끝 없는 다이어트

즐겨찾기 스레드

북마크

놀이

사회

취미

특별기획

1.다이어트…?🤨 (16) 2.다이어트......... 진심으로 시작 (59) 3.다이어트에 정답은 없다지만.. (1) 4.💅💋미용판 잡담스레💋💅 (67) 5.❤양산형 지뢰계 패션 스레🖤 (43) 6.피지모공트러블민감성수부지인데 나한테 맞는 루틴 찾았어 (1) 7.다이어트처하자 (14) 8.향수 추천하는 스레 (1) 9.다이어트 하고 탈모오는 레주있어?ㅜ (2) 10.진짜다이어트할거임 (25) 11.고무줄 몸무게 원인이 뭘까 (2) 12.이 둘이 진짜 차이가 큰가 (6) 13.단식 기록 (4) 14.코만 빨개지는 딸기코인 사람들 꼭 봐! (3) 15.재밌었던 팝업 스레!! (2) 16.. (1) 17.생리 일주일 전에는 원래 살 잘 안 빠져? (1) 18.블랙헤드 + 턱 여드름 관찰 일기(혐 주의⚠️ ) (5) 19.한 달 안에 5kg 빼려면 (1) 20.내 화장 좀 봐줄 사람 (11)

미용

끝 없는 다이어트

1 이름없음 2023/08/02 05:11:16 ID : zRxA0q7Aqqo 0

안녕 진짜 오랜만에 돌아왔다 2021년인가? 54까지 감량하고 지금 77까지 쪘다 다이어트 미루고 미루다 여기까지 와버림ㅠㅠ 근데 예전처럼 빼면 어차피 또 요요 올 것 같아서 이번엔 습관으로 빼보려고 기간 없음 또 예전에 단기간에 급하게 빼서 살 쳐질 뻔했거든 운동 열심히 하려고.. 현제 키는 163 몸무게 77 시작...

2 이름없음 2023/08/02 05:13:28 ID : zRxA0q7Aqqo 0

습관 1. 다리 사이에 책 끼우기 20분 3set https://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=marketingmix7&logNo=220540828777 하는 법 내가 오래 앉아 있어야 할 때가 많아서 이것부터 하려고! 지금 시작한지 10분도 안됐는데 다리에 땀나고 덜덜덜 떨림ㅋㅋㅋ쿠ㅠ

3 이름없음 2023/08/02 05:16:07 ID : zRxA0q7Aqqo 0

습관 형성되는 기간은 익숙해지는 데까지 21일 습관이 되기까지 2달 정도라고 뜨네 한 번 제대로 해 보자!

4 이름없음 2023/08/02 05:16:59 ID : zRxA0q7Aqqo 0

습관 2. 물 많이 마시기 (적어도 2리터) 이건 안 말해도 모두가 알지ㅠㅋㅋㅋ

5 이름없음 2023/08/02 05:19:13 ID : zRxA0q7Aqqo 0

습관 3. 하루에 한 번 3-5분짜리 영상이라도 좋으니까 유튜브 따라 운동하기 식단 조절할까 운동 하나를 더 추가할까 고민하다가 아직 식단 조절할 자신 없어서 운동으로 결정함 솔직히 이건 잘 안 지킬 것 같지만 뭐 해봐야지~~

6 이름없음 2023/08/02 05:20:33 ID : zRxA0q7Aqqo 0

딱 이 3개만 2달 동안 지킬게

7 이름없음 2023/08/02 05:21:20 ID : zRxA0q7Aqqo 0

기록이라 갱신 안 하고 스탑 걸고 계속 올릴듯 암튼 잘 부탁해!

8 이름없음 2023/08/02 05:23:25 ID : zRxA0q7Aqqo 0

D-60 1. 1set, 2set 2. 1리터 3. 1영상 -일주일에 한 번씩 잴게... 허벅지: 왼 68cm, 오 69cm <건강한 여자 허번지 57cm이라는데.. ㅋㅋ큐) 배: 아랫배 기준: 39인치 팔뚝 : 왼 36cm, 오 37cm 몸무게 77.5