1.죽음을 결심할 정도로 최악의 상황은 항상 일어나지 않았다 (2)
2.바람 폈어 (4)
3.우울증약 먹고 심리케어센터 가면 (2)
4.. (4)
5.죽고싶은데 (5)
6.질리는거 극복하는 방법 알려주라 (3)
7.ㅇ ㄴㅁ ㅇㄹ ㅎㄷㄱㄲ (1)
8.여사친 이랑 우정 이어가는게 이상한가요 (7)
9.신은 없다는걸 알고 다음생도 없다는것쯤은 알지만 (1)
10.우울증인 사람이 취미라던가 좋아하는 일 찾는법 알려주라 (4)
11.얘들아 암일까봐 너무 무서워 (1)
12.나는 왜 잘 하는게 하나도 없을까 (2)
13.말할 곳이 없어서 (1)
14.진짜.... 너무 힘들다.... (2)
15.선천적으로 멍청한 사람은 어떻게해야 똑똑해질 수 있어? 나 한번만 도와줘 ㅠㅠ (12)
16.고민좀 들어줘 인터넷 연애 (8)
17.코로나 학원 가도 되나 (3)
18.18살 미술 전공 5년 차... 그만두고 싶다. (7)
19.친구랑 싸웟는데 아예 손절 칠까ㅜ (3)
20.내가 원래 이랬나? (1)
1
이름없음
2023/10/11 01:48:11
ID : Wktz81jy0qY
0
가족들이랑 손절하고 우울증 히키인지 벌써 4년. 자살하고 싶은데 그러지 못해 여기까지 왔어. 솔직히 자살이 쉬운게 아니잖아? 내가 당한 것들이 억울하기도 하고 지금의 내감정과 삶을 개편시킬 수 있는 방법이 있는거라면 하고 싶은건 당연지사.
그래서 그런데 나 좀 방법 좀 알려주라. 어떻게 해야 보통 사람들처럼 행복을 한순간이라도 느낄 수 있는지.
다들 해주는말이 조금씩이라도 내가 할때 좋아하는거 행복해하는일들 해나가다보면 우울증 완화되고 다시 나아진다는데,
애초에 난 우울증이라서 뭘 해도 즐겁지 않아서 좋아하는 일을 찾을수가 없다. 이럴땐 어떻게 해야함? 참고로 나 완전 진지하고 간절하다. 진짜로 뭘해도 한순간도 즐겁지가 않아. 흥미롭지 않아. 어떤 애니에서 본것처럼 나에겐 세상이 흑백으로 느껴지는게 맞는거같애.
2
이름없음
2023/10/11 01:51:02
ID : sruk3u8lDxV
0
내가 우울증이거나 무기력일 때 벗어난 방법은
좋아하는 걸 찾으려고 한 게 아니라 싫어하는 걸 전부 거부했어
그리고 하루에 목표치를 정하고 그것만 하면 뿌듯해지려고 노력했어
예를 들어
오늘은 물 3잔 마셔야지 해두고 마시면 오늘 만족스러웠다고 생각하려고 많이 노력했어
그러다보면 점점 힘이 나더라고
즐거워지려고 할 수록 난 즐겁지 않으니까 오히려 비참해지고 즐겁지 않은 상태에 죄책감이 드는 경우가 많았던 것 같아
그래서 불행하지 않은 상태 정도로만 유지하면 된다는 생각을 가지려고도 많이 노력했어
그렇게 살다보니까 아주 가끔씩은 작은 행복들이 가끔 찾아오더라구
3
이름없음
2023/10/11 02:02:27
ID : ry2MkoK6i8o
0
.
4
이름없음
2023/10/13 23:24:46
ID : lu5O4E781fO
0
나는 내가 옛날에 좋아했던걸 다시 했어.
예전에 좋아하던 음식 먹기를 주로 했던 것 같아ㅋㅋ
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