다이어트 해본 사람들

1 이름없음 2019/02/04 18:31:19 ID : ilxDyZa7eY3 0

다이어트를 3일 이상 해본적이 없어서 궁금한데 보통 2~3kg 빼는데 얼마걸려? 이번에 빼보려고 하는데...

2 이름없음 2019/02/04 19:00:10 ID : 9cleE8lyNAj 0

사바사긴한데 난 2주정도 걸린듯 ?

3 이름없음 2019/02/05 06:13:51 ID : fV9gZfSIMqn 0

혹시 어떤 식으루 뺐어?

4 이름없음 2019/02/05 06:17:45 ID : 4HA1wlg6i8q 0

굶으면 이틀에도 2키로는 빠지더라 그냥 먹고 싶은 거 먹음서 운동하면 1주일?

5 이름없음 2019/02/05 09:12:38 ID : bdDtg1u9wJV 0

다이어트하면 머리빠진데

6 이름없음 2019/02/05 10:20:35 ID : rzfgrAmMnRv 0

난 1주일

7 이름없음 2019/02/05 11:55:22 ID : s9wHva787cL 0

플마 2키로는 컨디션에따라 변동있어 맘잡고 매일 아침 공복 5키로 구보하고 식단 탄수화물 줄이고 섬유질 섭취하고 물 엄청마시고 근력운동 2시간씩 해주면 한달에 10키로 빼는거 가능.

8 이름없음 2019/02/05 12:02:11 ID : glyINxSGpTW 0

내가 그렇게 빼봤는데 평생 저렇게 지속해야 유지되더라. 한달에 10키로 빼고 원래 생활로 돌아가면 곧 원래 체중으로 돌아와

9 이름없음 2019/02/05 12:02:50 ID : glyINxSGpTW 0

한달 10키로까지는 아니지만 저렇게 두달에 8kg 뺐는데 다이어트 끝내고 딱 한달 지나니까 5kg 다시 증가하고 두달 지나니 원래 체중됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트는 시작하면 평생해야 한다는 말이 사실이더라

10 이름없음 2019/02/05 12:19:30 ID : ilxDyZa7eY3 0

오 다들 고마워! 굶으면 이틀만에 빠진다는 말도 있지만 난 사실 뱃살 빼는김에 체중도 줄이려는 거라서...1~2주는 순수 운동으로 빼면 그렇다는 거지? 아 그리고 인스턴트 꼭 끊어야 돼? 사실 전에 의사가 인스턴트 끊으라길래 한 달 끊었더니 그것만으로도 2kg나 빠진거야 그래서 좋아하면서 라면을 꺼내먹었는데 먹은 그날에 바로 되돌아왔어서...뭔가 한번끊으면 다시는 못 먹을거 같아서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

11 이름없음 2019/02/05 12:20:26 ID : ilxDyZa7eY3 0

한달 10키로 이런것도 아니고 굶지도 않을건데 그래도 빠지려나?

12 이름없음 2019/02/05 12:23:43 ID : ilxDyZa7eY3 0

아 그리고 여자가 복근 만드는거 많이 빡셀까...?근육 라인만 보여도 좋을거같은데 일단 배에 지방 걷어내고 (한달 정도로 기한 잡고) 근력운동 반년 이렇게 해서 올 여름에 11자 복근 가능할까..

13 이름없음 2019/02/05 14:10:23 ID : y6mJRvctxU6 0

인스턴트 끊으면 확실히 좋은게 파부가 ㄹㅇ 깨끗해짐. 정안되면 싱겁게 먹어봐 라면같은 경우는 물줄이고 스프반줄이면 맛은 그대로인데 염도는 줄어들지. 근데 난 한번 운동해놓고 나니까 어느정도 습관이 되서 유지는 되더라고 직업도 직업이다보니 뭐 살이 찔수가 없지

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