학생 땐 다이어트하기 힘든 환경 같음

1 이름없음 2023/11/13 17:12:52 ID : aoE61Crz86Z 0

입시 스트레스도 있고 무엇보다 저녁 6시 이후엔 뭘 먹으면 안되는데 학원 마치는 시간이 6시를 훌쩍 넘어감 이건 나만 그런진 모르겠는데 우리 학교는 5시 30분에 마쳐서 그때 석식 먹으러가거든? 근데 이것도 반별로 먹으러가는 시간이 정해져있고 나같이 빨리 먹는 사람은 6시 전까지 먹는 게 어떻게든 되긴한데 늦게 먹는 애들은 6시 넘어갈거라고 봄 체육도 스포츠 위주고 헬스 필테 이런 거 안 가르치니까 몸매관리라던지 건강관리가 안될 때가 많음 급식도 돈까스, 비빔밥, 면 요리 같이 칼로리 높은 게 나오는 날도 있음

2 이름없음 2023/11/13 17:47:29 ID : fTXs1ctur89 0

그런가? 난 학생때 오히려 다이어트 쉬운거 같은데.... - 저녁 몇시이후 안먹기는 칼같이 안지켜도 살 빠짐 걍 절대적으로 먹는양이 적으면 살은무조건빠짐.... 야식을 먹지말라는거지 저녁을 늦게먹는다고 살이 뭐 엄청 찌는게아님... - 급식 꼬박꼬박 나오니 돈 안들이고도 영양밸런스 맞출수있음 고등 졸업하고 급식없으면 돈 좀 아끼려면 컵라면 패스트푸드 이런거에 순 탄수화물위주 외식 식단도 자극적이고 고칼로리가 많음. 샐러드 종류는 돈도 좀 들고, 학생때보다 외식약속 많아서 살찌는메뉴 자주먹음. 뭐 돈 많으면 상관없지... 그리고 밖에서 사먹는건 보통 양도 더 많은데 급식은 적게 받아서 적게 먹기 가능. - 오히려 살은 유산소 많이해야 빠지는거지 쇠질한다고 빠지는게아님... 중량만치면 근육돼지됨. 스포츠 위주로 즐기면서 유산소 하고 운동장 산책 하다보면 살 빠짐 -규칙적인 생활 하면서 식사패턴 일정하게 가지니까 관리하기쉬움. 직장인이면 또 모를까 대학생이면 아침수업 없는날은 늦잠, 방학내내 낮밤 거꾸로되기가 일상임.... 그러다보니 식사 패턴도 엉망이고 간식이나 야식을 더 많이먹게됨

3 이름없음 2023/11/13 19:49:57 ID : 3QmtwLeZgZg 0

10대때 신진대사가 좋아서 조금만 신경써도 효과가 확 보인다는 점에선 관리가 쉬움 근데 학교 스케줄이 살인적이면 그 장점을 살리기가 어렵지...

4 이름없음 2023/11/13 19:58:20 ID : XumskoL85O2 0

직장인이라고 쉽진 않단다... 야근이라든가 회식이라든가...