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이름없음 2024/05/28 17:59:44 ID : ktthbvbcoK0
다이어트를 하기 시작했는데 이유는 별 거 없고 옷 핏이 예뻐졌으면 해서? 자세한 목표는 -자세 교정(교정 밴드 구매함, 아마 골반에 착용하는 것도 구매 예정) ㄴ 다리꼬고 거북목인 습관 때문에 하체 비만이 된 걸로 추정됨 -사이즈 66->44 -161/60~61(현재)->161/48(목표) -3개월동안 다이어트 하고 유지어터 전환 -체지방률 37%->25% 계획 주 6일-7일 운동 사정상 헬스장 못 가는 날이 발생하는데 이땐 홈트 예정 식단은 남아있는 베이글이랑 닭가슴살 먹는거랑..특별하게는 안 할듯
이름없음 2024/05/28 18:02:01 ID : ktthbvbcoK0
일주일에 최소 4번은 헬스장 가기 오늘은 못 가는 날이라 시험 공부하고 홈트 예정
이름없음 2024/05/29 00:30:29 ID : 9fPikk66qlx
5/28 (5/29로 넘어가는 새벽이라 표시가 이렇게 됨) 여러 이슈가 겹쳐서 무리하지 말자 하고 진짜 조금 해줬다;
이름없음 2024/05/29 16:56:58 ID : ktthbvbcoK0
5/29 헬스 기록
이름없음 2024/05/29 18:13:07 ID : ktthbvbcoK0
인바디를 쟀는데 생각보다 처참하진 않았다 3달전이랑 비교했을때 체지방이 뚝 떨어졌네??? 아닌가 기억을 잘못했나 쨌든.. 2024.05.29 기준 인바디
이름없음 2024/05/29 22:59:00 ID : ulh861A3SNx
레그프레스 40kg 대박이다
이름없음 2024/05/29 23:48:57 ID : 9fPikk66qlx
헬스를 했다 안 했다 했더니 뭔가 애매한.. 무게를 하게 되어버렸어 ㅋㅋ
이름없음 2024/05/29 23:49:28 ID : 9fPikk66qlx
이건 그냥 틈새 운동 정도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기력이 없음..
이름없음 2024/05/31 13:25:10 ID : 9fPikk66qlx
아침에 일찍 일어나서 헬스장 가고 싶었는데 지금 일어났다 뭐 어때 밥 먹고 헬스장 가야지
이름없음 2024/05/31 13:25:58 ID : 9fPikk66qlx
아 첨언허저면 통학하면서 8천보 이상 거의 매일 걷는데 이게 내장지방을 굉자외 많이 줄여주었다 강추
이름없음 2024/05/31 15:31:29 ID : ktthbvbcoK0
뭔…자고나서 친거라 오타가 암튼 걷는거 짱 도움된다는 뜻 5/31 기록
이름없음 2024/05/31 16:20:58 ID : AjeGnDtinVc
혹시 제목 킹누의 스페셜라이즈....?!?!?
이름없음 2024/05/31 17:49:38 ID : 9fPikk66qlx
빙고~~~~~~~~~~~~~~~~~ 주술회전 봐야지봐야지 하는데 미루고 있다…여담으로 여캐가 너무 취저였다
이름없음 2024/06/01 11:42:28 ID : pf9jy7tjs2l
감기기운이 있다,, 한 이틀은 영양제 먹고 운동 쉴 예정
이름없음 2024/06/01 14:43:52 ID : ulh861A3SNx
잉잉 비타민 잘챙겨먹어ㅠㅠ 많이자고
이름없음 2024/06/01 23:16:41 ID : 9fPikk66qlx
고마워~~~~~오늘 푹 자야지! 내일 상태보고 괜찮으면 헬스장 가야겠어! 생각보다 아침보단 나아져서 ㅎㅎ
이름없음 2024/06/02 10:40:38 ID : 0mnu642Ns60
오늘 너무 상태 안 좋아서 스텝밀 15분 타고 그냥 나옴
이름없음 2024/06/05 13:55:25 ID : IHA6i08i3wl
종강 하고 인증하러 올게! 더위먹고 몸 상태가 난리도 아녀ㅠㅠ
이름없음 2024/06/16 23:41:41 ID : 9fPikk66qlx
이번주에 시험 끝난당! 시험 끝나면 조져드림!!
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