스레딕

병원을 가 그거 약으로 바로 고쳐져. 진짜로. 이 상황에서 너의 구원자는 의사선생님이야. 그리고 토 효과 없으니까 하지마. 어떻게 해도 살은 안빠지고 목만 아작나더라.

집에 있는 즉석식품 냉동식품 그 밖의 군것질 거리 다 치우고 물마셔

여기 너무하다 나도 폭식증이였어 난 다이어트를 굶으면서 해보기도했고 약먹으면서까지 하다가 결 폭식하게 되면서 그게 멈춰지지가 않더라 진짜 배도 안고픈데 입이 심심해서 군것질거리도 엄청 먹게되고 말처럼 행동이 따라주질않으니까 병원 가볼까 생각했지만 도저히 못가겠더라 뭔가 무섭고 돈들고 날 한심하게 볼거같고 뭔지 알지 .. 그래서 내가 선택한건 산책이야 난 진짜 폭식 하면서 그냥 가기싫든 가기좋든 딱 1시간 산책했어 어디든 걸을 수 있다면야 다 걷고다녔어 딱 하루는 하기좋았는데 그 다음부턴 하기싫더라 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 나 중간에 포기 엄청했는데 어느순간 계속 나가다 보니까 그게 습관이되서 지금은 5개월째 산책중이야! 1시간 걷기운동 ㅎㅎ 어느날은 더 걸을때도 있고 폭식도 서서히 줄더라 ㅋㅋㅋㅋ 드라마틱하게 바로 멈춰지진 않아도 한 1개월 꾸준히 산책하다보니까 폭식도 서서히 줄고 이제는 다이어트하려구 굶지도 않고 식사량 조절도 할 수 있게되었어 !!!! 그치만 입이 심심한건 어쩔 수 없는지 냉동 블루베리 엄청먹어ㅠㅠ 아직까지 .. 배부를때나 식습관 조절하고싶을때나 입 심심할때는 냉동블루베리 먹는걸 추천해 칼로리 46인가 그정도 밖에 안해 ! ㅎㅎ 폭식증을 고치고싶단 의지만으로도 충분히 고칠 수 있으니까 레주 화이팅 하구 꼭 잘 이겨내길바래 ! 우울할때 산책 추천해 !!!!나는 진짜 많은 효과를 봐서 알려주는거야 예전의 나같아서 ..!! 화이팅 ㅎㅎㅎ!!

많이 힘들었겠다..

>>4 고마워 진짜.... 낼부터 매일 집앞 공원에서 산책 해볼게.. 진짜 고마워 레스주 ㅠㅠ...