스레딕

응원합니다... 혹시 키가 몇이야?

일단 최근 나의 행적 아침 맛있게 먹고 간식도 1끼 수준으로 먹고 점심 먹고 동료들이랑 초코라떼 달달하게 땡기고 간식 1끼 수준으로 먹고 퇴근하는 길에 간식 또 먹고 저녁으로 또 먹고 야식 먹고 이새끼 맨날 처먹었네? 맞습니다~ 이러고 운동도 안했습니다~

>>2 관심 ㄳ합니다 170입니다 한계점이쥬?

식생활은 그냥 간식과 함께하는 삶이라고 보시면 됨! 운동? 좀 걷는 것도 운동이라 할 수 있냐? ㄹㅇㅋㅋ 이런 식습관은~ 다음과 같이 변경되었습니다

아침 - 최대한 간단한 식사 1. 바나나 한개? 사과 한개? 조금만 2. 고기 없는 밥+건강반찬 가볍게 점심 - 아주 건전한 사내식사 1. 메뉴 항상 일정하고 사람들 별로 안 좋아하는 풀떼기 저녁 1. 아침과 거의 동일 2. 맛있는 거 아무거나 꽉꽉!

>>4 오 키가 큰 편이구나..! 그 어디서 봤는데... 그정도 몸무게가 된다는건 그걸 버틸 수 있다는거라서 일단 인간 자체가 강한거라고 하더라고. 꾸준히 하면 할 수 있을거!

이렇게 먹고도 요요가 안 온다고? 안올수밖에 없습니다 왜냐하면 야식 빼고 간식은 아직도 처먹고 있기 때문입니다~ (ㅋㅋ) 수많은 다이어트 시도 끝에 확인한 결과값은 >난 스트레스를 요맨큼이라도 받으면 뭐라도 입으로 쑤셔넣는다!< 처먹는다 그 자체이기 때문에 이 간식들은 조금씩 양을 줄여가기로 결정했어용 여전히 아침-점심 점심-저녁 사이에는 간식을 먹고있지만 점심-저녁 사이에는 간식을 최대한 줄이려고 하고 있고 야식은 전혀 안 먹음! 아침-점심 간식은 가장 활동량이 많은 때가 오기 전이기 때문에 어느 정도 괜찮음... 그리고 이제 점심에 초코라떼 빠는 거 자제하고 회사 동료들이랑 밥먹고 30분씩 산책하는 중 그리고 퇴근한 다음에 저녁 먹고 1시간 정도 걷는 중 이러니까 일단 몸이 가벼워지는 게 느껴져서 즐거움ㅋㅋ 최근에는 주말에 딱 한번 산에도 올라갔다 오는데 이것도 꽤 상쾌함 아침이나 새벽에 가야 그나마 의지가 생겨서 매 미리 맞는 기분으로 얼른 다녀옴 이렇게 시작한 지 이제 2주차~ 진짜 큰일날 병 걸리기 전에 지금부터 빼둬야지 눈누난나 해주고 싶은 말 있으면 남기고 가세용 자주 올게용~~ 알라뷰 쪽

>>7 아 제길 나의 강함을 여기서 들켜버렸네 난 체지방도 많지만 선척적으로 뼈가 굵고 근육도 잘 자라는 편이야 심지어 우리 집안이 전부 그럼 (근데 나만 돼지새끼임 ㅋㅋ) 옛날에 70초반까지 뺐을 때에도 근돼였기 때문에 딱히 예쁜 몸매 얄쌍한 미인 S라인 바라지도 않음! 그냥 튼튼하고 건강한 몸을 원하고 있음ㅋㅋㅋ 아 이것도 미용이잖어! 사실 지금까지는 남들처럼 예쁜옷 예쁜화장 예쁘다는소리 그런걸 듣고 싶어서 살뺐는데 지금은 그런 거 신경 좆도 안 쓰이고 대충 내가 마음에 드는대로 빼고 있어서 잘될 것 같은 느낌이 듦ㅋㅋ 장신이라는 칭찬 감사혀~

