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힐링하고 싶을때의 방법들
상담에서 필요한 내용들
인간관계에서 필요한 내용들
여러가지 이야기나 팁들을 서로 공유하는 클래스야
일단 나같은 경우 직업은 아니고 옵챗같은걸
팠어서 굉장히 다양하게 이상한 사람들부터
정말로 힘든사람까지 많은 고민을 들었었기에
실제로 누군가에게 고민을 들었을 때 어떠한
행동을 취해야하는가 이런거에 대해 좀 잘 아는편이야
약간 실용적이라고 해야되나 특성상 자기 이야기를
쉽게 내뱉을 수 있는 곳이라서 대충 들어주기만 한다고
생각하기 쉬운데 나는 그 사람이 이제 됐어요 할때까지
몇달이고 동일한 내용을 들어줄정도로 진심인편
암튼 그렇다
일단 누군가의 고민을 들어줄 때 중요한건
호응을 해주는거
내 이야기를 정말로 잘 듣고 있는지
그 사람에게 피해를 주는건 아닌지
고민을 말하는 사람들은 대게 이런 생각을 갖고있기에
이 잘 듣고 있다라는 식의 호응이 중요해
그냥 글쿠나 응응 그래 이것보다는
아 그래서 이랬던거야? 그래서?
그럼 그 사람은 그래서 그랬던 거야? 같이 좀 더 구체적인
감탄사? 나 질문이 가끔씩 들어가면 좋아
불안하고 무기력할때 가장 도움이 되는건
친구나 소중한 이에게 자신의 감정을 이야기하는건데
이게 안되면 영화를 보거나 운동을 하거나 음악을 듣거나
책을 읽는거 드라마나 유튜브 말고 영화
운동도 힘든것보단 가벼운 스트레칭부터
잠깐 명상을하다가 하나둘셋을 속으로 외치고 일어나서
스트레칭 가볍게 하고나서 음악을 들으면서 춤을 추는것도
좋아 가볍게 몸을 움직일 준비를 하는거지
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