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이름없음 2023/03/29 20:07:29 ID : DunzPfQpQtx
~와 같이, 다이어트할 때 지켜야할 아주 당연한 사항들, 지키면 좋은 사소한 팁들 알려주고가! :)
이름없음 2023/03/29 20:08:22 ID : 84FjAmE62Nw
밀가루 안먹기
이름없음 2023/03/30 03:30:51 ID : wpQk7alfU47
아이스크림, 음료수, 달달한 디저트 안먹기
이름없음 2023/04/01 16:04:20 ID : SNxU2LeY8i7
하루 몸무게에 일희일비 하며 포기하지 말기 조금이라도 운동량 늘려가기
이름없음 2023/04/01 16:17:32 ID : xu09unyLcL9
몸무게 줄었다! >> 좀 먹어도 되지 않을까?? (망함) 몸무게 늘었다! >> 망했네 걍 먹어야지 (망함)
이름없음 2023/04/01 18:28:14 ID : HBgoZbhgrxW
따뜻한 물로 목욕하면 근피로를 회복시켜주고, 차가운 물로 목욕하면 염증에 도움이 된대. 즉 운동 빨리하려면 따뜻하게, 부상치료는 차갑게. +근데 차가운 물의 효능은 얼음물 정도의 수온을 전제로 하는 거 같아. 그냥 안전하게 운동하고 따뜻한 물로 목욕하는 게 나을듯ㅎ
이름없음 2023/04/01 18:50:39 ID : HBgoZbhgrxW
내가 지금 그런 상태여서 말하는데 '어차피 내일 운동하는데 치킨그냥 먹을까?'같은 생각들면 조심해..
이름없음 2023/04/01 18:59:52 ID : GoMlBhwNze5
뭐 먹을 때 천천히 꼭꼭 씹어먹기. 다이어트에도 좋지만 위장 건강에도 좋은 식습관이라고 생각해.
이름없음 2023/04/09 13:23:02 ID : k3A2K6ja09A
당을 끊어 건강한 탄수화물은 괜차나
이름없음 2023/04/09 19:16:27 ID : fe1xvfSFiks
이거 완전 난데ㅋㅋㅋㅋㅠ
이름없음 2023/04/16 19:54:31 ID : mE04HzRzSGm
우롱차랑 보리차 마시기. 기왕이면 따뜻하게! 보리차는 신진대사 증진, 우롱자는 중성지방에 효과가 있대~
레스 작성
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