스레딕

📌일단 먼저 7일 동안 위를 줄일거임 (이때 운동은 안 할 거고 스트레칭만 해줄거임) ♟️오늘부터 3일 동안 물 두유만 먹기 ( 몇 개든 상관없고 배고플 때마다 계속 먹을 거임) 그 후 3일 동안은 물 두유만 먹을 거지만 하루에 2-3팩만 마지막 하루는 물 다이어트

♟️Day 1 (2023.5.25) 물 2L 364ml 마심 두유 2팩 먹음

# 중간에 빵이랑 과자 먹고 싶었는데 겨우 참았다 다이어트는 내일부터라는 말 금지어로 정했음, 그 말로 나는 다이어트를 2년을 미루었엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한 번 쓰면 멈출 수가 없는 마법에 단어 같음 그리고 쓰는 동안은 다이어트를 안 한게 아니라 했지만 잠깐에 유혹을 못 참아서 그런거다 등 사실상 안 한건데 합리화하기 쉬워지는 것 같아 냉정하게 돌아보면 한 게 없는데 느낌상으로는 안 해본 다이어트가 없는 느낌임,, 아무튼 중간에 뭐 먹으면 그동안 참은 건 물거품이 되는 거임! 다이어트하다 포기한 게 아닌 안 한 게 됨. 시작한지 얼마 안 되서 폭식 -> 걍 안한 거 잘 지키다 한 두번 폭식 -> 치팅데이를 가졌다고 생각 다이어트 3개월 이상 하다가 포기 -> 포기가 맞음

# 그래도 2020년에 34kg 감량했었는데.. ㅎㅎ 다시 돌아간다

# 새우깡 먹고 싶..(;´༎ຶД༎ຶ`) 치킨.. 피자.. 식빵에 버터 라면ಥ_ಥ 아냐 이것만 버티면 돼 해내는 거야, 지금 먹어 봤자 또 다이어트한다고 할거다 그러면 지금 이걸 또 버티고 견뎌야 한다는 거임!!! 한 번에 끝내자 야발 한맛있는 것이 왤케 많은 겨 시간 금방 지나간다!!!!