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헬스 안 다니고 다이어트 하려는데 어떻게 운동해야할까?
1
이름없음
2023/01/17 00:07:58
ID : 84Gmq0skk1a
헬스 안 다니려는 이유는 내가 몸이 약해서 자주 아프거든.. 그래서 몇 번 헬스 다녀본 적은 있는데 못 가는 날이 많아서 돈이 아깝더라ㅠㅠㅠ 고도비만이라 살은 빼고 싶은데 혹시 헬스 안다니는 다이어트러들은 어떻게 운동해?
2
이름없음
2023/01/17 00:15:17
ID : bvio0nwoMi4
고도 비만+허약 체질이면 식단관리가 더 중요하고 운동은 산책같은 가벼운 운동부터 조금씩 꾸준히 시작해서 어느정도 통통한 상태로 만들어야 됨 통통한 정도로 체중을 감량한 다음에 헬스 다니는 걸 추천함
3
이름없음
2023/01/17 02:32:39
ID : 84Gmq0skk1a
>>2
오 그럼 식단관리부터 해볼게 알려줘서 고마워!
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