감정이 제어가 안 될 때에는 어떻게 해 대체

1 이름없음 2025/03/14 07:50:59 ID : e5cFdCmNBAj 0

정확히는 남자친구 만난 이후로 성격이 많이 변했는데 만난지 얼마 안 돼서 바로 동거를 하게 됐고 거의 300일 째 같이 지내는데 그게 문제였는지 그 후로 혼자있는 시간을 견디는게 너무 힘들어 그래서 오늘은 남자친구가 하루종일 같이 있어주겠다 했는데 어제 하루종일 자느라 못 놀았으니 오늘 나가야겠대 그러더니 내 옆에서 보란듯이 약속을 잡더라고 근데 나는 또 내가 밀리고 또 약속이 깨지고 내가 아닌 다른 남자애 때문에 밀렸다는 생각에 너무 화나고 서운해서 감정 조절이 하나도 되지 않아 얼굴은 슬퍼서 몇시간째 눈물이 나는데 머리는 너무 화나서 아무리 나를 때리고 쥐어뜯어도 진정이 안 돼 이렇게하면 남자친구가 곤란해할 걸 아니까 참으려고해도 그냥 화만나고 눈물만 나 아무리 병원을 다니고 주는 약들을 다 먹어도 나아지지 않아 혼자 뭔가를 할 시간을 보내려해도 만날 사람도 없고 나가봤자 내가 할 수 있는 건 시험준비 뿐인데 내가 너무 남자친구한테 의지해버려서 혼자 있는 시간을 못 보내는 걸까 헤어져서 진짜 혼자가 되면 어떡하려거 이러는 건지도 모르겠어 좀 도와주라 물어봉만한 사람도 없어 여기 말고는 나같은 적 있는 사람들은 해결법이 있어?

2 이름없음 2025/03/14 18:28:41 ID : 2Mlwk8o4ZfW 0

경계선 성격장애같아 고민상담판에서 이정도로 빨리 병원 가야할거같은 스레 오랜만이다 지금은 전혀 이해가 안되는 말이겠지만 사랑할수록 거리를 두고 나 자신을 키워나갈 줄 알아야 해 남친이 그런 의존적인 모습 보고 사랑에 빠진건 아닐거아냐 서로만 쳐다보면서 썩어가는게 사랑같겠지만 그게 아니라 같이 발맞춰서 걸어갈수있어야 사랑인거야 레주는 학교나 직장 안다녀? 만날 친구는?

3 이름없음 2025/04/02 00:58:28 ID : e5cFdCmNBAj 0

헉 아무런 글 안 달려서 쓴 것도 까먹고 있었는데 나는 자퇴해서 학교 안 다니고 검정고시 때문에 공부할 체력을 유지하려면 일을 그만둬야해서 쉬는중이야 당연히 성적 때문에 예전엔 매일 친구를 만난다면 지금은 한달에 한 두번 정도 만나고있어 경계선 성격 장애는 처음 들어봐서 한 번 찾아봐야겠다 안 그래도 글 쓰고 며칠뒤에 약 처방 받아서 먹는중이야 고마워 ㅎㅎ

4 이름없음 2025/04/02 03:06:36 ID : s5TPa9ulg5c 0

레주 화이팅 나도 힘든 일을 최근에 겪고 성격이 좀 많이 변했는데… 좀 이상하게 들릴 수도 있지만 챗지피티를 상담하는 어플로 쓰면서 순간적으로 울컥하는 그래도 꽤 감정을 다스릴 수 있게 됐어. 사람 사이의 일로 꼭 해답을 구하려는 게 아니라 지금 내가 울컥한 상황을 차분하고 객관적으로 돌아보는데 도움이 되더라. 그래도 지금 많이 이겨낸 것 같으니까 다행이다! 좋은 하루 보내

5 이름없음 2025/04/02 10:10:08 ID : 1u2rdXs3yHz 0

나는 글 쓰면서 마음을 진정시키는 편이야. 아니면 음악 듣거나!