스레딕

스레주 너는 멋진 사람이야

나는 시간이 지나면서 그냥 존나 깨닫다보니까 괜찮아졌어!

예를 들면, (생각 겁나 하는중).. 음.. 어? 나도 뭐 나쁘지 않네? 이런 느낌

지나가며 보는 작은 것에도 행복 느끼기 ex 오늘 지나가는 길에 봤던 꽃집의 꽃이 너무 예뻤다 하늘이 굉장히 아름다워서 좋았다 친구랑 즐겁게 대화해서 좋았다 인간관계에서 스트레스 받는다면 그건 내가 못나서가 아니라 단지 그 사람(들)과 나는 맞지 않아서 서로 욕하거나 싸움으로 끝나는 건 성숙하게 관계를 끝맺는 방법을 아직 잘 몰라서 그리고 자기 삶의 모토가 될 만한 말이나 시 구절을 찾아보는 것도 좋을 것 같아 또 꿈을 가지고 그걸 진심으로 이루고 싶다 생각하고 노력하게 되면 좀 더 살만 해짐

책 읽어보기 추천, 자존감이 낮다는건 다르게 말하면 자기를 사랑하는 마음이 부족하다는 말도 되니까 나 자신을 사랑 할 수 있는 방법을 찾아봐바. 다들 자존감이 부족할때 책 많이 추천하기에 난 책을 추천한다.

비교하지 않는 것(타인이든 자신이 바라는 이상적인 자신의 모습이든), 있는 그대로 받아들이는 것, 자신을 특별한 존재라고 생각하지 않는 것, 그리고 마지막으로 자존감을 높여야 한다는 강박에서 벗어날 것. 역설적이게도 자존감이 높은 사람은 자존감을 높여야 한다는 생각 자체를 안함. 자존감을 높여야지, 높여야지 생각하는 것 자체가 '누군가 또는 어떤 기준'과 자신을 비교하고 있다는 뜻이고, '무언가가 부족한 존재'인 자기 자신을 받아들이지 못하다는 뜻이기 때문에... 자존감을 높이는 것에 집착하면 오히려 자존감이 쉽게 높아지지 않음.

자원봉사 헌혈 등 남을 도와주는 일을 해봐 그럼 아 나도 작지만 남에게 도움되는 사람이구나 라고 느끼게 되더라고. 남에게 따뜻한 한마디 응원한마디 하는것도 좋고. 정말로 그런 한마디에도 힘을 얻는 사람들이 있거든. 뭔가 남을 조그맣게라도 도와주다보면 행복해지더라.

자존감 높이는 법은 사실 사바사라서 다른 코멘트는 잘 모르겠는데 남이랑 나를 분리하는 것도 자존감 높이는 데에 좋은 것 같아 흔히 sns 끊으면 삶의 질이 달라진다고 하잖아 남이 어떤 성격이고 뭘 하든 너랑은 별개의 일이고 비교할 필요도 없다는 걸 스스로 계속 되뇌이면 처음엔 어려워도 나중엔 스트레스도 덜 받고 기준이 없어지니까 나를 좀 더 사랑하게 된당.