1 이름없음 2020/01/07 22:15:32 ID : 3SJWpbxu5Qo 0
혹시 회복방법이나 이겨낸사람 있으면 알려줘..미안해ㅠㅠ 우선 증상만 말할게.. 자신감도없고 자존감도없고 기억도 잘안나고 폰볼때 이외에는 항상 멍때리는것같아 뇌가 안돌아가고 정지된느낌이야 진짜 굳은느낌?.. 뇌가 멈춰있는느낌 ..내가 생각이란걸 하고있는지도 의문이고 말할때도 입은 움직이고있는데 머리는 텅 빈느낌이야 예전엔 안그랬는데 종종 어휘도 잊어버리고 맞춤법도 잊어버리거나 헷갈려 그리고 내가 말을하다가 내가 뭔말하는지 정리도 안되고 말하다가 아 모르겠다.. 하고 나중에 생각나면 말해줄게 이런게 되게많아졌어 감정기복도 좀있고 무기력하고..하루종일 누워서 폰보고 그리고 누가 웃으면 날 비웃는것같고 다 나를 안좋게보고있는느낌이야 내가 항상 실수하는것같고..남한테 비춰지는 내 모습이 안좋아보이는것같고 그래서 노래방갔을때 노래도안부르고 돈만냈어 이거는 고1올라와서 친구들덕분에 조금 회복한느낌이들어 그래서 목소리는 낼수있는 수준까지왔어..! 나 완전 신기해 잠은 어쩔땐 뒤척거리다 잠 못자고 또 어쩔땐 11시간12시간자고 그랬어 밥은 하루에 1끼먹고 중학교때 제일심했던게 지금까지 회복을못해서 아직 이러는중인데 혹시 이겨낸 사람들 있을까..? 어떻게 이겨냈는지 물어봐도 될까? 기억이잘안나서 우선 떠오르는거부터 썼어..미안해
2 이름없음 2020/01/07 22:18:40 ID : 3SJWpbxu5Qo 0
항상 웃고다니고 감추려 했는데 완벽히 감출수는없었나봐ㅠㅠ애들이 항상 넌 도중에 포기하고 해보기도전에 못하겠다고 말한다고 의욕좀 기르라고 그러더라고 ..그리고 너무 기운없어보인다고 그러드라
3 이름없음 2020/01/07 22:21:45 ID : 3SJWpbxu5Qo 0
학년끝자락이라 롤링페퍼 쓰는데 애들이 넌 항상 참고있어서 힘든일이 있는지 기분이 어떤지 하나도 모르겠데 근데 안참으면 어떻게 표현해야해?? 아무도 안봐도 나 혼자 고민푼걸로 만족해!
4 이름없음 2020/01/07 22:35:06 ID : wso5bCpcE5S 0
날 잡고 니가 평소에 하는 말들, 머릿속으로 하는 생각들, 특히나 너 자신에 대해서 하는 말들과 생각들을 노트에 옮겨 적은 다음에 며칠 뒤에 읽어보길. 답은 거기에 있음. 사람은 자기 자신에 대해서 스스로 규정하는대로 살기 때문에 자기 자신을 어떻게 생각하는지가 굉장히 중요함. 그리고 이건 대부분 평소에 자주 하는 말, 자기 대화(self talk)를 점검해 보면 너무 간단하게 알수 있음. 그리고 남들이 너에 대해서 묘사한 것들을 새겨듣길. "넌 도중에 포기하고 해보기도전에 못하겠다고 말한다" ...이거 굉장히 중요한 힌트임. 주변 사람들이 이렇게 말할 정도면, 니 평소 생각과 말버릇이 그렇다는거고 그게 행동으로도 나타난다는 뜻임. 해보기도 전에 못하겠다고 말하는데 어떻게 무기력증이 안생길 수 있겠음? 주변 사람들이 대놓고 말할 정도면 평소에 오지게 "난 못해"라는 말을 달고 살았을거고, 속으로도 "나는 할 수 없어", "귀찮아", "아.. 몰라" 이런 말을 꾸준히 해왔을거임. 자주 반복되는 생각은 행동이 되고, 반복된 행동은 습관이 됨. 쉽게 말해서 너는 지금, 너 스스로만든 무기력을 아주 충실하게 학습했고, 멋지게 수행하고 있는 상태임.
5 이름없음 2020/01/07 23:41:56 ID : q5dO4Ns8mNz 0
나 너랑 되게 비슷한 증상이었는데, 이 말 듣고 나아졌어. 아무것도 하지 않으면 아무것도 바뀌지않는다. 용기 있는 사람이 있는게 아니라 용기를 낸 사람이 있는것이다. 넌 바뀌고싶은거잖아. 싫어도 움직여야해. 목표를 가져야해 안그럼 다시 자포자기 하거든. 난 죽으려다가 자살시도 몇번을 해도 못 죽는 날 보고 깨달았어. 아 나 사실 살고싶었구나. 처음엔 인정 못했는데 나중엔 인정하고 살기위해 노력했어. 가만히 있으면 아무것도 바뀌지않아. 결과가 나쁘든 좋든 넌 움직여야해. 움직이는것만으로도 넌 한단계 성장하게될거야.
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