다들 몇시간 자?

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고민상담

다들 몇시간 자?

1 이름없음 2019/12/15 04:47:18 ID : E5VglxDvzSF 0

나는 4시간 5시간 자고 일어나 원래는 8시간에서 12시간 정도 자서 너무 고생했거든 그래서 최대한 개운하면서 조금만 자는 시간으로 바꿔서 좀 짧게 자고 낮잠을 한번 자 그런데 주변사람들은 그러면 몸에 더 안 좋다고 최소한 6시간은 자라는데 굳이 그래야할까? 오히려 8시간 그렇게 잘때보다 지금이 몸 상태가 더 좋은데 근데 꼭 낮잠을 자야한다는 단점이 있지 다들 어떻게 생각해 그리고 몇시간 정도 자는지 알려줘

2 이름없음 2019/12/15 04:49:10 ID : 01gY7hs659e 0

ㄱㅊ 편하게 자고싶은 대로 자 근데 몸 망가지는 건 생각하고.... 나는 많으면 최대 24시간 적으면 4시간정도에서 아예 안 잘때도 있고

3 이름없음 2019/12/15 21:28:18 ID : Wqi3vhhtg0t 0

지금 좋은대로 자는데 좋을거 같아 하지만 낮잠은 나도 많이 안좋다는 소리는 들었어 지금은 나는 많으면 3~4시간이도 평소에는 1시간도 안자는거 같은데

4 이름없음 2019/12/15 21:56:44 ID : K0oJWjiqp9h 0

자는 시간이 아까워서 나도 4-5시간만 자고 했었는데 기간은 잘 모르겠고 버릇이 들어서 꽤 오래 그렇게 생활하다보니 주말 같은 날 몰아자게되서 요즘은 6시간 맞춰 자려고 노력중 6시간은 자는게 확실히 피로가 덜함

5 이름없음 2019/12/16 08:55:50 ID : 3vbdCnSNvDz 0

원래 사람은 하루 평균 6~8시간을 자야 건강에 좋음 그 시간 미만으로 자거나 이상으로 자면 안좋음 과학적으로 밝혀짐

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