1 이름없음 2018/05/19 19:05:36 ID : la9y3O1g3Xw 0
나는 여자고 궁딩이랑 허벅지에 살이 집중되어 있어서그런지 남들은 나보고 여리여리하다, 말랐다 라고들 해 실제로도 비실비실하고 힘도 없고 잘 넘어지는데 적당한 운동 뭐가 있을까..
2 이름없음 2018/05/19 19:06:42 ID : la9y3O1g3Xw 0
처음엔 격투기 같은게 배우고 싶었는데 체력호구인 내가 그걸 한다는게 좀 웃길 것 같고.. 초보자가도 쉽게 할수있고 손목 발목에 무리가 안가는 운동 뭐있을까?
3 이름없음 2018/05/19 19:31:51 ID : jxSFhdWkk8i 0
스쿼트! 진짜 직빵이야! 강도조절은 수로하면되고 천천히 조금씩 여러세트하면 된다!
4 이름없음 2018/05/19 20:12:28 ID : oHzSIJO9y3V 0
홍보 같은데 나이키 트레이닝 앱 써봐 근력량은 진짜 무섭도록 증가하더라 유산소 운동 안하고 그것만 반년 했더니 BMI 수치가 무려 5나 떨어졌어
5 이름없음 2018/05/19 20:47:25 ID : la9y3O1g3Xw 0
스쿼트하면 다리 두꺼워지는거 아냐..?
6 이름없음 2018/05/19 20:51:12 ID : gmGttdBhzdQ 0
운동이라...단지 러닝만해도 괜찮을텐데 아님 테니스나 배드민턴같은거?
7 이름없음 2018/05/19 20:51:36 ID : jxSFhdWkk8i 0
힢업+튼튼한 허벅지!단순히 살있는거 보단 이쁘구 다리만 튼튼하면 무난해서 좋아
8 이름없음 2018/05/19 20:55:08 ID : la9y3O1g3Xw 0
와 앱진짜 괜찮은거같아 추천고마워!!
9 이름없음 2018/05/19 21:01:29 ID : la9y3O1g3Xw 0
오 그렇구나 스쿼트 하는법 찾아봐야겠다
10 이름없음 2018/05/19 22:16:31 ID : la9y3O1g3Xw 0
아 아직 운동 시작 전인데 좀있다가 앱 보면서 해보고 후기 남길게영
11 이름없음 2018/05/20 00:28:54 ID : la9y3O1g3Xw 0
초보라 그런지 동작이 좀 어렵고 빨리 지나가서 유툽 뒤지다가 땅끄부부 영상보고 운동했어 죽을걱ㆍㅌㅣ다
12 이름없음 2020/08/10 02:15:24 ID : ZfVdXxPck60 0
멸치가 무슨 ㅋㅋ
13 이름없음 2020/08/10 02:20:44 ID : y2FimIMqmKY 0
꽈배기 좋아해? 딱 너같아 세상 어떻게 사니 베베 꼬여서
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