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1
◆WkmpRvjtipc
2019/06/15 21:44:04
ID : e1u7862JTSI
0
중학교때 갑자기 10키로 이상 찌고 지금 까지 계속 유지중이야.
고삼나이지만 자퇴해서 아무고나 먹고 식사 시간도 불규칙해서 몸무게는 변화가 별로 없지만 체지방은 계속 늘어서 외관으로 살이자꾸 쪄ㅠㅠ 특히 배랑 팔뚝! 그리고 턱살...
키 : 169
지금 몸무게는 60.6
목표 몸무게는 50키로 초반!!
식단은 정제탄수화물 최대한 안먹고 자연식물식 위주로 먹고 공복시간 지킬거야!
운동은 저질체력이라ㅠㅠ 30분 이상 트레드밀 30분 실내 자전거 만 할려구
2
◆WkmpRvjtipc
2019/06/15 21:46:11
ID : e1u7862JTSI
0
3
이름없음
2019/06/22 17:35:52
ID : 7fasrunA6mG
0
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