스레딕

ㄱㅊ나도야

먹지마

나도 요즘 그런데 야식 먹고 속 완전 불편해서 소화시킬때까지 안잠

초보 단계로는 대체품 찾기. 칼로리 낮고 집어먹기 쉬운 거 찾아두셈. 내 경우는 그래놀라. 최대한 참지만, 그래도 입이 심심해 죽겠다 싶으면 그래놀라 시리얼 집어먹어. 마음 크게 먹고 군것질거리에 손 안 대는 게 최선이지. 그게 안 되면 같이 사는 사람한테 부탁해서 제지해달라고 하거나. 수시로 물 마시는 것도 좋은 방법이야. 배가 차거든 코로나 때문에 실내생활 하느라 더 그런걸수도 있어. 여자 경우엔 생리 전후에 특히 그런다고 하더라. 호르몬 변화라든가... 기간이 한정적이지 않고 쭉 이어질 것 같은 습관이다 싶으면 적극적으로 고치는 게 맞지. 토할 것 같아도 계속 먹게 된다니... 노력해보고 안 되면 바로 병원가는 게 나을듯.