1개, 초코케이크 1조각 운동: 걷기 4400보 어제 일반식 먹었고.. 당조절은 아주 조금씩 되고 있는중(당 80g 찍을 때 많았는데 요즘은 거의 50g 미만) 집에 있는 케이크랑 마카룬 다 먹으면 더 조심해야지
이름없음 2023/07/28 19:21:20 ID : 3DwJO3vheZd
아침: 점심: 알리오올리오 한그릇 저녁: 밥 한공기, 순두부찌개 한그릇, 오이 조금 간식: 말차 카페라떼 1/3잔, 와플 한조각, 체리 13알 운동: 걷기 3900보 오늘은 그냥 무난하다
이름없음 2023/07/29 12:44:16 ID : 3DwJO3vheZd
공복 몸무게: 56.9 으으으음 이 정도면 순조롭다고 하자
이름없음 2023/08/01 04:22:17 ID : 3DwJO3vheZd
며칠동안 너무 먹어대서 식단 기록은 못하겠다…… 오늘부턴 정상 식단으로 돌아갈 예정
이름없음 2023/08/05 22:59:04 ID : 3DwJO3vheZd
공복: 56.7 아침에 재고 쓰는 거 잊을뻔
이름없음 2023/08/05 23:02:54 ID : 3DwJO3vheZd
아침: 토마토 스파게티 1인분, 피클 점심: 반미 샌드위치 0.75개, 말차 라떼 1잔 저녁: 아이스 카페 라떼 1잔, 치아바타 빵 2조각 간식: 복숭아 2조각, 애플파이 1조각 운동: 걷기 4300보 와 진짜 많이 먹었다
이름없음 2023/08/06 21:28:35 ID : 3DwJO3vheZd
아침: 잡곡밥 1공기, 카레, 밑반찬 점심: 핫도그 1개, 콜라 1잔 저녁: 간식: 복숭아 0.75개, 꿀 조금, 요거트 1컵, 누가크래커 1개 운동: 날씨 진짜 덥다 오늘도 먹방 제대로 찍었네
이름없음 2023/08/13 09:04:56 ID : Ckty7vxyFjA
요즘 자꾸 다이어트 하기 싫어진다…… 기력 보충하려고 자꾸 뭐 먹고 더워서 운동도 안하넼ㅋㅋㅋㅋ 일단 며칠은 쉬다가 다잡고 다시 할까 싶어
이름없음 2023/08/24 11:53:06 ID : 3DwJO3vheZd
10일 쉬었네…… 다시 가자
이름없음 2023/08/24 11:53:41 ID : 3DwJO3vheZd
공복 기준: 57.2
이름없음 2023/08/26 18:15:51 ID : 3DwJO3vheZd
56.9로 바꼈네 근데 식단 고치기 힘들다
이름없음 2023/08/30 20:11:43 ID : 3DwJO3vheZd
기록하는 게 너무 귀찮아서 한동안 일주일마다 몸무게만 쓰러 올게
이름없음 2023/09/03 12:03:19 ID : PfO1g7xO5V9
9/3 56.3 쏘쏘.. 음식은 그냥 막 먹었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이름없음 2023/09/19 19:03:30 ID : 3DwJO3vheZd
개강해서 바뻐 9/19 56.0

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