스레딕

아는 배우분이 자기키 에서 120을 빼면 그 몸무게가 이뻐보인대

>>2 헐 150이면 30이 이쁘다는 거네.. 무섭지 않을까..

>>3 난 키가 167인데 48까지 빼려구. 이뻐지고싶우니까..

>>4 스레주.. 고통을 감내하고.. 대단한 사람. 멋진 사람. 근대 아무래도 건강한 평균 몸매가 더 낫지 않을까..? 너무 살 없으면 걱정 돼..

다이어트는 식이 80 운동 20 식이가 잡혀야 살이 빠지지만 운동으로 뒷받침 해줘야 살처짐 덜오고 요요 막는다! 아예 굶는 초절식/원푸드 류 다이어트는 비추할게 저건 잘못하단 사람 확 늙어보이고 머리카락만 빠진다더라... 나는 매일 아침: 일반식(국물x) 점심:닭가슴살+샐러드 저녁:고구마한개 이렇게 먹으면서 배고플땐 간식으로 아몬드나 방울토마토 먹었어 저녁 8시 이후엔 절대 뭐 안먹었고 일주일에 딱 한번 일요일 점심때 먹고싶은거 먹었어 운동은 매일 꼬박꼬박 유산소 20분 근력웨이트 60분 했고 이렇게 해서 두달동안 천천히 8키로 뺐음! 근데 만약에 학생이면 식이 저렇게 하기는 좀 힘드니 그냥 일반식을 양 좀 적게 먹는 식으로 추천할게 대신 군것질 뭐 과자 초콜릿 라면 다 포함해서 일체 금지에 치킨 피자 같은 패스트푸트, 튀긴음식 등등도 입 안대면 기초대사량이 높아서 살 금방 빠질거야

다들 고마워 ㅜㅜ!! >>1 43키로는 내가 끈기가 없어서 못뺄듯하다 ㅠㅠ 고마워!! >>4 헐 화이팅 우리 성공하자 >>6 너무 멋지다ㅠㅠㅠ 정성담긴 글 고마워!