1 이름없음 2023/08/14 09:10:27 ID : 6qkrhzdQlhc 0
내가… 중 1이고 가슴이 D컵인데 이거 때문에 자꾸 허리가 굽고 어깨도 비슷하게 말려들어가서 고민이야 이건 어떻게…하면 돼??
2 이름없음 2023/08/14 09:37:27 ID : go6jbeFilBf 0
운동
3 이름없음 2023/08/14 09:41:13 ID : 6qkrhzdQlhc 0
가슴운동??그거 아니라면 복싱 하는데
4 이름없음 2023/08/14 11:25:04 ID : go2Nzgo6rvx 0
계속 의식하고 허리펴고 어깨펴고 버릇들여야지 자세가 안좋은데 그냥 그대로 있으니 더 안좋은거임 난 수시로 허리펴고 어깨피려고 노력중이얌
5 이름없음 2023/08/14 11:38:26 ID : Y9yY67AmIJV 0
필라테스 자세 교정에 좋을 걸
6 이름없음 2023/08/14 13:49:30 ID : 6qkrhzdQlhc 0
땡큐땽큐!!
7 이름없음 2023/08/15 05:25:01 ID : go6jbeFilBf 0
계속 어깨가 굽는 건 가슴 근육이 약해서가 아니야. 짧아져서 그런 거고, 그래서 늘려줘야함. 그리고 반대로 등 근육을 키워야 함. 등과 허리, 복근 복합이기는 한데, 이쪽 근육이 약하니까 계속 못 받쳐주는 거임. 가슴이 큰 것과 별개로 근육이 그만큼의 지방을 못 버티는 거라 근육을 키워야 함
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