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계속 집에서 홈트만 하다가 뭔가 다른 운동을 섞어서 해야 효과가 날거 같아서 자유 수영 다니려고 하거든.
월수금토-수영(1시간 정도)
화목-홈트(얘는 30~40분정도 될듯)
이렇게 하려하는데 괜찮으려나. 수영 다이어트 시작하고 나서 오히려 건강한 바다사자(...)가 되었다는 후기를 많이 봐서...근데 수영하고 나면 엄청 배고파져서 어느 정도 공감가는 말이긴 해ㅠㅜㅠㅜ
식단은 아침엔 무조건 굶고 출근했다가 회사 도착하자마자 프로틴 2스쿱 타먹고 점심은 일반식 먹어. 저녁은 점심보다는 가볍게 일반식 먹는데 퇴근 전에 너무 배고플 경우엔 프로틴 2스쿱 또 타서 먹긴해. 일부러 집가서 적게 먹으려고...
교정반 가면 엄청 빡세게 돌려서 배고플 여력도 없게 만들어주니까 교정반 들어가보는 것도 좋지.. 자유수영은 설렁설렁 하다가 나올 가능성이 크니까 ㅋㅋㅋㅋ 나도 수영 시작하고 그냥 바다사자 됨....
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