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11.고무줄 몸무게 원인이 뭘까 (2)
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16.. (1)
17.생리 일주일 전에는 원래 살 잘 안 빠져? (1)
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19.한 달 안에 5kg 빼려면 (1)
20.내 화장 좀 봐줄 사람 (11)
다이어트를 하기 시작했는데 이유는 별 거 없고 옷 핏이 예뻐졌으면 해서?
자세한 목표는
-자세 교정(교정 밴드 구매함, 아마 골반에 착용하는 것도 구매 예정)
ㄴ 다리꼬고 거북목인 습관 때문에 하체 비만이 된 걸로 추정됨
-사이즈 66->44
-161/60~61(현재)->161/48(목표)
-3개월동안 다이어트 하고 유지어터 전환
-체지방률 37%->25%
계획
주 6일-7일 운동
사정상 헬스장 못 가는 날이 발생하는데 이땐 홈트 예정
식단은 남아있는 베이글이랑 닭가슴살 먹는거랑..특별하게는 안 할듯
아 첨언허저면 통학하면서 8천보 이상 거의 매일 걷는데 이게 내장지방을 굉자외 많이 줄여주었다 강추
빙고~~~~~~~~~~~~~~~~~ 주술회전 봐야지봐야지 하는데 미루고 있다…여담으로 여캐가 너무 취저였다
고마워~~~~~오늘 푹 자야지!
내일 상태보고 괜찮으면 헬스장 가야겠어! 생각보다 아침보단 나아져서 ㅎㅎ
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