아침:
점심: 밥 한공기, 밑반찬들, 애호박전 1앞접시
저녁: 밥 한공기, 밑반찬들, 미역국 1그릇, 삶은 달걀 1개
간식: 마카룬 1개, 초코케이크 1조각
운동: 걷기 4400보
어제 일반식 먹었고.. 당조절은 아주 조금씩 되고 있는중(당 80g 찍을 때 많았는데 요즘은 거의 50g 미만) 집에 있는 케이크랑 마카룬 다 먹으면 더 조심해야지
이름없음2023/07/28 19:21:20ID : 3DwJO3vheZd
아침:
점심: 알리오올리오 한그릇
저녁: 밥 한공기, 순두부찌개 한그릇, 오이 조금
간식: 말차 카페라떼 1/3잔, 와플 한조각, 체리 13알
운동: 걷기 3900보
오늘은 그냥 무난하다
이름없음2023/07/29 12:44:16ID : 3DwJO3vheZd
공복 몸무게: 56.9
으으으음 이 정도면 순조롭다고 하자
이름없음2023/08/01 04:22:17ID : 3DwJO3vheZd
며칠동안 너무 먹어대서 식단 기록은 못하겠다……
오늘부턴 정상 식단으로 돌아갈 예정
이름없음2023/08/05 22:59:04ID : 3DwJO3vheZd
공복: 56.7
아침에 재고 쓰는 거 잊을뻔
이름없음2023/08/05 23:02:54ID : 3DwJO3vheZd
아침: 토마토 스파게티 1인분, 피클
점심: 반미 샌드위치 0.75개, 말차 라떼 1잔
저녁: 아이스 카페 라떼 1잔, 치아바타 빵 2조각
간식: 복숭아 2조각, 애플파이 1조각
운동: 걷기 4300보
와 진짜 많이 먹었다
이름없음2023/08/06 21:28:35ID : 3DwJO3vheZd
아침: 잡곡밥 1공기, 카레, 밑반찬
점심: 핫도그 1개, 콜라 1잔
저녁:
간식: 복숭아 0.75개, 꿀 조금, 요거트 1컵, 누가크래커 1개
운동:
날씨 진짜 덥다 오늘도 먹방 제대로 찍었네
이름없음2023/08/13 09:04:56ID : Ckty7vxyFjA
요즘 자꾸 다이어트 하기 싫어진다……
기력 보충하려고 자꾸 뭐 먹고 더워서 운동도 안하넼ㅋㅋㅋㅋ 일단 며칠은 쉬다가 다잡고 다시 할까 싶어