스레딕

난 내가잘하는거하면 높아졌어

나는 학창시절에 몇번 왕따당해서 정말 자존감이 낮았어 뭐만잘못하면 아 이건 내탓이다 아 난 왜이러지 특히 얼굴도 못생겼다고 애들이 욕했거든 성인되고나서 대학다니는데 애들이 욕했던 트라우마때문에 제대로 대학을 못댕겼어 수업은 꼬박꼬박나갔는데 대화도 잘 못하고 친구도없는게 너무 불쌍한거야 내자신이 내가 왜이렇게 살아야하나 내가 무슨잘못을했나 생각해보면 딱히 잘못한것도없어 그냥 웃는거 걷는거 먹는거 책읽는거 그냥 내 자체가 띠꺼워서 애들이 싫어한거야 그래서 나는 내 자신을 돌봐야겠더라고 이제 모든게 내 위주 내가 최우선이 되어야한다고생각했어 그래서 나 후려치기하는 친구들 다 인연끊어버리고 나도 할말은 다하고살았어

그리고 무조건 뭔일이 일어나던 속으로 상대방을 욕해 무조건 내탓아님 니탓임 이런식으로 물론 진짜 큰건이면 그건 내가 죄송하다고 사과해야되는데 그냥 말로는 죄송합니다하고 속으로 그럴수도있지 하고 넘겼어 그리고 제일많이하는거 나 예쁘다고 칭찬하는거 내가 20년동안 표준 정상체중이었는데 한번도 예쁜몸이라고 생각해본적이없었어 근데 내가 성인되서 술먹고다니니까 지금은 살이 10키로가쪘거든? 지금 생각해보면 그때 진짜 예뻤는데 주변신경쓰느라 예쁜옷도 못입어본거여 그래서 지금 살이 10키로 쪘어도 입고싶은거입고 가족들한테 나 오늘 너무예쁘다고 계속 얘기해 처음에는 질색하긴하는데 반응보면 또 재밌고 나중엔 입에붙어서 농담으로라도 말하게돼

>>4 무조건 뭔일이 일어나던 상대방을 속으로 욕한다.... 속으로 그런생각 한다는게 소름 그건 이기적인거고 자만심,자신감이런게 높은거고 자기합리화밖에 안되는거야... 자존감 높이는 방법중에 그건 틀린거 같아 자존감은 스스로 품위를 지키고 자기를 존중하는 마음. 이런건데....

>>5 그게 무슨일인줄알고 그걸 니가지적해? ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋ 그건 틀린게아니라 다른거야 네 맘에 안들고 니 생각과 다르면 무조건 틀린거야? 소름은 무슨 내가 무슨 사람죽였냐 내 방법이 그렇다는데 굳이 이렇게 지적해야하는지 ㅠㅠ 힝 아로써 안적으께 ㅠㅠ 무서워서 적겠나ㅋㅋ

난 상담 다녔어 특별한건 아니고 그냥 내 말을 직업적으로라도 분석해주는 사람이 있으니까 좀 낫더라 그리고 약간 사람들은 생각보다 나한테 관심이 없다, 이 일도 지나가면 잊혀진다, 이런 생각 자주 하고 그럴수도 있지~ 라는 생각도 자주했어 그리고 거절 연습하려고 노력했어

난 나를 꾸미기고 외적으로 가꾸는거에 투자햇어!

>>6 무조건 뭔일이 일어나던 상대방을 속으로 욕한다? 스레주 말처럼 나도 그건 자존감 높이는 방법이 아니라고 생각해. 그 일이라는게 큰 건이 아니면 무조건 상대를 욕할거야?? 네가 잘못한 일이어도? 스레주 말대로 이기적인거 맞는듯. 남과 나를 비교하거나 타인을 헐뜯어서 채워지는건 불완전한 자존감이라는게 내 생각이야. 내가 남긴글도 분명 안좋게 받아들일거 같긴하지만, 서운하거나 기분 나쁘게 받아들이지말고 한번 생각해봤으면 좋겠어. 상대가 잘못한일에 대해서는 얼마든지 상대를 탓할 수 있지만 레더가 쓴 '무조건 뭔일' 이라는 전제 때문에 스레주가 저런 답글을 단게 아닐까?

근데... 뭐 잘못되면 남 탓하고 남 욕하는거 자존감 낮으면 하는 건데? 자기 자신 사랑하면 자존감 높아져.

난 내가 잘 못하고 싫어서 피해왔던 행동들같은거.. 개인적으로 나는 많은사람들 앞에서 발표하기나 주목받는것들, 그런 행동들같은걸 하나씩 당당하게 성공해나가면서 자부심? 도 생기고 자존감도 많이 높혔던거같아

약간의 자기최면? 다 ㅈ까 ㅅㅂ. 라고 하루 세번씩 생각하고 하루 한 번 소리치니 예전보단 좋아짐. 그리고 성취감같은걸 느껴봐. 뭐든 좋아. 밖에서 맛있는걸 먹고 이걸 내가 골랐어! 내 안목 대박. 이런 식이어도 좋고... 나노블럭이나, 공예처럼 뭔가 완성해봐도 좋고.

외적인거는 모르겠지만 내적으로 높이는 방법은 하고 싶은 말을 제대로 말하는거야 막 얼버부리면서 말 끝을 늘리지 말고 명확하게 너의 의사를 말하면 나도 이런거 할 수있다 하면서 높아지는 거 같아 그리고 매일 난 대단하다고 말해봐 진짜 높아져