깜빡할 뻔했다 앞으로 내가 어떤 식단으로 사는지 여기에 전부 다 적어버리겠음 아침 - 편의점에서 파는 계란김밥 (어우시바준내맛있더라) 간식 - 통크 / 쫄병스낵 2개 / 커피우유 (쫄병스낵 오랜만에 먹어서 존맛이었다) 점심 - 배 안고파서 패스! ...해갖고 30분 산책도 패스! 나 자신 평가하기 1. 아새끼 산책 피할라고 점심 안 먹음? 이렇게 적고 나니까 진짜 그런 느낌이네 근데 진짜 안 먹고 싶었음 근데? 지금까지 안 그랬던 적이 없다고는 말 못함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈㅅ; 2. 사실 간식은 안 먹었어도 됐음 걍 김밥만 먹으면 배 더 고프니까 쑤셔넣었지 이 쓰잘데기없는 먹부림 그만 부려야하는데 씌이이이바 커피우유만 사서 홀짝홀짝 했어도 괜찮았을듯 근데 요즘 들어서 자꾸 씹을 게 필요한 것 같아... 껌은 피하고 싶은디 3. 저녁에 마라탕 먹고 싶은데 존나 참음 여기다 말하니까 갑자기 안 먹고 싶어졌다 집에 가서 뭐 먹어야지? 먹고 나서 산책하고 와야하는데 점저 간식도 패스 야식도 패스 이렇게 사니까 하루하루 몸 가볍고 건강해지는 것 같다 나 존나 잘하고 있어 칭찬해~~~

가기 전에 추가! 난 지금 몸무게 확인 안하면서 감량중이야 살이 한계까지 쪄버려서 일단 내 고장난 식습관이랑 운동 체계부터 다시 갖춰야 하는 형편 숫자로 수치 확인하면서 달리기엔 너무 이르다는 판단 몸무게 재보라는 말 다 씹을 예정이고 다른 질문은 다 받음~

저녁 - 마라탕 2단계 먹방찍고 후식으로 아이스크림까지 땡겨줬다 ㅋㅋ 캬 개꿀맛 돌아오는 길에 적당히 걸어줬고 소화되기 전까지 안잘 예정 야식도 안 먹을거다~ 오늘 스레는 여기까지 끝!

모닝~ 아침 - 사과 반개! 안 들어가는 거 이따 배고플까봐 넣었다.. 아점 간식은 생략하고 먹고 싶으면 코코아나 한잔 타먹어야지 오늘은 바빠서 먹는 생각 잘 안날듯 개꿀~

아점 간식 계획대로 생략함 바쁘면 좋은점 : 뭐 먹고싶다는 생각 자체를 안하게 됨 중간중간 음식이 땡기긴한데 일부터 해야해갖고 걍ㅋㅋ 넘김ㅋㅋ 점심도 걍 패스~ 이따 집가서 뭐먹지

율무차 한 잔 마셧다 딱히 뭘 먹고 싶다는 생각은 안들었는데 이따 저녁에 폭식할까봐 걱정되서 좀 먹어줬우 근디 입에 뭐 대니까 순간적으로 미친듯이 식욕 올라오네 어우시바 라면먹방 하나 때릴라다 가라앉혔다 그래서 저녁에 진짜 뭐 먹지...

음~ 저녁에 뭘 먹을지 먼저 생각해야 하는 습관을 들여야 할듯? 왜 이 얘기부터 하냠면 저녁 : 탄단지 식사 깔꼼하게 해먹고 떡순 1인분 먹음 어우 어카냐 이 돼지시키 그래도 양심은 있어서 걷기운동 30분하고 들어왔음 소화되기 전까지는 안 잘 예정 진짜 습관 들여놔야지 생각없이 무작정 처먹어서 문제여 이거

아니근데 나 아침에 차라리 많이 먹어야 하나? 아점 간식 안 먹으니까 쉬바 저녁에 졸라 처먹어대네 스읍

오랜만에 등장 하위~ 최근 들어서 몸이 가벼워진 걸 느끼는 중! ㅋㅋ 근데 3일 연속 저녁으로 마라탕 먹었어... 아 진짜 쥰내 맛있다 포기 못해

머찌다 스레주

나 이래도 되나? 오랜만에 등장~ 등산은 주1~2회 필수 / 산책 꼬박꼬박 하는데 몸이 건강해진다는 느낌은 계속 받아 체중보다는 신체 균형이 잡혀가는 느낌? 일단 체력이 버텨줘야 할 것 같아서 꾸준하게 하는 중 나중에 또 올궤용~