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2.펑 (1)
3.놀 때 집에 일찍 들어가면 계속 따지는 친구 (3)
4.상처받는 법 좀 알려줘 (5)
5.살 빼는데 효과적인 방법이 뭐야? 굶어야 하나? (6)
6.. (2)
7.엄마한테 맞았다 (3)
8.여기에 실명 까발리면 안되겠지? (2)
9.여친 찐따인데 진짜 너무 실망이네 (22)
10.학폭 가해자 마주친것같음 (2)
11.전남친을 길에서 마주쳤는데 (6)
12.공동교육과정 듣는데 괴롭혔던 애들 마주칠까 걱정 된다 (2)
13.좀 배부른 고민같긴한데 (5)
14.친구들 생일 챙기는 거 너무 피곤하다 (4)
15.나 피해망상 있는 것 같아 (4)
16.. (2)
17.너무 외롭고 공허해 (2)
18.. (21)
19.고민 들어줄 사람 (3)
20.지뢰컾이 공식컾이 됬을때 (1)
1
이름없음
2023/09/08 12:42:53
ID : 2pPh81hfdPj
0
키 165에 70키로인 여자야. 하체비만이 좀 심해. 그래서 옷 입으면 배랑 엉덩이 튀어나온 게 너무 싫고 역겹고 진짜 칼로 잘라버리고 싶다는 생각이 자꾸 들어서 마음 먹고 살을 빼보려고 해.
헬스장 등록하려 했는데 자취+대학 다니고 있어서 돈이 좀 부담되더라고... 헬스장 안 가고 빼려면 어떻게 하는 게 좋을까? 식단조절? 굶기?
다이어트에 좋은 음식같은 것도 추천해주면 고마울거같아ㅠㅠ
2
이름없음
2023/09/08 12:47:11
ID : 8p9gZg2E7cE
0
식단 조절이야
다이어트 음식같은거 따로 생각하지 말구
삼시세끼 0.8그릇씩만 먹어봐 꼬박꼬박
삼시세끼가 어려우면
하루 두번 밥 한그릇씩 먹어!
이외 음식은 물빼고 아무것도 먹지 말구
3
이름없음
2023/09/08 12:54:11
ID : 2pPh81hfdPj
0
고마워! 가끔 밥 거르는데 그게 오히려 안 좋았을수도 있겠다... 삼시세끼 꼬박 먹어볼게!
4
이름없음
2023/09/08 13:34:17
ID : mLhBwL85XvD
0
홈트나 산책 추천할게!
5
이름없음
2023/09/08 15:24:58
ID : gnV86445hs8
0
흠.. 식단이 진자 젤 중요한것같아
식사 대용으로 단백질 쉐이크 섭취하는거 추천할게
6
이름없음
2023/09/08 16:16:41
ID : s3u9xWmMksp
0
하비는 유산소만한 운동이 없는듯 일단 다리를 움직이니까 아래랑 뱃살도 빠지고
무작정 굶는건 요요오니까 먹긴하되 양을 줄이고 과당음료랑 주전부리 과자 카페등등 끊어 밥은 흰쌀밥 말고 잡곡이나 현미로 만들어먹고
음료수 너무 마시고싶으면 탄산수에 홍초 타먹거나 차종류로 마시는거 추천
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