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162cm에 89키로 찍고 와 진짜 큰일났다 싶어서 급하게 다이어트 시작해서 지금 1키로 정도 뺀 상태인데 점심은 일반식으로 조금만먹고 저녁을 오트밀죽, 두부달걀볶음, 현미밥양배추쌈 이런식으로 해먹었는데 직접 만드는것도 힘들고,, 내가 직접 만들어야하니까 가족들이 다른걸 만들기 전에 먹고있으면 참기가 너무 힘들어서 다이어트 도시락을 먹어볼까 고민중인데 혹시 추천해줄수있을까...? 가성비 좋거나 구성이 좋은것들 추천해주라... 아님 그냥 먹어봤던거만 말해줘도 좋아!!
그냥 야채있는것들 다 때려박아서 굴소스 넣고 볶아먹는거 어때? 난 양배추랑 팽이버섯 계란 이렇게 넣고 다 볶아버리거든.. 그러면 만드는데 그렇게 힘들지도 않고 볶은것들은 김에 싸먹어도 맛있어
한끼만 맛있게 먹어. 맛있고 건강하게. 생선구워 먹거나 고기반찬 같은. 자유식인데 너무 자극적이지 않은걸로. 그리고 나머지 두끼는 맛을 포기해.
지금 맛있게 먹을때가 아니야 삶은계란두개에 아몬드 두부유부초밥 이런걸로 먹고 수박같은거 많이먹고 아침에 눈뜨면 일단 뜨거운 물 먹고 그릭요거트에 블루베리 넣어서 먹고 나머지 간식을 정해 배고플때 먹을 건강하고 살 안찌는 간식.* 조금씩 자주 먹어
쿠팡 가면 닭가슴살볼이랑 유부 안에 닭가슴살 넣은 거 파는데 가성비는 모르겠고 맛 좋아 아니면 두부유부초밥이나 곤약면(곤약비빔면 곤약짜장면 등등) 도 다이어트에 좋음!!
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