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허리는 운동도 운동이지만 식단조절이 중요해...덜먹어야 준다 허리는 ....
그리고 옆구리 운동 코어운동 많이 하고, 복근 필요하면 복근운동 병행해서 매일 조금씩하거나 일주일에 요일 정해놓고 그 요일에만 하는 식으로 햇 꾸준히 하는 게 줗아! 하루아침에 좋아지긴 힘드니까 꾸준히 하는 게 제일 증요해
음..난 땡끄부부에 허리살 옆구리살 쉽게 빼는 다이어트 운동(맞나) 그거 보면서 운동하고 있어! 확실히 그거 하기 전보다 허리가 좀 쏙 들어갔더라. 근데 운동도 운동이지만 식단조절도 잘해야해. 난 이번에 재수보는 수험생인데 수시로 항공관광과 하나 넣을꺼라 지금 엄청 뺄려고 노력중이거든.
하루에 딱 한번 한다고 효과가 나오는건 아니니깐 꾸준하게 하는게 중요해!
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