1 이름없음 2023/10/11 01:48:11 ID : Wktz81jy0qY 0
가족들이랑 손절하고 우울증 히키인지 벌써 4년. 자살하고 싶은데 그러지 못해 여기까지 왔어. 솔직히 자살이 쉬운게 아니잖아? 내가 당한 것들이 억울하기도 하고 지금의 내감정과 삶을 개편시킬 수 있는 방법이 있는거라면 하고 싶은건 당연지사. 그래서 그런데 나 좀 방법 좀 알려주라. 어떻게 해야 보통 사람들처럼 행복을 한순간이라도 느낄 수 있는지. 다들 해주는말이 조금씩이라도 내가 할때 좋아하는거 행복해하는일들 해나가다보면 우울증 완화되고 다시 나아진다는데, 애초에 난 우울증이라서 뭘 해도 즐겁지 않아서 좋아하는 일을 찾을수가 없다. 이럴땐 어떻게 해야함? 참고로 나 완전 진지하고 간절하다. 진짜로 뭘해도 한순간도 즐겁지가 않아. 흥미롭지 않아. 어떤 애니에서 본것처럼 나에겐 세상이 흑백으로 느껴지는게 맞는거같애.
2 이름없음 2023/10/11 01:51:02 ID : sruk3u8lDxV 0
내가 우울증이거나 무기력일 때 벗어난 방법은 좋아하는 걸 찾으려고 한 게 아니라 싫어하는 걸 전부 거부했어 그리고 하루에 목표치를 정하고 그것만 하면 뿌듯해지려고 노력했어 예를 들어 오늘은 물 3잔 마셔야지 해두고 마시면 오늘 만족스러웠다고 생각하려고 많이 노력했어 그러다보면 점점 힘이 나더라고 즐거워지려고 할 수록 난 즐겁지 않으니까 오히려 비참해지고 즐겁지 않은 상태에 죄책감이 드는 경우가 많았던 것 같아 그래서 불행하지 않은 상태 정도로만 유지하면 된다는 생각을 가지려고도 많이 노력했어 그렇게 살다보니까 아주 가끔씩은 작은 행복들이 가끔 찾아오더라구
3 이름없음 2023/10/11 02:02:27 ID : ry2MkoK6i8o 0
.
4 이름없음 2023/10/13 23:24:46 ID : lu5O4E781fO 0
나는 내가 옛날에 좋아했던걸 다시 했어. 예전에 좋아하던 음식 먹기를 주로 했던 것 같아ㅋㅋ
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